健康飲食：建議保持規律的飲食習慣，避免長期大量食用辛辣、刺激性食物，以及粗糙、濃茶、濃咖啡等可能損傷胃黏膜的食物。同時，低鹽飲食，并增加新鮮蔬菜的攝入，保證營養均衡，對預防慢性淺表性胃炎有益。
避免不良生活習慣：應戒煙戒酒，因為煙草中的有害成分和過量飲酒都會對胃黏膜產生刺激作用，增加慢性胃炎的風險。
謹慎使用藥物：長期或大量服用非甾體類抗炎藥（如阿司匹林、布洛芬等）可能會損害胃黏膜，導致慢性炎癥。如必須使用這類藥物，應在醫生指導下同時使用胃黏膜保護劑或抑酸劑來保護胃黏膜。
預防幽門螺桿菌感染：幽門螺桿菌（Hp）感染是慢性淺表性胃炎最常見的病因之一。應加強餐具消毒，必要時使用公筷，避免交叉感染。建議定期進行胃鏡檢查，以篩查胃部疾病。
保持良好心理狀態及充足睡眠：長期精神緊張、焦慮或情緒激動可能會影響胃的正常功能，因此保持心情愉快、適當運動、多參加體育鍛煉以及保證充足睡眠對預防慢性淺表性胃炎也是有幫助的。