過敏是現代病？專家告訴你如何預防過敏

　　花粉癥、過敏性皮炎、食物過敏、哮喘、過敏性鼻炎，現代人似乎或多或少都具有某種“過敏病”。據日本livedoor新聞網報道，日本過敏協會理事長宮本昭正應采訪表示，過敏現象愈演愈烈的根源在于現代人的生活環境及生活習慣。

　　宮本昭正表示，過敏成因復雜，其中一個重要原因則是現代人多在較為封閉的環境下工作、生活，室內大部分配備著空調及暖氣。人類宜居的環境實際上更利于螨蟲等過敏原的繁殖。這也是發達國家過敏人群更龐大的原因之一。

　　此外，人類免疫力整體降低，身體自我適應、調節機能不足，因此環境狀況“太干凈了”也會造成過敏。宮本舉例稱，在非洲山區居住的人搬遷至城市后曾出現過敏癥狀，但只要回到原居住地，過敏癥狀便不藥而愈。

　　現代快節奏、高壓力的生活習慣也會導致人們過敏。宮本稱，壓力過大、過度疲勞在造成人們免疫力降低的同時，還會使副交感神經出于持續活躍狀態，從而引發過敏。

　　宮本還對“累積性”的過敏現象做出解釋。實際上，少量接觸過敏原通常不會引發明顯過敏，但當過敏物質在人體內持續累積，容易造成“爆發式”的過敏癥狀。

　　就如何預防過敏或減輕過敏癥狀，宮本建議道，人們應保持一定的運動量，攝入充足的營養，從而增強個人體質。同時注意環境衛生，及時清理螨蟲等生活中常見的過敏原。同時應保證足夠的睡眠。

　　“改善體質”、“改善環境”、“改善生活習慣”不僅可有效控制過敏癥狀，還能預防多種疾病，一舉多得。