母乳喂養時喝酒安全嗎？

　　飲酒和母乳喂養安全嗎？醫生總是告誡病人不要這樣做。但是母親卻期待著偶爾來杯葡萄酒。

　　我們也知道，母乳喂養時喝酒仍然是一個有爭議的、非常個人化的選擇，許多母親發現自己會被朋友和家人評判。

　　啤酒能增加奶水供應嗎？

　　從歷史上看，啤酒的釀造方法與今天大不相同。啤酒公司向女性銷售低酒精啤酒，以刺激食欲、增強她們的力量和提高奶水產量。用于啤酒生產的大麥含有一種多糖，可以通過增加哺乳母親的催乳素分泌來提高母乳產量。

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　　另一方面，酒精也可能抑制乳汁分泌，并由于乳汁分泌所需的催乳素反應遲鈍而減緩乳汁流向嬰兒。發表在《Developmental Psychobiology》上的一項更早的研究還發現，在母乳喂養的母親喝含酒精啤酒的四小時測試期間，嬰兒喝的奶水比不喝含酒精啤酒的母親少。

　　飲酒可能會讓女性的乳房感到更豐滿，給人一種產奶量增加的錯覺，而實際上嬰兒喝的奶更少。

　　你的寶寶喝多少酒？

　　母乳中的酒精含量與血液中的酒精含量密切相關。在你喝完酒的30到60分鐘后，你的母乳中酒精含量最高。

　　許多研究都測量了進入母乳和嬰兒體內的酒精含量。一項研究發現，飲用250毫升葡萄酒對嬰兒血液中的酒精含量影響很小。

　　在許多城市，血液酒精濃度的法定駕駛限制是0.05%。這等于100毫升血液中50毫克的酒精。因為母乳中的酒精含量與血液中的酒精含量密切相關，所以母乳中的酒精含量取決于你在哺乳時血液中的酒精含量。

　　例如：如果你的寶寶喝了100毫升的母乳，而你的血液酒精含量只有0.05%，那么你的寶寶會喝50毫克的酒精。對于一個5公斤重的嬰兒來說，酒精含量是他們體重的0.001%。

　　換句話說：標準飲料(定義為一罐355毫升的啤酒，一杯150毫升的葡萄酒或45毫升的烈性酒)含有大約14000毫克的酒精。如果你的寶寶喝了100毫升母乳，而你的血液酒精濃度為0.05%，這幾乎相當于你的寶寶喝了1.5毫升啤酒，或0.5毫升葡萄酒或0.2毫升烈酒。

　　最終，就像懷孕一樣，母乳喂養時沒有已知的安全飲酒水平。我們不能確定即使是少量的酒精對嬰兒的安全性。

　　研究確實表明，飲酒后立即喂食過量的酒精可能是有害的。發表在《New England Journal of Medicine》上的一項研究表明，每天通過母乳喝一杯以上的酒精可能對嬰兒的運動發育有害。發表在《Pediatrics》雜志上的另一項研究發現，在母親飲酒約一小時后才喝母乳的嬰兒，睡眠-覺醒模式可能受損。

　　然而，研究表明，偶爾飲酒(定義為每天少于一杯)不太可能有害。

　　定時給嬰兒喂食是減少嬰兒接觸酒精量的一種可能方法。發表在《Canadian Family Physician》上的指南，提供了關于護理時間和母親飲酒的建議。這些指導方針建議在飲酒后至少等兩個小時再給嬰兒喂奶。

　　抽奶和傾倒是行不通的

　　在你喝完酒之后把你的乳汁抽干然后扔掉("抽干再倒")并不會減少你乳汁中的酒精含量。

　　母乳中的酒精含量將與血液中的酒精含量密切相關。只要你的血液中含有酒精，你的母乳中就有可能含有酒精。

　　抽吸和傾倒母乳可能對母親有益，只會減輕乳房豐滿的不適，并有助于維持母乳供應。

　　個人選擇的底線

　　如果你的血液中含有酒精，你的母乳中很可能也含有酒精。大多數研究表明，當你的血液酒精濃度低于法定駕駛限制時，母乳喂養可能不會對嬰兒造成傷害

　　母乳喂養時是否適量飲酒仍然是個人的選擇。

　　在審查了醫學證據后，我們中的一些人在母乳喂養時選擇享受偶爾的酒精飲料。但是我們已經仔細計算了每次飲酒的時間，以減少母乳中的酒精含量。