JSAD：適度飲酒真的對健康有益嗎？

　　許多人認為吃飯喝點酒有助于健康長壽。但根據一項新的研究分析，其科學證據并不充分。發表在2016年3月Journal of Studies on Alcohol and Drugs雜志上的研究結果聽起來可能令人驚訝：很多新聞報道宣傳了適量飲酒有助于健康的觀點--包括降低心臟病風險，更加長壽等等。

　　但對所有87項研究進行深入分析發現，很多研究都有缺陷。"一個關鍵問題是如何定義'不喝酒'"，這項研究的作者Tim Stockwell博士解釋說。大多數研究是比較適量飲酒者（每天最多喝兩次）和當前不飲酒的人。問題是這組不飲酒的人中包括因健康狀況不佳已經戒酒的人。一個最基本的問題是，這些適度飲酒的人要與哪些人比較。

　　當他的團隊對不飲酒的人的偏見修正后，適度飲酒的人并不顯示出長壽的優勢。而且在沒有做更正之前，是偶爾飲酒的人--平均一周喝一次酒的人--顯示有最長的壽命。

　　另外他指出，研究將適度飲酒與難以置信的各種有益健康聯系在一起，與不飲酒的人相比，適度飲酒者表現出更低的耳聾風險和肝硬化風險。要么酒精真的是靈丹妙藥，要么適度飲酒確實標志著什么。

　　"這項研究并沒有區分酒的類型，如紅酒，是否與長壽相關。但如果確有實例，也不能把它歸功于其中的酒精含量。"Stockwell說。"一般大家都認為酒精對我們的身體有好處，因為我們總是能聽說這樣的報導。但結論的得出仍不夠嚴謹，仍有值得懷疑的理由。"