保持鼻腔清潔：經常用溫水清洗鼻腔，避免鼻孔內積聚灰塵、細菌和病毒。
避免過度使用鼻腔噴霧劑：長期使用鼻腔噴霧劑會破壞鼻黏膜的保護層，增加感染的風險。
保持室內空氣濕潤：干燥的空氣會刺激鼻黏膜，導致炎癥。可以使用加濕器或放置水盆等方法增加室內濕度。
避免接觸過敏原：如花粉、灰塵、寵物毛發等，可以采取避免接觸、戴口罩等措施。
保持良好的生活習慣：如充足睡眠、飲食健康、適量運動等，可以增強身體免疫力，預防鼻黏膜炎癥。
