如何激發創造性思維？睡覺！

　　一直以來，睡眠都被認為對創造性思維很重要，但是它具體如何幫助思維，以及各個睡眠階段（包括快速眼動和非快速眼動）扮演了什么樣的角色，目前還不清楚。近日，研究人員在《Trends in Cognitive Sciences》上發表文章，解釋了兩個睡眠階段的交替如何促進創造性思維。

　　文章的第一作者、英國卡迪夫大學心理學院的Penny Lewis教授表示：“假如我給你一個創造性的難題，你需要動用所有的信息來解決它，但是你被困住了。其實你已經有了你需要的所有記憶，但你需要對它們進行重組  -在沒有聯系的記憶之間建立聯系，將沒有整合的東西整合進來。”

　　研究表明，這種重組往往是在我們睡著的時候發生的，因此，Lewis和她的合作者利用這些文獻以及生理和行為數據來創建模型，來說明每個階段可能發生的事情。他們的模型提出，非快速眼動睡眠可以幫助我們將信息分類，而快速眼動可以幫助我們發現這些類別之間的意外關系。

　　根據之前的研究，海馬體捕獲的記憶在非快速眼動睡眠期間被重復播放，當我們發現它們之間的相似性時，這些信息被存儲在皮層中。研究人員認為，由于海馬體和皮層在這個階段密切交流，海馬體以某種方式控制重播的內容。因為它更喜歡重播相似或有聯系的東西，所以激勵我們找到這些聯系并借此形成模式或組織框架。

　　然而，在快速眼動睡眠期間，海馬體和皮層似乎不同步。因此，Lewis的團隊懷疑皮層現在可以自由地以任何組合方式重播存儲的記憶，而不管它們之間是否相似。同時，有證據表明，橋腦-膝狀體-枕葉（PGO）波導致皮層區域隨機激活，這可能會觸發不同模式記憶的重播。

　　“我們的看法是，如果你被困在某個重要的問題上，而且我們知道重要的東西會不斷重播，”Lewis說。“當某些帶有相似元素的東西在皮層中隨機激活時，你的大腦會將它們聯系起來。”這些意外發現的聯系也許正是解決問題所需的創造性飛躍。

　　為了說明這一點，Lewis提到了Ernest Rutherford發現原子結構的過程。這個發現是建立在看似無關的東西上：太陽系。根據Lewis團隊提出的模型，Rutherford對原子和太陽系的了解可以在非快速眼動睡眠期間被歸類為不同的模式。然后，在快速眼動睡眠期間，他對原子的記憶可能隨著太陽系記憶的隨機激活而不斷重播，使他檢測到兩者之間的重疊，從而應用于他的工作。

　　Lewis及其團隊目前獲得了五年期的資助。他們希望正式提出這個模型，讓人們去測試。現在，你知道睡覺有多重要了吧。