英國背頸部疼痛患者逐年增加久坐不動是罪魁禍首

　　據英國《每日郵報》報道，五年來英國患背部和頸部疼痛的人數持續高升，久坐不動的生活方式被認為是罪魁禍首。

　　一份基于超過200個成年人的調查報告顯示，2016年英國有30%的成年人受到頸背部疼痛的困擾，2017年該比例上升至32%，而今年則大幅增長至44%。

　　如今，英國超過五分之二的人正遭受著背痛和頸部疼痛的困擾，這一比例比去年高出12%。英國脊椎治療協會稱，在英國的中部地區，70%的人在30歲之前都有過背部和頸部疼痛的經歷。該疾病主要歸因于久坐，如今人們大量的時間是在智能手機和平板電腦上度過的，導致長時間坐在椅子上，而缺少運動。

　　英國脊椎治療協會的主席凱瑟琳?奎因(Catherine Quinn)表示，我們的身體是需要運動的，當你久坐不動時，背痛和頸部疼痛就會隨之而來。我們生活在一個智能化的時代，每天都要和高科技打交道，給朋友發信息或瀏覽社交媒體。但與此同時，我們通常會長時間地保持一個不舒適的坐姿，這便是造成我們背部和頸部疼痛的根源。想到改善這種疼痛并不難，在工作的間隙，做一做伸展運動便可以緩解這種疼痛。

　　另外，據該調查結果顯示，北愛爾蘭遭受背部和頸部疼痛的人數最多，在蘇格蘭地區也很常見。而生活在英格蘭東南部地區患該疾病的人則相對較少，生活在約克郡和亨伯的人們則通常會把家務活和手工活作為他們患該病的誘因。

　　此外，高舉或搬動重物通常被認為時背痛和頸部疼痛最常見的原因，但只要我們稍加注意，不要搬動過重的物品，是沒有問題的。

　　奎因女士表示，通過定期運動、伸展運動和適度鍛煉可以增強體力和柔韌性，同時也意味著讓身體做好準備，來應對諸如舉重和負重等更劇烈的運動。