現代人忙著打拚，長時間坐著工作加上三餐不正常，身體衍生各種小毛病，時間一久會拖垮身體。但其實透過簡單的自我觀察看看「尿液顏色」就能知道健康狀況是否亮紅燈，別再認為尿液是人體排出的廢物，它也能化身成為「健康量表」。
香港《新假期周刊》近日整理出常見的9種尿液顏色，下次小便時別太快沖馬桶，記得留意一下，若出現奇怪顏色一定要看醫生：
1.黃色：
淺黃色的尿液是健康尿色，代表你的體內水分充足、身體健康；倘若出現略深的黃色，代表你需要多補充水分，整體而言沒有大礙。
如果尿液呈現深黃色，就代表可能有「濕熱」問題，可能進食過量的食物，像是肉吃太多水喝太少就有可能出現深黃色尿液。
2.透明無色：
尿液沒顏色并不是件好事，代表你的腎陽氣不足、不夠火氣，此時需要「忌口」，少吃點寒涼的食物；另外也可能代表你水喝太多使尿色素變少，應考慮適量削減。
3.泡泡尿：
尿液起泡很正常，可能是排尿時的沖力、尿的濃度都有機會產生泡泡。尿越濃越容易起泡，而站著排尿的男性又比女性的尿液容易起泡。但要注意了，如果泡泡持久不散，就有可能是腎臟出問題，應趕快就醫。
4.茶色：
代表身體嚴重缺水，應該立即補充水分，如果狀況持續則有可能是肝臟出問題。
5.橘色：
受藥物或食物影響，例如紅蘿卜。
6.紅色：
想想看最近是否有吃甜菜根或是莓果類等食物，如果沒有，則要小心是腎臟或尿路感染等所引起的血尿癥狀，甚至是汞中毒。
7.黑色：
可能是受藥物、山梨醇、碘（海帶）等影響；也可能是苯酚中毒或銅中毒，要小心。
8.綠色：
呈現綠色尿液應慎防尿道感染、或膽汁排出等功能障礙，吃綠色食物如蘆筍或黑甘草都可能是排出綠色尿液的原因。
9.白色：
要留意泌尿道受真菌或是結核菌的感染，或是腎膿瘍、腎炎等腎臟相關疾病。