JAHA：打太極可幫助改善個體心血管系統的健康

　　近日，刊登在國際雜志Journal of the American Heart Association上的一項研究論文中，來自上海體育大學的研究人員通過研究發現，傳統的中國運動比如太極或可幫助改善個體的健康以及心臟病、高血壓及中風患者的健康情況。

　　研究者Yu Liu博士說道，傳統的中國鍛煉方式是一種低風險且極具潛力的干預措施，其可以有效幫助改善心血管疾病患者的生活質量，心血管疾病是引發個體殘疾和死亡的主要原因；研究者還補充道，傳統的中國鍛煉方式對個體帶來的身體和心理的益處或許需要通過相關的科學研究證據來確定。

　　文章中研究者對35篇研究報告進行分析，其中涉及來自10個國家的2249名參與者的相關研究數據，研究者發現，在心血管疾病患者中，中國式鍛煉方式可以幫助降低患者的心臟收縮壓超過9.12毫米汞柱，同時還可以降低患者心臟舒張壓平均超過5毫米汞柱。與此同時研究者還發現，進行鍛煉的個體機體中有害膽固醇及甘油三酯的水平在統計學上發生了明顯下降。

　　傳統的中國鍛煉方式似乎還可以改善心血管疾病患者的生活質量，并且幫助降低患者抑郁程度，然而這種運動方式似乎并不會明顯改善參與者的心率以及機體需氧水平。本文研究僅分析探討了那些隨機指定進行傳統鍛煉方式的個體的研究數據，比如常見的太極、氣功和八段錦運動等。研究者指出，盡管本文研究發現傳統的中國式鍛煉對個體機體的心血管風險因子的影響，但還存在一些限制，比如不同研究中所選擇的標準并不同，而且參與者均跟蹤了一年或更少的時間，而傳統的中國鍛煉方式會采用不同的形式，而且研究者所獲得的評估數據或許存在一定的偏差性。

　　研究者Liu及其團隊對傳統中國式運動對個體疾病的影響已經進行了超過5年以上的研究，下一步他們計劃采用新型隨機的控制試驗來證實不同類型的中國傳統運動對慢性疾病的影響。