保持良好的睡眠和情緒對工作記憶至關重要

　　工作記憶是認知心理學提出的有關人腦中存貯的信息的活動方式。人作為一種信息加工系統，把接受到的外界信息，經過模式識別加工處理而放入長時記憶。以后，人在進行認知活動時，由于需要，長時記憶中的某些信息被調遣出來， 這些信息便處于活動狀態。它們只是暫時使用，用過后再返回長時記憶中。信息處于這種活動的狀態，就叫工作記憶。這種記憶易被抹去， 并隨時更換。

　　近日，一項刊登在國際雜志Journal of the International Neuropsychological Society上的研究報告中，來自加利福尼亞大學的科學家們通過研究發現工作記憶或許和三種健康相關因子之間存在密切關聯，這三種健康相關因子包括睡眠、年齡和情感低落，每一種因素都與工作記憶的不同方面存在關聯。

　　工作記憶是我們大腦中的部分短期記憶，而短期記憶能夠暫時儲存并處理認知任務所需要的信息，比如學習、推理和理解力等；工作記憶與許多高級認知功能密切相關，包括智力、創造性解決問題的能力、語言和行動計劃等，其在我們處理、使用和記憶信息的方式中扮演著關鍵角色。

　　這項研究中，研究人員通過研究發現，年齡與工作記憶的定性方面存在負相關關系，也就是說記憶有多強或者多準確，換句話說，一個人的年齡越大，其記憶力就越弱而且越不準確；相比之下，較差的睡眠質量和情緒低迷也與能夠記住此前所經歷的時間的可能性下降直接相關，這就是工作記憶的定量方面。

　　研究者Weiwei Zhang說道，其他研究人員發現每一種因素都與機體整體的工作記憶功能單獨相關，但這項研究中我們首次分析了上述所有因子與機體工作記憶的數量和質量之間的關聯性；上述三種因素均與工作記憶存在一定的關聯性，比如，老年人比年輕人更容易經歷消極情緒，而且較差的睡眠質量也與情緒低落相關，在此前對這些關系（健康相關因素與工作記憶之間的關系）的研究中所使用的方法或許能為研究者提供一定的可能性來發現其他因素所產生的影響。

　　這項研究中，研究人員首次系統性的分離了這三種因素對工作記憶數量和質量的影響，盡管其會導致人們對記憶模糊產生抱怨，但每一種因素似乎會以不同的方式來表現，而且可能會通過大腦中的潛在獨立機制來引起；研究人員分析了每一種因素影響工作記憶的分子機制，相關研究結果或能幫助理解年齡相關癡呆癥發生的分子機制，同時也為開發新型干預和治療手段改善人們的工作記憶提供了一定的思路和希望。