干眼癥呈現低齡化趨勢專家呼吁科學使用電子屏

??隨著大眾生活環境和生活方式的改變，干眼癥逐漸成為眼科最常見的眼表疾病。據《中國干眼專家共識（2024年）》統計，我國干眼癥患病率已達21%-52.4%，意味著近半數人群存在眼健康隱患。更值得關注的是，18歲以下青少年患病率從2020年的18.7%飆升至當前的11.89%-41.60%，學齡前兒童病例的涌現凸顯干眼癥低齡化態勢。

??多因素導致干眼病低齡化 電子屏幕不當使用是主因

??干眼癥是一種由于淚液分泌不足、淚液蒸發過快或淚液成分異常而導致的眼部不適癥狀。以往，干眼癥多見于中老年人，然而，隨著現代生活方式的改變，干眼癥越來越低齡化。

??首都醫科大學附屬北京朝陽醫院眼科專家陶勇指出，“現代兒童的干眼患病，和使用電子屏過長和過早有很大關系，如果孩子經常使用電子屏幕，就要注意預防干眼了。”北京同仁醫院眼科中心醫師馬騰也提醒，除了環境因素之外，電腦、手機等各種電子設備的使用是重要誘因。

??據悉，每天每多看 1 小時電子屏幕，患干眼癥的幾率就會增加 15%，每天看電子屏超過8小時，患病率達60%。

??瞬目（眨眼）異常也是原因之一，使用電子產品閱讀時，瞬目頻率從平均每分鐘19.74次下降到每分鐘14.93次。在玩視頻游戲期間，不完全瞬目的百分比與基線相比有所增加，近90%的瞬目是不完全的。另外，LED屏幕和LCD屏幕的藍光，對眼睛的刺激會產生一系列的問題，也會導致干眼的發生。

??其次，角膜塑形鏡的使用，也是兒童干眼癥患病率上升的重要誘因。有研究表明，長期配戴角膜塑形鏡會擾亂淚液動力學，潛在的導致眼睛干燥、不適，從而增加干眼癥患病率。

??再次，睡眠問題也會直接影響青少年兒童患干眼癥幾率。關于16歲以下兒童的一項調查研究顯示，每日每增加1小時睡眠，干眼的患病率降低２７％。

??此外，環境心理因素、營養因素和其他身體疾病也對干眼癥的發生造成一定影響。

??就診率不足5% 出現四種癥狀應及時就醫

??干眼癥極具多樣性和復雜性，其危害不僅體現在眼睛干癢、疼痛、異物感等不適，更可能引起眼表、眼瞼的慢性炎癥，角膜潰瘍、疤痕、永久性視力下降甚至失明。

??相較成人來說，青少年干眼癥危害更深。青少年眼球仍處在發育階段，干眼癥會影響其視覺發育，長期干眼可能干擾正常屈光發育，加速視力下降。而且青少年干眼癥誤診風險高，癥狀易與過敏性結膜炎混淆，延誤治療可能造成不可逆損傷。

??因此，干眼一定要早發現、早干預、早治療。

??遺憾的是，目前全國干眼癥就診率僅5.38%，青少年干眼癥往往被忽視。有眼科專家指出，青少年干眼癥具有隱匿性——孩子可能因表達能力有限，或因害怕被家長限制游戲時間而隱瞞癥狀，直到出現頻繁揉眼、畏光流淚時才被察覺。

??專家提示，兒童干眼癥的癥狀可能不如成人明顯，當出現以下四種表現癥狀，需及時帶孩子就醫，早發現早治療是應對干眼癥的關鍵。

??眼睛紅腫、干澀：如果孩子經常揉眼睛,感到眼睛干澀、紅腫,可能是干眼癥的表現，需及早就醫。

??頻繁眨眼:孩子頻繁眨眼可能是眼睛干澀、疲勞的表現,家長應引起重視。

??眼睛癢、流淚:眼睛癢、流淚也是干眼癥的常見癥狀,家長應注意觀察孩子的眼部情況。

??視力模糊:干眼癥會導致視力模糊,影響孩子的學習和生活，一旦孩子出現視力模糊，應及時帶孩子就醫。

??科學用眼、積極預防是干眼病防治重點

??干眼癥不僅影響生活、學習及工作效率，也會帶來生理和心理負擔。事實上，這一疾病可以進行有效預防。眼科專家建議，家長應引導青少年兒童科學用眼，從養眼、護眼做起積極預防干眼癥發生。

??一是選擇安全護眼的電子屏幕，并減少連續使用電子設備的時間。知名眼科專家首都醫科大學附屬北京朝陽醫院陶勇提示：平時要盡量使用0藍光、無頻閃的墨水屏，這種屏幕最大的特點就是不發光，像閱讀紙張一樣，最大程度減少了屏幕光線對眼睛的刺激，能更好地保護孩子眼睛的發育。

??這一理念也得到眾多家長的認可。數據顯示，墨水屏學習平板小猿學練機，發布僅16個月，銷量即達到100萬臺。有家長表示，自從孩子患有干眼癥，“從平板到電子書全都換成墨水屏了，孩子感覺眼睛舒服了”。

??陶勇同時提示，要嚴格控制孩子單次屏幕使用時間，建議20-20-20法則（每20分鐘遠眺20英尺外20秒）。

??二是與屏幕保持距離并注意多眨眼。眼睛與電腦屏幕應保持50-70厘米的距離，采取正確坐姿，避免彎腰駝背或過度靠近屏幕。同時，有意識地增加眨眼次數，以維持淚膜的穩定性。

??三是保持室內空氣濕度適宜。可使用加濕器增加室內濕度，避免長時間處于干燥、多風、高溫或有煙霧的環境中。

??四是隱形眼鏡別“長戴” 不建議長時間佩戴隱形眼鏡，以免角膜出現干燥、缺氧，損害淚膜，有感染風險。

??五是多吃富含維生素的食物 如胡蘿卜、橙子、藍莓、堅果、魚類等，有助于促進淚液分泌和淚膜的穩定性。

??醫生建議，長期使用電子設備或有干眼癥家族史的人群尤其是青少年，每年進行一次全面的眼部檢查，包括視力檢查、眼壓測量、角膜熒光素染色、淚液分泌試驗、淚膜破裂時間測定等項目。一旦出現疑似癥狀應及時就醫治療，避免病情進一步惡化。