母乳喂養真的有助于產后恢復嗎？研究證實

在第34個世界母乳喂養周來臨之際，一項來自中國的突破性研究為母乳喂養的益處提供了強有力的科學證據。

近期，由紐迪希亞支持的“鳳凰研究”項目在國際頂級營養學期刊European Journal of Nutrition發布研究成果，首次量化了母乳喂養對中國產婦體重管理的顯著效果。該研究結果顯示，在“坐月子”期間，純母乳喂養可以將“發生嚴重產后體重滯留”的風險降低26.3%，這為“母乳喂養有助于產后恢復”的傳統認知提供了堅實的科學依據。

據了解，“體重滯留”是產后健康研究中的關鍵指標，特指產后未能減去的孕期增重部分。中國健康與營養調查（CHNS）的數據顯示，中國哺乳期母親在產后2年內的平均體重滯留為3.6 千克，體重滯留發生率達到41.5%。而鳳凰研究的數據結果更為嚴峻：高達56.3%的受調查產婦在產后1個月體重滯留超過5千克。

研究人員指出，中國媽媽在產后1個月的體重滯留發生機率更大，滯留程度更高，這和強調“過度進補”“長期臥床”等中國特有的“坐月子”習俗密不可分。“坐月子”往往成為中國媽媽產后科學管理體重的一大挑戰，這也導致她們產后體重滯留的風險顯著高于國際水平。

在以往的母乳喂養相關研究中，鮮有團隊探討“坐月子”期間哺乳行為與產后體重滯留的關聯。鳳凰研究首次聚焦中國“坐月子”這一特殊的產后時期，用橫跨六座城市的多中心、高質量數據證明：即使在活動受限、營養攝入較多這樣的場景下，純母乳喂養仍然能夠有效幫助產婦顯著降低體重滯留。

“產后體重滯留會增加產婦未來患代謝性疾病的風險，而產后第一個月可能是干預和降低產后高體重滯留風險、預防遠期健康問題的關鍵窗口期，這對于有‘坐月子’習俗的中國產后婦女而言具有特殊意義。”作為參與此研究的核心專家，四川大學華西公共衛生學院教授曾果表示，“鳳凰研究”這一成果首次用在中國的調查數據證明，母乳喂養不僅是嬰兒最佳的營養獲取方式，更是母親產后康復的重要助力。這不僅為母乳喂養促進提供了新的支持證據，也為醫療機構專業人員針對不同地域習慣、不同孕前體重的媽媽們定制個性化的產后體重管理方案和哺乳支持方案提供了科學依據。

據悉，“鳳凰研究”是近五年中國和歐洲數據規模最大的追蹤隊列母乳研究。研究組選取了中國飲食最具代表性的6個城市，對近800對母嬰進行了長達兩年的持續性追蹤隨訪。通過高質量的研究設計，該項目不僅首次量化了母乳喂養對產婦體重管理的效果，還系統評估了不同的喂養方式與產婦主觀睡眠質量等維度的關聯，旨在為喂養模式與母嬰健康之間的因果關系提供最高級別的證據。

相關論文信息：

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40072610/

doi: 10.1007/s00394-025-03631-y.