1.生活方式的改變：在生活方式的改變方面包括為減少夜間和臥位時所發生的反流，可取斜坡位(僅墊高頭部是不夠的)或適當抬高床頭；進食要慢，要少量多餐，餐后切忌立即臥床，至少2小時后才可取臥位；減少導致腹壓增高的因素，如不要緊束腰帶，避免便秘和控制體重等；盡量不食用高脂肪食物、巧克力、咖啡、濃茶，并戒煙，禁酒。
2.心理治療：胃腸道疾病和心理因素密切相關。精神刺激因素作用于大腦，使大腦皮層活動障礙，再影響植物神經系統的調節功能，令交感、副交感神經功能紊亂，導致胃腸道運動障礙；反過來，嚴重胃腸道癥狀影響日常工作和生活，會引起情緒的變化，加重胃腸疾病，形成一種惡性循環，病人往往深陷其中而不能自拔，病人因此出現抑郁癥，有的甚至有自殺傾向。心理治療的關鍵在于首先要向病人解釋它不是不治之癥，要有治愈的信心。如果效果不明顯，可以讓心理醫生進行相應的治療。