大量飲酒可能會危害肌肉健康

根據東安格利亞大學的一項新研究，大量飲酒可能會危及人們的肌肉健康，并使他們在年老時容易變得虛弱。該研究利用統計模型證明，那些肌肉質量最小的人每天至少消耗10個單位的酒精，大約相當于一瓶葡萄酒。

鑒于身體較大的人通常擁有更多的肌肉質量，研究人員根據身體大小調整了他們的分析。他們還考慮了其他影響因素，如受試者的身體活動水平和蛋白質攝入量。

研究小組說，他們的發現主要是在50和60歲的人身上，表明了另一個減少飲酒的理由。

來自UEA的諾維奇醫學院的Ailsa Welch教授說："隨著我們年齡的增長，肌肉的流失會導致晚年的虛弱和虛弱問題。酒精攝入量是許多疾病的一個主要可改變的風險因素，因此我們想找出更多關于隨著我們年齡的增長，喝酒和肌肉健康之間的關系"。

該團隊研究了英國生物銀行的數據--這是一個大規模的數據庫，包含了英國50萬人口的匿名生活方式和健康信息。他們研究了近20萬名年齡在37至73歲之間的人的數據。

同在UEA的諾維奇醫學院的簡-斯金納博士說："我們研究了人們的飲酒量，并根據他們的體型，將其與他們的肌肉含量進行比較。我們還考慮到了諸如他們消耗多少蛋白質、他們的體育活動水平以及其他可能對他們的肌肉數量產生影響的因素。大多數人都在50多歲和60多歲。我們發現，在考慮到他們的身體尺寸和其他因素后，那些喝很多酒的人與喝得少的人相比，骨骼肌的數量較少。"

"我們看到，當人們每天喝10個或更多單位的酒時，這才真正成為一個問題--這相當于大約一瓶酒或四或五品脫。酒精消費和肌肉質量是橫斷面測量的--在同一時間的人群--所以我們不能確定有直接因果關系。"

韋爾奇教授說："這項研究表明，酒精在較高的消費水平下可能對肌肉質量產生有害影響。我們知道，隨著年齡的增長，肌肉的流失會導致虛弱和虛弱的問題，所以這表明在中年和老年早期要避免常規地大量飲酒的另一個原因。"