1.保持口腔衛生，早晚刷牙，飯后漱口是個重要環節；口腔良好的衛生環境可減少牙石的積聚和細菌的繁殖。正確的刷牙方法是：順著牙縫的方向刷，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，根牙的里面、外面和咀嚼面都刷。
2.定期清除牙石，保持牙清潔、光滑，食物殘渣不易再附著。
3.加強身體鍛煉，勞逸結合。
