每逢春節胖三斤，除了胖還要當心腦卒中！

　　據統計，每5人死亡中就至少有1人死于腦卒中。而生活飲食習慣與腦卒中的發生關系密切，如高鹽高脂飲食、吸煙、飲酒等都已證實是腦卒中的危險因素。因此，過年期間，腦卒中的預防更不能松懈。

　　鄰居的叔中風了

　　前幾日，老媽回家置辦年貨，回來之后對我說：咱家前鄰居（你）那個叔住院了，聽說是中風（腦梗）了，幸虧發現的早，要不然會偏癱呢。

　　我問到：是怎么回事啊？

　　老媽說：據說他原先就有病，還吃著藥呢。那天他出去喝酒，回來后，他媳婦發現他不太正常，嘴角歪，不放心，就找人把他送醫院去了，到了那人家就讓住院。

　　我說：哦，看著他平時（身體）挺好的，之前估計也不是什么大問題，可能是高血壓之類的。哎，這么年輕（不到50歲），可得注意呢。還好發現的早，4.5小時內溶栓效果最好。

　　肥可以飯后減，但卒中可不能年后預防

　　過年前后，人們免不了各種聚會，上午赴完這場宴席，下午就趕著去另一個親戚家，當然在餐桌上更免不了吃吃喝喝。勵志減肥的朋友們這時往往都會拔掉之前的“flag”，表示飯后再減也不遲。在此，小編表示，肥增回來不要緊，腦卒中可不容小覷。

　　目前，腦卒中已上升為中國第一位死亡原因的疾病，并且其高發病率、高致殘率和高致死率的特點，使得我國每年新發的卒中病例約200萬，而死于腦卒中的患者達到了150萬。據統計，每5人死亡中就至少有1人死于腦卒中。更扎心的是，最近發表在權威雜志NEJM上的全球卒中風險數據顯示，中國人群卒中風險最高。

　　那腦卒中與過年有啥關系？生活飲食習慣與腦卒中的發生關系密切，如高鹽高脂飲食、吸煙、飲酒、缺乏體育鍛煉等都已證實是腦卒中的危險因素。因此，過年期間，腦卒中的預防更不能松懈。

　　了解多一些，卒中少一些

　　腦卒中是由腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦卒中損傷的一組疾病。簡單來講，血管破了就是腦出血；血管堵了就是腦梗死。

　　腦卒中可由先天性因素和后天性因素引起，比如有些孩子出生時可能有腦血管畸形，在成長過程中如果血管突然破裂，就會造成腦出血，引發腦卒中。后天性因素則包括患有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病，生活不規律，肥胖，吸煙，酗酒，飲食不健康等。

　　看到這里，大家也不用過于擔心。因為，腦卒中的危險因素90%以上可控的。INTERSTROKE研究顯示有10個危險因素可以解釋90%的卒中風險，10個危險因素包括高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、缺乏運動、心臟疾病、飲食、酒精、心理因素、腹型肥胖。 所以，堅持控制這些危險因素，腦卒中會大大遠離我們。

　　卒中預防，從現在開始

　　了解了這么多，該如何預防？腦卒中的預防要以“健康四大基石”為主要內容，即“合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡”。

　　應重點注意以下4點：

　　（1）高血壓患者，應注意控制高血壓，堅持服用降壓藥物

　　（2）高膽固醇血癥患者，應注意控制膽固醇，堅持服用降血脂藥物

　　（3）糖尿病患者和高危人群，應積極防治糖尿病

　　（4）心房纖維性顫動或有其他心臟疾病者，應控制心臟病等危險因素

　　日常生活行為要注意以下10點：

　　（1）飲食要清淡

　　（2）適度增加體力活動，不要超量運動

　　（3）克服不良的嗜好，如戒煙、限酒、久坐等

　　（4）防止過度勞累、用力過猛

　　（5）老年人應防止過快改變體位、便秘

　　（6）注意氣候變化

　　（7）每天飲水要充足

　　（8）看電視、上網等不要太久

　　（9）保持情緒平穩

　　（10）定期進行健康體檢，發現問題早防早治

　　這些預警信號，提醒你當心腦卒中

　　一旦出現下面這12個信號，要及時鑒別是不是腦卒中，以免耽誤病情。

　　（1）睡不醒

　　（2）眼前發黑

　　（3）愛忘事

　　（4）口眼歪斜（鄰居家的叔就是這一癥狀）

　　（5）站立頭暈

　　（6）流口水

　　（7）走路跑偏

　　（8）看東西重影

　　（9）暈倒

　　（10）手腳無力麻木

　　（11）突然頭痛

　　（12）突然耷拉眼皮

　　下面的圖更直觀形象：

圖片來自“貓大夫醫學科普”公眾號

　　急性缺血性腦卒中約占腦卒中的70%，其治療時間窗窄，越早治療效果越好。在發病4.5小時內進行靜脈溶栓治療是目前最有效的救治措施之一。因此，一旦發生腦卒中，需要盡快到最近的正規醫療機構接受規范救治。