哈佛大學研究發現，維生素D、ω3、運動，患癌風險降低60％以上

　　日前，瑞士蘇黎世大學、美國哈佛大學的研究人員在" Frontiers in Aging "期刊上發表了一篇題為" Combined Vitamin D，Omega-3 Fatty Acids，and a Simple Home Exercise Program May Reduce Cancer Risk Among Active Adults Aged 70 and Older：A Randomized Clinical Trial "的研究論文。

　　該研究發現，簡單的三種生活方式改變，高劑量維生素D、Omega-3和簡單的家庭鍛煉計劃可以將70歲以上老年人患癌風險降低61%。

　　早期的研究表明，維生素D可抑制癌細胞的生長，Omega-3可能會抑制正常細胞轉化為癌細胞，而運動已被證明可以改善免疫功能并減少炎癥，這可能有助于預防癌癥。

　　然而，缺乏強有力的臨床研究證明這三種簡單干預措施聯合起來的有效性。

　　在該研究中，研究人員分析了一項在瑞士、法國、德國、奧地利和葡萄牙進行的為期三年，多中心、隨機、雙盲的試驗 DO-HEALTH，共納入2157名70歲以上的健康成年人參與者。目的是測試一種有希望的癌癥預防聯合干預措施。

　　所有參與者被隨機分為8組，以測試干預措施的單獨和綜合效益：

　　第一組，每天接受2000 IU維生素D3（推薦量的2倍以上）、每天1g omega-3s、每周3次簡單的家庭鍛煉；

　　第二組，每天接受2000 IU維生素D3、每天1g omega-3s；

　　第三組，每天接受2000 IU維生素D3、每周3次簡單的家庭鍛煉；

　　第四組 每天1g omega-3s、每周3次簡單的家庭鍛煉；

　　第五組，每天接受2000 IU維生素D3；

　　第六組，每天1g omega-3s；

　　第七組，每周3次簡單的家庭鍛煉；

　　最后一組接受安慰劑。

　　在研究的3年期間，每三個月對參與者進行一次隨訪電話，并在開始時、第1年、第2年和第3年對參與者進行標準化檢查。

　　結果表明，三種簡單的方法對侵襲性癌癥的風險都有累積的益處，每種治療方法都有一個小的個體益處，但當所有三種治療方法聯合使用時，癌癥風險總體降低了61%。

　　三種簡單方法聯合效果

　　研究人員表示，這是第一個隨機對照試驗，表明每天補充維生素D3、omega-3和簡單的家庭鍛煉，可以有效降低70歲及以上人群的患癌風險。

　　總之，這三種簡單的方法被證明有利于減輕癌癥負擔，可能會影響老年人侵襲性癌癥預防的未來。未來的研究應驗證聯合治療在預防癌癥方面的益處，還應擴展到超過本試驗評估的三年持續時間的更長隨訪時間。