體育鍛煉促進孩子的認知能力

　　相比于喜歡安安靜靜待著的孩子，積極運動的孩子要更加的健康，他們參與智力測試的得分也更高。評論員Dina Fine Maron在2014年9月9日的Scientific American上撰稿報道了該結論。

　　“孩子們，現在有一個很好的理由去大汗淋漓了”。近日，來自伊利諾伊大學厄巴納-香檳分校的Charles H. Hillman等人對一項以200多名兒童為目標的研究發現，年輕人每天運動一個小時，能夠提高他們的大腦智力。該研究成果題為”Effects of the FITKids Randomized Controlled Trial on Executive Control and Brain Function”，近日發表在Pediatrics雜志上。

　　在該研究中，將七、八九歲的孩子隨機抽取到課外鍛煉計劃或是在候補名單里。他們發現，長期運動的孩子在智力測試中的表現更加的優秀。并且，這里還存在一個劑量效應：在研究計劃中，相比于偶爾參與的人，孩子花的時間越多，智力測試表現得更好。

　　雖然美國政府在2008年出臺的體力活動指南中已經指出 ，建議年齡在6到17歲的兒童和少年每天盡量花一個多小時參與溫和及劇烈的體育活動，但是到目前為止，許多兒童仍然沒有能達到這個水平。而本研究的結果表明，認知潛能將會是更多的鍛煉一個賣點。

　　由于各種原因，本研究還不能確定在鍛煉計劃中體能增加與人際互動對認知能力促進的貢獻差異。但是其它的工作已經表明，相比于單一的社會交流，體育鍛煉對認知能力的促進更好。研究人員最后表示，不論如何，一項體力鍛煉既能夠增強體力還能夠促進認知，這完全是一個雙贏的結果。