不要氣餒！鍛煉可降低心臟遺傳風險

　　近日，斯坦福大學醫學院的科學家們開展了一項關于健身和心臟病的大規模觀察性研究。他們分析了英國生物數據庫中近50萬人的數據后發現：握力、體力活動和心肺健康水平較高的人，即使有心臟病的遺傳傾向，也可以降低心臟病發作和中風的風險。

　　這項新研究于4月9 日以“Associations of Fitness, Physical Activity, Strength, and Genetic Risk With Cardiovascular Disease: Longitudinal Analyses in the UK Biobank Study”為題發表在《循環》（Circulation）雜志上。

圖片來源：Kagenmi

　　在這項研究中，研究人員首先確定了參與者的體能和活動水平：他們使用了先前從482,702名參與者身上收集的數據，這些參與者均接受了與全身力量相關的握力測試，回答了自身身體活動水平的問題，并進行了靜態循環測試。

　　體能數據確定后，研究人員調取了97 %參與者的基因數據用于該項研究。

　　結果發現，對于患心血管疾病的中度遺傳風險受試者，握力最強的受試者患冠心病的可能性較其他患同風險的受試者降低36 %，房顫風險降低46 %。

　　論文作者、斯坦福大學醫學院博士Erik Ingelsson指出：“這項研究的主要信息是，即使你有很高的遺傳風險，鍛煉身體同樣可以降低患心臟病的概率。”

　　“人們不應該因為心臟病的遺傳風險高就放棄鍛煉，反之亦然：即使你的遺傳風險很低，也應該堅持鍛煉，其緣由也早已為我們熟知：我們的健康問題始終是由基因和環境共同主導的。” 他進一步解釋道。

　　最后，研究人員強調，盡管他們對這項發現持樂觀態度，但并不意味著該測試可以作為特定類型疾病的運動處方。Ingelsson博士說：“試驗數據是可靠的，這些最新結果值得在臨床指南中加以考慮。但是對于任何個人來說 ，最好與醫生一起討論一個完整的鍛煉計劃。”