最新研究表明，良好的睡眠可以刺激免疫系統

　　近日，德國圖賓根大學的研究人員在 Brain, Behavior, and Immunity 期刊發表了題為：Sleep promotes T-cell migration towards CCL19 via growth hormone and prolactin signaling in humans 的研究論文。該研究證明，睡眠可以增強T細胞向淋巴結的遷移能力。

　　在這項研究中，研究團隊在兩個為其24小時的試驗中，反復檢查了健康男性和女性隊列中不同亞群T細胞的濃度。在其中一個試驗條件下，參與者被允許在晚上睡八個小時，而在另一個條件下，他們在晚上躺在床上但保持清醒。通過前臂導管連接到鄰近房間，從而在不干擾參與者睡眠的情況下采集血液樣本。對血液樣本的分析揭示了兩個試驗條件之間的顯著差異。實驗結果表明，睡眠促進了各種T細胞亞群的遷移潛力。

　　該研究證明，睡眠可以增加T細胞向一種信號蛋白的定向遷移，即所謂的“歸巢”趨化因子CCL19。其介導了具有CCL19受體的T細胞向淋巴結的遷移，在淋巴結中，T細胞免疫防御通過抗原的呈遞而“訓練”，例如在接種疫苗后。在進一步實驗中，研究團隊發現，將從睡眠參與者身上提取的血漿與T細胞孵育在一起同樣增加了其遷移潛力。這表明，睡眠期間血漿中升高的可溶性因子介導了睡眠對T細胞遷移的影響。因此，可以在實驗室中使用睡眠者的血漿來重現睡眠的影響。

　　睡眠增加不同T細胞亞群的自發性和CCL19引導的遷移

　　研究團隊進一步確定生長激素和催乳素是這種T細胞向淋巴結的遷移行為的決定性因素。這兩種激素在血漿中的濃度都表現出睡眠依賴性的變化，在夜間睡眠的參與者中水平更高。

　　研究團隊表示，這些發現具有潛在臨床意義，生長激素和催乳素可以被視為新的佐劑，以促進疫苗接種后的免疫反應，特別是在老年人中（相比年輕人，老年人在睡眠期間生長激素和催乳素水平更低）。此外，這項研究有助于我們更好地理解為什么睡眠能夠免疫反應，以及為什么疫苗在老年人中往往效果較差。