最近在《Nature Communications》雜志上發表的一項研究找到了睡眠質量與遺傳背景之間的聯系。
該研究調查了來自英國生物銀行的85,670名參與者和來自其他三項研究的5,819名個人的數據，這些研究使用加速度計 -腕戴設備（類似于Fitbit），持續記錄活動水平。他們連續七天佩戴加速度計，提供比之前研究更詳細的睡眠數據，這些數據依賴于人們準確報告自己的睡眠習慣。
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在未發現的基因組區域中有一種叫做PDE11A的基因。研究小組發現，這個基因的一個不常見變種不僅會影響志愿者的睡眠時間，還會影響其睡眠質量。該基因先前已被確定為治療患有與情緒穩定性和社會行為相關的神經精神障礙的人的可能藥物靶標。
該研究還發現，在臀圍相同的人群中，腰圍越大，睡眠時間越短，但效果非常小 -平均臀圍約100cm的人每1cm腰圍減少約4秒。
此外，作者發現與睡眠質量相關的遺傳區域也與血清素（5-羥色胺）的產生有關。血清素是一種與幸福感和幸福感相關的神經遞質。眾所周知，5-羥色胺在睡眠周期中起著關鍵作用，理論上它有助于促進更深入，更安寧的睡眠。
作者稱：“我們知道，獲得足夠的睡眠可以改善我們的健康和幸福，但我們對于影響我們睡眠方式的機制仍然知之甚少。睡眠的變化質量，數量和時間與幾種人類疾病密切相關，如糖尿病和肥胖癥，以及精神疾病等。這項研究確定了影響睡眠特征的遺傳變異，并將為睡眠在人類中的分子作用提供新的見解。有朝一日，我們可以通過開發新療法來改善我們的睡眠和整體健康狀況。”
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