不只減肥，吃粗糧還能降壓降糖
根據一項新研究，與每天吃不到半份粗糧的人相比，每天至少吃3份全谷物的中老年人的腰圍、血壓和血糖增幅較小。 這項7月13日發表于《營養學雜志》的研究，由塔夫茨大學Jean Mayer美國農業部人類營養與衰老研究中心（ HNRCA）的研究人員完成，調查了全谷物和精制谷物的攝入隨時間推移如何影響心臟病的5個風險因素： 腰圍、血壓、血糖、甘油三酯和高密度脂蛋白膽固醇。 研究人員使用始于20世紀70年代、用于評估心臟病長期風險因素的弗雷明翰心臟研究后代隊列數據，研究了全谷物和精制谷物消費對健康的影響（中位數為18年）。3100名參與者大多是白人，在數據收集之初，平均年齡為55歲。 為測量每天的谷物攝入量，研究人員使用了飲食問卷，從1991年到2014年，參與者每4年完成一次。研究小組比較了5種風險因素每隔4年的變化，涉及4種全谷物食物攝入量，從每天不到半份到每天3份或更多。根據《美國人膳食指南2020—2025》，推薦的全谷物......閱讀全文
吃粗糧跟著年齡走
如今，曾經退居“二線”的粗糧又成了餐桌上的常客。研究表明，增加全谷物或谷物纖維攝入，對預防2型糖尿病、心血管疾病、癌癥、肥胖具有潛在的益處。《中國居民膳食指南（2016）》推薦，每天攝入全谷物及雜豆類50~150克，薯類50~100克，但不同年齡段人群粗糧的攝入有所差異。圖片來源于網絡 嬰幼兒
不只減肥，吃粗糧還能降壓降糖
根據一項新研究，與每天吃不到半份粗糧的人相比，每天至少吃3份全谷物的中老年人的腰圍、血壓和血糖增幅較小。 這項7月13日發表于《營養學雜志》的研究，由塔夫茨大學Jean Mayer美國農業部人類營養與衰老研究中心（ HNRCA）的研究人員完成，調查了全谷物和精制谷物的攝入隨時間推移如何影響心
“粗糧細作”煤炭也可變“剩”為寶
煤炭在河北省化解產能過剩過程中的位置十分重要。一方面，從環保及化解鋼鐵、水泥等產業的過剩產能考慮，河北省必須削減煤炭消費總量。河北提出的目標是，到2017年，煤炭占能源消費總量比重較2012年明顯降低，全省凈削減4000萬噸。另一方面，河北省煤炭、焦炭等行業自身也面臨著國家淘汰落后產能的任務，今
研究稱多吃粗糧不易患乳腺癌
據瑞典電視臺7月22日報道，研究顯示，多吃全麥面包等粗糧，會降低女性患乳腺癌的風險。 瑞典卡羅林斯卡醫學院的研究人員對6.1萬名成年女性的健康狀況展開了17年的追蹤研究，并對她們進行了飲食習慣問卷調查。結果發現，約3000名乳腺癌患者喜食大米等細糧，與喜食粗糧的女性相比，她們患乳腺癌的
粗細搭配控好體重－痛風患者可以吃粗糧
營養門診中，經常有痛風或高尿酸血癥患者問：聽說粗糧含嘌呤高，痛風患者不能吃，可營養專家建議主食要粗細搭配，這該如何是好?先要跟大家說明的是，并非所有粗糧嘌呤含量都高。 五谷雜糧中，大米、白面屬于細糧，它們經過多道加工程序后，嘌呤含量很少，普通痛風患者可以放心食用。通常我們把每100克食物中嘌呤
可口可樂耗資4億美元要“喝”粗糧王
繼廈門銀鷺被雀巢收購后，又一家廈門本土企業被國際巨頭看中。上周末，中綠集團旗下在香港上市的中國粗糧王飲品控股有限公司（簡稱“中國粗糧王”）發布公告稱，可口可樂中國公司將以4億美元全資收購其子公司廈門粗糧王飲品科技有限公司100%股權。 4億美元現金收購 據悉，這項業務出售總價約為4.005億
血糖及血糖含量調節
? 血液中的糖主要是葡萄糖，稱為血糖（blood sugar)，血糖的含量是反映體內糖代謝狀況的一項重要指標。正常情況下，血糖含量有一定的波動范圍，正常人空腹靜脈血含葡萄糖3.89～6.11mmol/L，當血糖的濃度高于8.89～10.00mmol/L，超過腎小管重吸收的能力，就可出現糖尿現象，
血糖來源與血糖去路
（1）血糖來源：①糖類消化吸收：食物中的淀粉和糖原被淀粉酶分解釋放出葡萄糖后被消化道吸收，這是血糖最主要的來源。②糖原分解：短期饑餓后，肝和肌肉中儲存的糖原分解成葡萄糖進入血液，此乃糖原分解作用。③糖異生作用：在較長時間饑餓后，氨基酸、甘油等非糖物質在肝內經糖異生作用生成葡萄糖。（2）血糖去路：①氧
雜糧飲料今夏“上位”專家提醒勿用粗糧代替精糧
健康為本，如今五花八門的谷物雜糧類飲料日漸豐富起來。據國家統計局快報數據顯示，以大豆、小米、高粱、芝麻等為原料的粗糧飲料在2012年的增長率達20%以上，遠超行業增長水平10.73%，被認為是未來綠色飲料發展所趨，而本地超市和同類品牌也透露市場正在迅速增長。五谷雜糧飲料走紅，連豆制品和奶制品也玩
指尖血糖與靜脈血糖比哪個血糖會高些
目前來說，國內有很多的糖尿病病人，它的發病率更是超過了10％，可能大家覺得10％不算多，但是需要注意我國有十幾億人口，乘起來的話，這個數量是很大的。大家可能也知道目前糖尿病是無法治愈的，因此需要終生服藥，這個對一個人和他的家庭來說負擔是沉重的。現在醫學上最推崇的就是糖尿病的五架馬車，即控制飲食、堅持
血糖來源和血糖去路是什么？
（1）血糖來源：①糖類消化吸收：食物中的淀粉和糖原被淀粉酶分解釋放出葡萄糖后被消化道吸收，這是血糖最主要的來源。②糖原分解：短期饑餓后，肝和肌肉中儲存的糖原分解成葡萄糖進入血液，此乃糖原分解作用。③糖異生作用：在較長時間饑餓后，氨基酸、甘油等非糖物質在肝內經糖異生作用生成葡萄糖。（2）血糖去路：①氧
研究：美華裔飲食鈉過高粗糧少－不良習慣損害健康
據美國《世界日報》報道，美國紐約大學醫學院近日對華裔的食品采購和飲食習慣展開研究，發現華裔群體營養和健康的知識較匱乏，根深蒂固的飲食習慣也導致系列健康問題，難以符合美國農業部（USDA）推薦的健康飲食計劃。 這項研究的負責組長、紐約大學亞裔健康研究中心教授史黛拉·伊（Stella Yi）表示
血糖檢測儀血糖試紙如何保存？
血糖試紙要求在干燥,+10度和+40度溫度下放置。不要放置在衛生間或廚房,更不要放進冰箱保存,這些地方都極易受潮。如已放進冰箱,則需在使用前將密封的試紙筒放在室溫中緩慢升溫,直至其達到室溫。在試紙筒未達到室溫前不要取出試紙,以免在試紙筒中形成冷凝水。居住在一些比較潮濕的地方(比如南方)的病友
血糖儀靜脈血糖相關敘述
醫院的生化儀測試靜脈血糖有較嚴格的程序和質量控制標準，相對準確。診斷糖尿病是以靜脈血糖作為標準的，便攜式血糖儀測出的血糖不能作為診斷糖尿病的依據。因為血糖儀的準確性受溫度、濕度和其自身穩定性及靈敏度的影響，其測出的血糖值可能與生化儀測出的靜脈血漿血糖存在一定的差異。有些血糖儀測出的血糖值波動較大
除了空腹血糖，還要查餐后血糖
健康守護，預防為先。為了進一步提升市民的健康素養，牢固樹立“每個人是自己健康第一責任人”的理念，長沙市疾控中心和長沙晚報聯合推出2022健康知識普及行動公開課。疾控專家將從糖尿病、慢阻肺、腫瘤等疾病的預防，以及老年人防跌倒和心理健康等方面，為大家帶來5堂線上公開課。 今年11月14日，是第16個聯
新型血糖監測系統監測血糖安全、準確
根據近日發表于糖尿病護理上的一項研究表明，新的植入式連續葡萄糖監測系統(CGM)應用于糖尿病似乎安全又準確。來自阿姆斯特丹大學的Jort Kropff醫學博士和他的同事們在71名年齡18歲及以上的1型和2型糖尿病患者中研究了可植入式連續葡萄糖監測系統。在180天多國-多中心試驗中參與者在家里
怎么用家用血糖儀測試血糖
將采血針，酒精棉簽，血糖儀和試紙先準備好，放在便于拿放的面前。安裝采血針。將試紙裝入血糖儀。用酒精棉簽消毒。消毒前可以甩兩下手，增加末端供血。采血針在手指上刺破手指后，試紙碰觸血液。血糖儀發出一聲運行的聲音。用酒精棉簽按壓止血。
末梢血糖儀測定末梢血糖的體會
目前血糖濃度測定方法主要采用生化儀器自動檢測和末梢儀器快速檢測的方法，大大提高了臨床檢驗的質量和效率，但迄今為止末梢血糖儀測定末梢血糖在質量控制等方面還不夠完善。如果完全依靠末梢檢測結果，不加以分析和解釋而直接發出報告，將會誤導醫生，造成誤診或導致不合理的治療。因此末梢血糖測定只能用于糖尿病患者血糖
指尖血糖跟靜脈血糖究竟差多少？
指尖血糖跟靜脈血糖究竟差多少？靜脈血糖是將靜脈血經紅細胞分離后，檢測血漿得到的血糖值，也叫血漿血糖。而家用血糖儀沒有這樣復雜的采血、化驗過程，不能分離紅細胞，因此指尖血糖也叫全血血糖。由于紅細胞里基本上不含血糖，所以，全血的血糖值一般都低于血漿血糖值。也就是說，指尖血糖值低于靜脈血糖值。研究發現，靜
血糖測定實驗
實驗方法原理 血糖中β－Ｄ葡萄糖在葡萄糖氧化酶催化下，氧化成葡萄糖酸，并產生過氧化氫，過氧化氫在過氧化物酶催化下，氧化氧的受體——鄰聯甲苯胺產生有色化合物。在有足夠的葡萄糖氧化酶和過氧化物酶存在下，形成有色化合物的量和葡萄糖的量成正比，并在625 nm處有最大吸收。實驗材料 葡萄糖試劑、試劑盒 鄰聯
血糖的來源
人體血糖的水平受到什么因素的影響呢？從上游的來源到下游的去路，我們分析一下。血液中的葡萄糖稱為血糖。空腹時血糖濃度為3.61～6.11mmol／L.血糖恒定的主要意義是保證中樞神經的供能。腦細胞所需的能量幾乎完全直接來自血糖。血糖濃度之所以能維持相對恒定，是由于其來源與去路能保持動態平衡的結果。1.
血糖怎么檢測？
血糖怎么測？ 如果您的血糖數值還沒有穩定下來，剛剛注射胰島素的話，每天應當至少監測4-7次，頻率要高一些，因為此時的血糖波動比較大，需要密切監測才行。為大家推薦的五個點監測血糖分別是空腹、餐后半小時、餐后1小時、餐后2小時、餐后3小時，正常情況下這五個點的血糖都是慢慢升高的，而糖尿病患者的血糖數值都
血糖測定實驗
酶法 ? ? ? ? ? ? 實驗方法原理 血糖中β－Ｄ葡萄糖在葡萄糖氧化酶催化下，氧化成葡萄糖酸，并產生過氧化氫，過氧化氫在過氧化物酶催化下，氧化氧的受體——鄰聯甲苯胺產生有色化合
如何使用血糖檢測儀來測血糖
一、工具： 1、血糖檢測儀 2、彈射式扎指針 3、血糖接觸用芯片 二、方法： 先用酒精擦拭手指，用彈射式扎指針扎中指或無名指，用接觸芯片粘手指上的血，插入檢測儀中，一會儀器會自動檢測出血糖，等穩定不變時就是所測的血糖值。 三、注意： 餐前和餐后：餐前可做，餐后1～2
糖尿病禁止吃糖？－控糖飲食不等于不吃水果不吃糖
11月14日是“聯合國糖尿病日”。據最新的數據表示，我國目前的糖尿病發病率高達11.6%，處于“糖尿病前期”的比例高達50.1%。也就是說，每兩個成年人中，有一個是糖尿病“后備軍”。其中，有三分之一的后備軍有機會發展成糖尿病。 預防和控制糖尿病對于普遍的中國人來說，是一件迫在眉睫的大事。然而，
中國疾控中心：中國人最缺奶類、豆制品、粗糧與水產品
? ?? 如今，都講究飲食多樣化，但你吃得夠健康嗎？今年1月，國務院辦公廳印發《中國食物與營養發展綱要（2014~2020年）》（下文簡稱《綱要》），引起業內的廣泛關注和討論。2月27日，中國營養學會和中國疾病預防控制中心營養與食品安全所邀請權威專家，就《綱要》進行了深入地解讀和研討。專家們對照《
硅基動感血糖儀日常檢測血糖方便嗎
方便啊，我是懷孕期間血糖偏高用的這款血糖儀，那段時間的控糖效果挺理想的。因為自己特別怕疼，使用指血血糖儀每天測量餐前、餐后血糖，真是扎怕了。后來聽說硅基動感血糖儀不用扎手指就能測血糖?趕緊體驗了一下，沒想到各個方面都很符合我的需求。把傳感器戴在胳膊上，每五分鐘生成的血糖數據就會傳到手機上，還能分享給
餐后血糖比空腹血糖都還要低原因分析
曾經在醫院遇到這種情況：發現餐后血糖比空腹血糖都還要低 ，然后給他復查結果還是這樣，為什么？1、排除標本采集及血中各種干擾因素對測定方法的影響，請在本站文章中搜索關鍵字：“血糖”。2、更多的了解病人資料，是否存在一些盲點,譬如在服用其他藥物，某些試劑抗維C能力很差。3、在某些特殊情況下，餐后血糖會較
硅基動感血糖儀是全天監控血糖嗎
它能全天動態測量血糖，每5分鐘就能測量一次血糖并上傳到手機上，這樣血糖的數據更加全面，尤其是有血糖的黎明現象或黃昏現象，能夠監測到傳統指血血糖儀的盲區，減少血糖波動帶來的風險。硅基動感測量的數據通過手機上傳到手機上，再經過分析生成有參考價值的血糖報告維穩讓控糖更加科學有效。
血糖監測最佳時段
血糖監測的五個最佳時段：并不是所有時段的血糖監測都有必要，了解血糖全貌，只需記住5個監測時段。第一個時段：測空腹血糖，可以看出頭天晚上所用藥物對整個夜間乃至清晨血糖的控制情況。第二個時段：測餐前血糖，可以及時發現低血糖，指導患者調整將要吃入的食物總量和餐前藥物的用量。第三個時段：測餐后兩小時（從吃第