1、負氧離子缺失
影響血液粘度的重要因素之一是紅細胞的分散態,它主要受紅細胞表面電荷量的影響,當表面負電荷量減少時,紅細胞易于聚集成“紙錢樣”,使血粘度增高,即所謂“電粘度效應”。負氧離子自身的負電荷能影響血液的膠體和電代謝過程,使血中等電離子的組成和分布發生變化,可改善血細胞的分散態。血沉與紅細胞的分散態有關,能部分反映紅細胞表面帶電荷的情況。
負氧離子即不稀釋血液,又不降低纖維蛋白原的含量,它以帶電粒子作用于機體。負氧離子能非常顯著地降低血粘度,并且與血沉的變化成正相關,說明它是通過帶電離子的作用。增加了紅細胞的表面負電荷,改善了紅細胞的分散態,使血粘度降低。
2、食物
肉類、油像這類含有豐富脂肪的食物,還有餅干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品會增加體內的中性脂肪。身體代謝中消耗不完的糖分不但會累積在肝臟中,變成中性脂肪,也會增加血液中的中性脂肪,使血液變得粘稠。同樣,吃太飽也會導致血液粘稠。
3、運動不足
運動不足導致體內的脂肪和糖分燃燒不充分,最終變成脂肪在體內囤積起來。另外,運動不足導致代謝機能下降,殘留在體內的廢物不能及時被排出也會導致血液變得粘稠。
4、壓力
長期處于壓力大的狀態不但會使血壓上升,連膽固醇和血糖值也會上升,這樣就導致血液流通不暢,最終血液變得粘稠。
5、飲酒和吸煙
過度飲酒和吸煙不但產生使身體“生銹”的活性氧（在生物體內直接或間接地損傷細胞,是形成老化的一個原因）,還會增加膽固醇和中性脂肪,導致血液粘稠。活性氧除了會受飲酒和吸煙的影響之外,也受到紫外線、壓力、環境激素（在土壤、大氣等環境中具有存在,進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質）等的影響。若是活性氧在體內累積過多,會使身體的血液呈現酸性,加速老化。
6、水分不足
大量出汗導致體內水分不足,而血液中的水分也會變得不足。當天氣炎熱,或者感冒發燒時很容易引起脫水時,在這些情況下血液就容易變粘稠。