你不知道的情緒與化學的秘密

　　在化學人的眼里，周圍的很多事情或東西都是與化學相關的。當我們的情緒出現大的波動時，化學人會想到一定是身體分泌了一些奇怪的物質，影響了我們的情緒。而人們的喜怒哀樂，也會帶動身體中不同物質的分泌，從而影響著人們的身體健康。當你的情緒發生變化，有哪些神奇的事情在發生呢？

　　影響情緒的化學物質

　　除了我們熟知的多巴胺，還有內啡肽、梅拉多寧、鈷胺素等等。

　　1、多巴胺——讓人快樂，與愛情有關的物質

　　之所以最先介紹多巴胺，是因為很多都會提到，愛上一個人，是因為你看到她后體內分泌了一種叫多巴胺的物質，這種物質讓你瘋狂的愛上他，想要和他在一起，讓你失去理智，讓你看不到他的缺點，讓你為了他可以放棄任何的尊嚴和底線。事實上，在多巴胺之前當男女第一次渴望對方的時候，性荷爾蒙會分泌出睪酮和雌激素，這種渴望持續下去，到了陷入愛情階段，就會分泌多巴胺，所以多巴胺是真正有了愛情之后才分泌的，所以，那個能讓你瘋狂的人，才是真愛啊！

　　但是值得一提的是，多巴胺的持續分泌一般只有兩年時間，如果兩年之后，你們還不能在一起，那基本就沒前途了。所以，戀愛的最佳時間是兩年，兩年之內結婚生子，后面得靠別的激素來維持感情！

　　2、內啡肽—讓人幸福、減少痛苦的物質

　　內啡肽（endorphin）亦稱安多芬或腦內啡，是一種內成性（腦下垂體分泌）的類嗎啡生物化學合成物激素。它是由腦下垂體和脊椎動物的丘腦下部所分泌的氨基化合物（肽）。它能與嗎啡受體結合，產生跟嗎啡、鴉片劑一樣有止痛和欣快感,等同天然的鎮痛劑,利用藥物可增加腦內啡的分泌效果。說白了，這是一種能讓你感覺到爽的物質。

　　3、梅拉多寧—讓人心煩意亂的物質

　　梅拉多寧是人體內的一種激素，在每個人的體內都會有不同程度的分泌和積聚，如果它在人體內積聚過多時，就會作用到人的大腦中主管情緒的區域，導致人的情緒發生變化，如煩躁、沮喪等，甚至精神憂郁、亂發脾氣。

　　4、鈷胺素（維生素B1）—讓人輕生的物質

　　鉆胺素又叫維生素B1。是一種水溶性維生素。鈷胺素的缺乏對人體的主要影響是會出現肝功能和消化功能障礙、疲勞、記憶力衰退、抵抗力降低、發生造血障礙、貧血、皮膚粗糙和皮炎等。

　　一般人是怎么也不會把自殺行為與鈷胺素的缺乏聯系起來的。但實際研究表明，鉆胺素缺乏不僅能引起純生理上的不良反應，而且還會造成抑郁癥等精神上的疾病，這在醫學上也是很早以前就有定論的。最新研究還表明，鈷胺素嚴重缺乏時甚至會導致厭世自殺。

　　情緒與健康的秘密

　　也有越來越多的研究表明，人們不同的情緒會帶動體內不同化學物質的分布，從而影響身體健康。比如：被迫頂著壓力工作，身體的過敏癥狀會在接下來的兩天中加重一倍；而這時如果能大哭一場，壓力造成的荷爾蒙則會隨著眼淚立刻被排出體外。

　　假如你對另一半直抒愛意

　　告訴愛人你有多愛他，這能有效降低你的膽固醇指數。如果每周花20分鐘寫一些跟愛人有關的東西，你的膽固醇指數便會在5周內有所下降。

　　假如你與人發生激烈的爭執

　　如果你的身體已有所不適，但還和愛人吵上30分鐘，那么身體要比原來再多花1天才能完全恢復。而如果你的脾氣火爆，很容易和人起爭執，那么你的自我修復能力很可能只是其他人的1/2。

　　假如你壓力過大

　　短暫的壓力可連續數周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果長時間壓力過大，則可能讓你記憶力衰退，思維不嚴密，免疫力下降，生殖能力也會受到影響。同時，壓力還會激化過敏反應。

　　假如你把事情悶在心里

　　女性如果在和丈夫發生沖突后忍氣吞聲，那么她們罹患心臟病、中風和癌癥的概率就要高出其他人一倍。可如果一生氣就放任自己大喊大叫，哪怕只是幾分鐘的爆發，也會讓血壓和心跳急速上升，使得心臟病發作的可能性提高19%。不過即使你找到一種稍微溫和的方式表達你的憤怒，比如不耐煩或者發牢騷，與憤怒相伴的壓力和情緒低落同樣于健康無益。

　　假如你正在戀愛中

　　愛情可以在長達一年的時間內促進神經生長因子的分泌。神經生長因子是一種類似于荷爾蒙的物質，能夠幫助神經系統再生，并通過促進腦細胞發育而提高記憶力。同時，由于戀愛中的人們時刻享受著被愛的滿足感，所以身心狀態都變得比較穩定。

　　假如你情緒低落

　　抑郁、悲觀和消極會對身體產生多種傷害。血清素和多巴胺是大腦里兩種跟快樂有關的神經遞質，心情好時，它們的含量就高一些。除此之外，血清素的另一個重要功能就是幫助降低痛感，所以，45%的抑郁癥患者同時會伴有各種生理上的疼痛。

　　假如你忍不住笑出聲來

　　每當人體多分泌27%能夠令人心情振奮的β-內啡肽，幫助睡眠和細胞修復的人體生長激素含量會隨之提高87%，而這一切，只需看一部搞笑電影就能做到。哪怕只是想笑而沒笑出聲來，也能夠抑制與情緒低落相關的皮質醇和腎上腺素的分泌。人在大笑的同時會減少許多不必要的壓力，心臟病發病率也因此降低。

　　假如你失聲痛哭

　　眼淚中含有大量與壓力有關的激素和神經遞質。由此可以認為，眼淚是身體在壓力下清除有害化學物質的途徑，忍著不哭也會讓身體無法自然排毒，最終將導致免疫力、記憶力和消化能力下降。

　　假如你感到嫉妒

　　嫉妒是人類情緒中最激烈也最痛苦的一種，偏偏也是最難控制的。女性常常因為感情上可能遭到的背叛而產生嫉妒之情，男性的嫉妒則往往來自對自己性能力的質疑。嫉妒混合了恐懼、壓力和憤怒，它會激發人體的“緊急應急機制”。所以，當一個人妒火攻心的時候，血壓、脈搏、腎上腺素和免疫系統都會受到威脅。

　　假如爭吵過后你久久不能釋懷

　　除了發怒的當下會導致血壓升高，在怒火攻心之后的一個星期里，只要爭吵的情景回到腦海中，人體壓力指數就會再次回升。也就是說，假如你最近剛跟人起過爭執，最好盡量分散自己的注意力，不要再糾結其中。

　　假如你在和別人擁抱

　　催產素是人與人之間親密關系的起源，戀人們之所以會渴望擁抱、親吻，正是由于催產素在起作用。而當人體內催產素含量上升時，會隨之釋放出大量DHEA（脫氫表雄酮）激素。DHEA不僅能夠延緩衰老、緩解壓力，還能促進細胞重生。

　　假如你細數生活中的幸福點滴

　　愛、感恩、滿足感都會刺激催產素的生成。當心情開朗或有強烈歸屬感時，心臟會分泌催產素，在它的作用下，神經系統漸漸放松，壓力也得到舒緩。同時，體內組織的供氧量大幅增加，復原速度進一步提高。此外，人在感恩時腦電活動與心電活動都趨于和諧，在這種狀態下，大腦與心臟的工作效率是最高的。

　　所以，保持愉悅的心情，懷著一顆感恩的心面對一切，經常細數幸福，讓體內多分泌一些多巴胺、內啡肽，你的身體也會健康長久。

　　（據互聯網資料整理）