研究發現罕見的基因突變讓人每晚僅睡6個小時就夠了

　　試圖欺騙你的身體使其無法睡個好覺，你將承擔后果......除非你碰巧攜帶罕見的基因突變。根據一項新的研究，一些在正常情況下僅睡6小時的人體內存在一個特定基因的突變版本，這是迄今為止與睡眠不足有關的第二個基因。

　　2009年，科學家們描述了描述了一對母女，她們每晚大約睡了6個小時后感覺休息得很好，她們的一個稱為DEC2的基因發生了突變。（許多專家建議成年人至少需要睡7個小時。）DEC2編碼的一種蛋白協助關閉其他基因的表達，包括編碼已知調節覺醒（wakefulness）的食欲肽（orexin）的基因。

圖片來自Neuron, 2019, doi:10.1016/j.neuron.2019.07.026。

　　如今，通過研究另一個包括天然的短睡者的家庭，這些研究人員鑒定出另一種突變，他們估計這種突變的發生率大約為0.004%。經過基因改造后攜帶這種突變的小鼠平均而言要比對照小鼠每天少睡1個小時。相關研究結果于2019年8月28日在線發表在Neuron期刊上，論文標題為“A Rare Mutation of β1-Adrenergic Receptor Affects Sleep/Wake Behaviors”。

　　這種突變影響一個稱為ADRB1的基因，該基因編碼一種常見的神經信號分子去甲腎上腺素（noradrenaline）的受體。這些研究人員發現，在小鼠腦干的一部分中，攜帶這種受體的細胞在覺醒期間是活躍的，在深度睡眠（非快速眼動）期間是靜止的。刺激這些表達ADRB1的腦干神經元可以立即從深度睡眠中喚醒它們。他們提出這種突變使這些促進喚醒的腦干神經元更活躍，這可能解釋了為什么攜帶這種突變的人群睡得少。

　　如果未來的研究揭示了用藥物重現這些已知突變的效果的方法，那么它們可能會指出一種治療睡眠障礙的方法，甚至可以幫助睡眠不足的人群從更少的睡眠中獲得更多的益處。

　　參考資料：

　　1.This genetic mutation makes people feel rested on just 6 hours of sleep

　　https://www.sciencemag.org/news/2019/08/genetic-mutation-makes-people-feel-rested-just-6-hours-sleep

　　2.Early Risers Are Mutants

　　https://www.sciencemag.org/news/2009/08/early-risers-are-mutants

　　3.Ying He et al. The Transcriptional Repressor DEC2 Regulates Sleep Length in Mammals. Science, 2009, doi:10.1126/science.1174443.

　　4.Recommended Amount of Sleep for a Healthy Adult: A Joint Consensus Statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society. Sleep, 2015, doi:10.5665/sleep.4716.

　　5.Guangsen Shi et al. A Rare Mutation of β1-Adrenergic Receptor Affects Sleep/Wake Behaviors. Neuron, 2019, doi:10.1016/j.neuron.2019.07.026.