研究發現適度飲酒有益健康或是個“坑”

　　是時候對酒說不了，最新研究表明戒酒能夠改善人們與健康相關的生活質量。

　　最近，香港大學的一項研究表明，改變適度飲酒習慣可能會給女性帶來健康相關的生活質量的變化，尤其是她們的心理健康。相關研究發表在醫學雜志CMAJ上。

　　“越來越多的證據表明，人們將適度飲酒作為健康飲食的一部分時，這種做法應當更加謹慎。”香港大學公共衛生學院大腦與認知科學國家重點實驗室Michael Ni博士表示，他們此次開展的研究歷時4年（2009年~2013年），從不喝酒或適度喝酒的香港家庭中選取了10386人作為研究對象。研究的人群平均年齡為49歲，其中56%為女性。這些群體中大約64%的男性不喝酒，而女性中有88%的個體不喝酒。那些從不飲酒的人在研究開始時的精神狀態最好。然后，他們將自己的研究結果與美國國家流行病學會對飲酒與相關狀況的調查數據進行了比對。

　　該研究發現，無論是中國香港還是美國所研究的群體中，那些曾經適度飲酒并且已經戒酒的女性，戒酒與她們精神健康的積極變化有關。當研究人員對研究對象的社會人口特征、身體質量指數、吸煙狀況和其他不同的因素進行修改后，研究結果就變得相當明顯。

　　Michael Ni指出：“除非我們采取有效的策略，否則全球飲酒量預計將繼續增長。我們需要謹慎地對待適度飲酒可以改善與健康相關的生活質量這一結論。相反，戒酒可能會對心理健康帶來更加有利的改變。”