1.改變不良的生活習慣，培養健康的生活方式。
（1）戒煙：吸煙不僅可引起慢性咳嗽，導致腹內壓升高，而且可抑制膠原纖維的合成，促進腹肌退行性變，是老年腹股溝疝的重要誘發因素之一，因此，老年人最好不吸煙或減少吸煙量。
（2）保持排便通暢：便秘是導致腹壓增加的重要原因之一，故保持排便通暢是預防腹股溝疝的有效方法。老年人應多食蔬菜、水果，養成定時排便的習慣。
（3）其他 堅持適宜、適量、適時的鍛煉，增強體質，提高抗病能力，保持健康體重。
2.積極預防和治療促使腹內壓增高的疾病。如防治慢性支氣管炎、肺氣腫、尿潴留、前列腺肥大等疾病，這是預防腹外疝發生和復發的有效方法。