意外！壓抑情緒，可以減輕負面記憶

　　Psychology professor Sanda Dolcos and graduate student Yuta Katsumi explore how suppressing negative emotions affects brain function and memory. Credit: L. Brian Stauffer。

　　“最初，我們是希望找到一種幫助抑郁癥患者的替代療法。”美國心理學教授Sanda Dolcos帶領學生Yuta Katsumi完成了這一研究。

　　日常生活中，抑郁癥患者的家人、朋友常常勸慰他們“振作起來、控制自己的情緒”，Sanda Dolcos教授團隊好奇，有意識或者無意識地壓抑情感是否會影響抑郁癥？

　　為了找到答案，Sanda Dolcos團隊招募了17名受試對象，在他們完成圖像評估任務中利用功能性核磁共振成像監控大腦活動。同時，他們設置了17個人的對照組（進行相同的任務，但是沒有MRI檢測）。

　　他們要求參與者對180張消極、中性的照片進行打分、排序。隨后，他們重復這一任務，不同的是，其中一部分人被要求壓抑自己因為照片而產生的負面情緒，而另一部分人會在任務之后無意地快速調控情緒。

　　一周后，無論是有意識還是無意識控制負面情緒，都可以減輕參與者們對于消極圖像的記憶。但是，只有被明確要求抑制負面情緒的人，在觀看消極照片時，才會感到不那么消極。

　　核磁共振成像數據顯示，有意識的抑制負面情緒可以減少大腦杏仁核（產生、識別和調控情緒的關鍵區域）的活性。但是，這兩種抑制情緒的方式都會減少大腦中負責“編碼”情緒記憶的神經網絡。這或許可以解釋“抑制情緒可以減少參與者們對于消極照片的記憶”的現象。

　　“患有抑郁癥或者其他情緒障礙的人往往很難與負面記憶保持距離。” Yuta Katsumi表示，“如果，我們能夠幫助他們減少甚至于忘記消極的記憶，或許可以幫助他們在積極的事情上付諸更多的精力。”

　　“這些結果表明，抑制情緒可以減少負面記憶。” Yuta Katsumi強調道，“但是調控情緒需要付出努力。”