1、蔬菜：大蒜、洋蔥、大蔥、花菜、韭菜、姜、蘿卜、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜。各種蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、蕓豆；
2、魚類：甲魚及各種海魚；
3、水果：石榴、蘋果、山楂、橘子；
4、奶類：酸奶；
5、其他：碧根果、燕麥、花、葵花子、芝麻、核桃、茶葉。
