吃堅果變胖？非也！不僅能控制體重還能降低心血管疾病
很多人都愛吃堅果，但是被告知堅果中的熱量和脂肪較多時，便果斷放棄了堅果。如果堅果知道這是人們放棄自己的理由估計會哭暈在廁所。雖然堅果含有較多的脂肪，但實際上這些脂肪大多是不飽和脂肪，是一種“好”脂肪，因為它們能夠幫助人們降低膽固醇。 近日，一項大型的長期觀察性研究表明，每天增加半份堅果（14克）能夠降低肥胖風險。該研究由美國哈佛大學T.H.Chan公共衛生學院的研究人員領導，研究結果在線發表在《BMJ Nutrition, Prevention & Health》雜志上。 在過去二十年里，美國成年人體重平均每年增加半公斤。研究顯示體重增加2.5-10公斤，罹患心臟病和中風的風險就會有明顯的增加。與此同時，研究人員也注意到堅果的消費量也有增加。那么食用堅果在人們變胖的路上到底扮演著什么角色？ 官方辟謠！吃堅果不變胖 研究人員分析了三組人的體重、飲食和運動情況等信息，年齡在40-75歲之間的男性達51529名；另......閱讀全文
吃堅果變胖？非也！不僅能控制體重還能降低心血管疾病
很多人都愛吃堅果，但是被告知堅果中的熱量和脂肪較多時，便果斷放棄了堅果。如果堅果知道這是人們放棄自己的理由估計會哭暈在廁所。雖然堅果含有較多的脂肪，但實際上這些脂肪大多是不飽和脂肪，是一種“好”脂肪，因為它們能夠幫助人們降低膽固醇。 近日，一項大型的長期觀察性研究表明，每天增加半份堅果（14克
“大數據”證實：多吃堅果降低心血管疾病風險
與先前將各種堅果的消耗（nut consumption）作為一個整體來調查的研究不同，在該研究中，科學家們調查了特定類型的堅果與主要心血管事件之間的關聯。 圖片來源：JACC 21萬人、長達32年的研究 具體來說，研究調查了超過21萬人，包括來自Nurses' Health Stu
吃堅果降低糖尿病患者心血管疾病風險
美國心臟病協會《循環研究》雜志近日刊登的一項新研究發現，多吃堅果，尤其是核桃、杏仁、開心果等木本堅果，可能有助降低2型糖尿病患者罹患心血管疾病的風險。 美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院等機構的研究人員利用飲食調查問卷，收集了1.6萬多名受試對象確診2型糖尿病前后攝入花生和木本堅果的情況。跟蹤調查
高體重指數個體往往患心血管疾病風險較高！
近日，一項刊登在國際雜志JAMA Cardiology上的研究報告中，來自格拉斯哥大學的研究人員通過研究闡明了高體重指數（BMI）和心血管代謝疾病風險增加之間的關聯，心血管代謝疾病包括高血壓、冠心病、2型糖尿病等。 研究者認為，較高的體重指數和心血管代謝疾病之間的關聯通常源于大量觀察性研究所得
反式脂肪酸易增加體重－增加患心血管疾病風險
生日少不了奶油蛋糕；看電影少不了爆米花；看電視、煲劇離不開薯片；而熬夜族最愛咖啡……但你知道嗎？這些食品幾乎都"潛伏"有反式脂肪酸，經常食用不僅容易導致體重增加，也會增加患心血管疾病的風險。 反式脂肪酸有何危害？ 反式脂肪酸到底有何危害？南方醫科大學第三附屬醫院營養科副主任醫師趙敏解答說
阿司匹林可能吃錯了！對心血管疾病預防是看體重的！
原標題：《柳葉刀》：阿司匹林可能吃錯了！超11萬人研究顯示，指南推薦的心血管疾病一級預防劑量會使某些體重患者死亡風險不降反升 120年前，能夠解熱鎮痛的阿司匹林誕生，20年前，有研究人員報告，低劑量的阿司匹林可以預防心肌梗死。近年來又有研究發現，阿司匹林在癌癥，尤其是腸癌的預防中也有一定效果。
體重和糖尿病發病率增加，阻礙了減少心血管疾病
近日，一項針對蘇格蘭健康數據的研究顯示，由于體重和糖尿病發病率的增加，減少心臟病和中風的努力停滯不前。相關論文刊登于《柳葉刀—區域健康》（歐洲）。 研究發現，1990年至2014年間，由于血壓、膽固醇水平和吸煙率下降，心臟病和中風的發病率大幅下降。但在同一時期，身體質量指數（BMI）和糖尿病患
常吃堅果有助預防多種疾病
來自《堅果與健康關系的科學證據》報告研究顯示，我國不足1/5的成年居民吃堅果，堅果消費人群堅果攝入量約低于40克/天。我國成人堅果平均攝入量僅為7克/天，并且以瓜子、花生等種子類堅果為主，核桃、杏仁等樹堅果消費量很低。為此，該報告研究員中國疾控中心營養與健康所公共營養室副主任王志宏建議，每天吃一
出生體重與成年疾病有遺傳關聯
英國《自然》雜志29日在線發表的一篇遺傳學論文提出，在出生體重和成年時疾病易感性（如Ⅱ型糖尿病和心血管疾病）之間的關系中，遺傳因素起到了重要的作用。這項研究分析了與出生體重相關的60個基因組區域，其中大多數都從未被識別出來。 出生體重是指嬰兒誕下后不久第一次稱重的重量，通常在出生一個小時里進行
出生體重與成年疾病有遺傳關聯
英國《自然》雜志29日在線發表的一篇遺傳學論文提出，在出生體重和成年時疾病易感性（如Ⅱ型糖尿病和心血管疾病）之間的關系中，遺傳因素起到了重要的作用。這項研究分析了與出生體重相關的60個基因組區域，其中大多數都從未被識別出來。 出生體重是指嬰兒誕下后不久第一次稱重的重量，通常在出生一個小時里進行
如何預防心血管疾病？
健康飲食：控制飲食中的脂肪、膽固醇和鈉的攝入量，增加膳食纖維、水果、蔬菜、全谷類和健康蛋白質的攝入量。 適量運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等，也可以進行適當的力量訓練。 控制體重：保持健康的體重可以降低患心血管疾病的風險。 戒煙限酒：吸煙和飲酒會增加患心
Akt與心血管疾病
? 目前心腦血管疾病發病率及死亡率居全球首位，正嚴重威脅人類健康。由此心臟病學專家及臨床工作者十分重視對心腦血管疾病的研究。近年來，從分子生物水平入手對心血管疾病發病機制研究已經取得很大成就。其中細胞信號轉導通路備受關注，Akt作為信號網絡的中樞環節，對細胞增殖、分化和存活起到重要作用，與動脈粥
心血管疾病男女并不同
? 在心血管病方面，男女之間確實存在顯著的差異。比如說，女性在絕經之前罹患冠心病的可能性僅為男性的七分之一左右，而絕經后這一差異在逐漸減小，到70歲左右兩性冠心病的患病幾率差不多相等。再比如，對于心房顫動的患者，女性要比男性更容易發生血栓栓塞（尤其是腦卒中）。??? 人們經常把男女間患心血管病的
心血管疾病男女有別
? 心血管疾病是威脅人民身體健康的重大疾病，世界衛生組織對心血管疾病做了大量數據工作，值得關注的一點是，男性病患者的病死率已呈下降趨勢，但女性冠心病發病率卻與日俱增。歐洲醫藥資料顯示，55%的歐洲女性的死因是心臟病，而男性則是43%.因此，充分認識到心血管疾病不同性別的差異性，有利于加強對女性心
張仲景治療心血管疾病經驗
? 心血管疾病根據其臨床表現多屬于中醫“心悸”、“怔忡”、“胸痹”等范疇。東漢張仲景所著的《傷寒論》中有大量類似心血管疾病臨床癥狀的記載：“心下悸”、“心下逆滿，氣上沖胸”、“脈結代，心動悸”、“胸悶煩驚，譫語”、“正在心下，按之則痛”等，所描述的病癥與心血管疾病的心絞痛、心律失常表現極為相似，
低出生體重兒40歲后患心血管等病風險較高
日本研究團隊開展的一項大規模調查顯示，出生時體重較輕的人，40歲以后患心血管病、高血壓和糖尿病的風險較高。 日本國立成育醫療研究中心、國立癌癥研究中心等機構組成的研究團隊日前聯合發布新聞公報說，他們以2011年至2016年居住在秋田縣、長野縣等地約11萬名40歲至74歲的居民為對象進行了調查，
低出生體重兒40歲后患心血管等病風險較高
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/512893.shtm
哈佛大學專家：每天一把堅果－告別中年發福
據報道，調查表明，堅果可以控制體重并促進健康。科學家表示，吃核桃、花生、胡桃等堅果都可以避免與肥胖相關的疾病，如心臟病和糖尿病。這些食品含有豐富的不飽和脂肪，讓人感覺更飽腹的同時還能防止體重堆積，而且可以控制血糖、胰島素和膽固醇水平。此外，它們還含有纖維、蛋白質、維生素和礦物質，包括葉酸、維生素
堅果好吃不能貪－5種情況不吃堅果
受訪專家：中國疾病預防控制中心營養與健康所副研究員 張雙慶 電視節目中曾有專家指出，一盤素菜松仁玉米的熱量是640千卡，肉菜紅燒雞翅卻只有458千卡。為啥一盤素菜的熱量比肉菜還高？其實，里邊的松仁起了關鍵作用。生活中還有不少素菜，如腰果西芹、水煮花生米等，熱量也不低，都是因為其中的堅果熱量高。
心血管疾病的聯合用藥
? 心血管疾病包括：高血壓、冠心病、心力衰竭、高血脂、心律失常等。一般用藥多采用兩種以上的聯合用藥，療效明顯高于單一用藥，但必須合理，副作用少，效果好這樣一些優點。本文簡要介紹一下心血管疾病的聯合用藥。??? 1 抗心絞痛用藥??? 目前用于抗心絞痛的藥物有鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑和硝酸酯類藥
心血管疾病防止呼喚“本土證據”
? 心血管疾病已成為危害嚴重、不容忽視的全球性公共衛生問題，心血管藥物也成為臨床使用最廣泛、最重要的藥物之一，在近日召開的第四屆全國藥物性損害與安全用藥學術會議——心血管藥物安全應用與藥源性心血管疾病防止專題研討會上，專家強調，我國臨床醫生和藥師應緊密攜手，從實踐中找出我國自己的相關證據和數據，
心血管疾病的癥狀有哪些？
胸痛或不適感：可能是由于冠狀動脈狹窄或阻塞引起的心肌缺血所致。 呼吸困難：可能是由于心臟泵血功能下降導致的肺部充血所致。 心悸或心跳過速：可能是由于心臟節律異常所致。 暈厥或頭暈：可能是由于心臟泵血功能不足導致的腦部供血不足所致。 水腫：可能是由于心臟泵血功能下降導致的液體在身體組織中積
食療能治愈心血管疾病嗎？
如今，常有一些食療偏方帖在朋友圈熱傳，有的食療方子稱可以將一些無法根治的疾病徹底治愈，甚至比吃藥動手術還管用。請關注—— 食療能治愈心血管疾病嗎？ 最近，朋友圈流行一個熱貼稱，一位三條血管已經被嚴重堵塞的病人，本來需要做搭橋手術，結果通過一個食療偏方，1杯檸檬汁、1杯姜汁、1杯大蒜汁、1杯蘋
心血管疾病的初級預防介紹
初級預防針對無心血管疾病也無危險因素的人群，防止危險因素的發生。其核心是以人群預防為基礎，避免心血管危險因素的發生。無危險因素的個體終生心血管疾病風險為8%，有1個危險因素心血管疾病風險增加17%，有2個危險因素風險增加26%。任何一個危險因素的存在都會增加終生心血管疾病的風險，即使危險因素已用
先天性心血管疾病治療
本病的治療方法是手術修補，若臨床上出現右至左分流的發紺患者不宜手術治療。合并有高血壓及冠心病的老年患者，在手術前或不宜手術者必須降壓處理及改善心肌供血。
先天性心血管疾病檢查
實驗室檢查： 呼吸道感染白細胞升高。 其它輔助檢查： 1.X線檢查 典型X線改變有：肺野充血肺動脈段突出、肺門血管影粗且搏動增強；右心房和右心室增大，呈梨形心；主動脈弓小。 2.超聲心動圖檢查 可顯示房間隔缺損中部回聲中斷右心室、右心房增大肺動脈增寬；彩色多普勒血流顯示穿房間隔的紅色分流柱。
先天性心血管疾病病因
目前認為本病是多因素疾病，主要是遺傳因素與子宮內環境因素相互作用的結果患先心病的母親其子女的先心病發病率為3‰～16‰父親為先心病患者其子女的先心病發病率為1‰～3‰，遠高于正常人群的患病率這表明遺傳因素在先心病發病中起著重要作用。某些子宮內環境因素也有引起先心病的危險，主要有子宮內病毒感染(如
納米“定時**”可對抗心血管疾病
? 因動脈硬化導致的動脈狹窄和心血管疾病，是全球死亡的主要原因。直到現在，仍沒有治療方式能夠僅定位病變區域，從而提升藥效并減少副作用。為了輔助填補這一缺失，瑞士日內瓦大學和巴塞爾大學等機構組成的聯合研究小組研發出一種納米“定時炸彈”，能夠識別病變區域并針對其進行治療，且不會對健康區域造成傷害。?
先天性心血管疾病預防
人體心血管系統是由心臟、動脈、靜脈連接而成的一個封閉的循環系統。全身血管單根排列的自然全長約15萬公里，可繞地球四圈。而全身血液24小時的循環總里程約為26.4萬公里，比長江、黃河相加的總長度還要長20多倍。人們將血液和血管比作“生命的蠟燭”，當這二者出了毛病時，生命就不能放出光和熱。 一、心
益生菌如何幫助預防心血管疾病？
益生菌通過調整腸道菌群平衡，有助于改善機體的整體健康，間接幫助預防心血管疾病。 益生菌是一類對人體有益的微生物，它們可以直接補充人體正常生理細菌，調整腸道菌群平衡，抑制并清除腸道中致病菌，減少腸源性毒素的產生。此外，益生菌還能促進機體對營養物的消化，合成機體所需的維生素，激發機體免疫力。 由