男人要讀懂自己的身體狀況，男人必看

　　早晨

　　頭暈、頭昏：如果你每天早晨醒來后感覺頭昏腦脹的，或者有頭暈癥狀，那么你要注意了：可能你出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病。

　　強烈的心慌饑餓感：如果你在凌晨4-5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感，而且疲乏無力，直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失。那么你可能有糖尿病傾向。

　　清晨浮腫：健康的人清晨浮腫在起床活動20分鐘之后會徹底消失。如果你清醒后，出現明顯而不容易消失的眼瞼等頭面部浮腫，或伴有全身浮腫，則提示你可能有腎病或心臟病。

　　排便情況表明了你當前身體的健康狀況：

　　連續腹瀉：若把連續腹瀉當作普通腹瀉，就可能乎視真正的疾病趕緊去醫院檢查吧。黑色糞便：跟你吃了補血的鐵劑或者**、羊等動物的血有關。夜尿多：除睡前飲水過多外，一夜要有3-4次小便，則提示你要注意泌尿系統的健康問題了。深黃色尿液：不要緊，如果是褐色尿液就要小心泌尿系統的問題了。無色尿液：提示飲水太多或有糖尿病傾向。棕色尿液：提示肝臟可能出現問題。排除吃了某些抗生素的情況下的紅色尿液：提示可能為慢性鉛或汞中毒，也可能是腎臟和泌尿系統疾病的警示。

　　洗漱前的口氣味道：

　　口臭：如果自己常常感覺有口臭，可能是胃或肝出現了問題又或是牙周病引起的。口中有氨味：提示你要格外注意腎臟的健康。口中有水果香味：提示你可能患上了糖尿病。

　　臉色發黃：身體疲倦，可能是過于疲勞或黃痘。眼瞼蒼白：提示你患了缺鐵性貧血。單側眼瞼蒼白發紅：提示你可能感染了性病。眼角膜出現一圈模糊的灰環：說明你的心臟可能有問題，如果是30-50歲的男性尤其應該注意，馬上與醫生聯系。臉色潮紅：若成人的臉色像蘋果一樣紅，可能與心臟病或高血壓有關。

　　刷牙時：

　　牙齦出血：說明牙齒不健康，很可能有牙周病。想吐：除去懷孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。舌頭伸出時，不自然的偏向一側：說明舌下神經受損。刷牙時注意觀察舌頭，舌面白而呈毛茸茸的狀態：提示你的免疫系統功能嚴重失調或身體出現了某種癌變。舌頭伸出時有顫動：可能是甲狀腺功能亢進或神經功能癥。

　　白天

　　工作時：

　　眼睛痛：除去用眼疲勞的原因外，看報時眼睛劇痛你就要小心青光眼了。手發抖：拿書報時的手會發抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。無法閱讀：讀書報時總是心不在焉，無法專心閱讀，提示你心事重重，一定要去看心理醫生了。

　　午餐時從食欲、食量、口味的變化觀察身體的狀況：

　　食欲正常，但進食油膩食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：則很可能是患有肝膽疾病。若食欲亢進，體重卻減輕，并伴有倦怠、乏力，愛出汗、愛激動、性情急躁，眼球突出等癥狀：提示你可能患了甲狀腺機能亢進癥。如果突然間沒有了食欲，見到油膩就惡心，容易疲勞，小腿肚發酸無力，尿液變成了褐色，眼白發黃：可能是患了肝炎。在酒宴和節后，你總是出現反酸、腹脹或腹痛等癥：提示你積食了，要多吃新鮮蔬菜，一日三餐要注意清淡好消化。

　　爬樓梯時心慌，胸悶：爬樓梯時感覺胸悶，心跳加速而必須停下來休息：提示心臟功能較弱。

　　飯前洗手時看看自己的手：

　　鼓槌形手指，指尖比指節更粗大：提示你可能患有較嚴重的肺不疾病。指甲生長緩慢，沒有光澤而且變黃變厚：提示你的淋巴系統出了毛病。指甲變黑：提示腎上腺皮質功能減退或患有息肉綜合癥。手背靜脈突出：隨著年齡增加，會有此現象，但也有心臟病的可能。手掌泛紅：肝臟出現問題時，因荷爾蒙失調，手掌會發紅。手掌潮濕：過度興奮或緊張時手掌會出汗，若常如此則可能是甲狀腺異常。

　　晚上

　　下班后回到家里的感覺：

　　常打瞌睡：不要以為只是睡眠不足，應去醫院就診找出根本原因。背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病。伸懶腰時腰痛：多為坐資不良。單純頭暈：若不是因為工作單調，請檢查一下甲狀腺。

　　洗澡的時候：

　　頭發容易脫落：提示頭發養分不足或是荷爾蒙分泌異常。發現黑痣變大或新長出痣：提示你當心皮膚癌的侵襲。皮膚上出現非摩擦所致的紅斑：提示有可能是肝病的前兆。

　　睡眠時：

　　打鼾：不論男人還是女人都會打蚶，但如果情況十分嚴重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題。磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齒一定出了問題。噩夢不斷：每晚都做噩夢，提示你的心臟功能不佳。必須高枕頭才能入睡：提示你的心臟功能弱。若經常因腳抽筋而驚醒：提示你可能是缺鈣或動脈硬化。