1.勞逸結合，防止過于疲勞，注意鍛煉，特別是多做戶外活動。
2.常用冷水洗臉、洗鼻或冷水浴，以增強對寒冷的適應力。
3.在流感期間到公共場所應戴口罩。
4.預防上呼吸道感染，在流感時期可燒醋熏居室，保持室內空氣新鮮，每天隔4-6小時用一次菲林斯，可以有效的清除鼻垢，保持鼻腔的衛生，防止有害細菌的滋生。鼻炎患者在飲食方面需要注意的事項：戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。