保持良好的生活習慣：避免過度勞累，保持充足的睡眠，避免熬夜。保持良好的飲食習慣，避免過度飲酒和吸煙。
合理使用藥物：避免長期使用抗生素和非甾體抗炎藥，除非在醫生的指導下使用。如果需要長期使用這些藥物，應定期進行胃部檢查，以早期發現和治療胃黏膜病變。
增強免疫力：保持良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，保證營養均衡。適當進行體育鍛煉，增強身體抵抗力。
定期進行胃部檢查：如果有胃部不適的癥狀，應及時就醫檢查，早期發現和治療胃黏膜病變。
注意飲食衛生：避免食用未經煮熟的食物，避免食用霉變的食物。飲用的水應經過煮沸或消毒處理。
避免胃內壓力增高：避免長期臥床，避免嚴重便秘，保持大便通暢。