不吃晚餐減肥只是傳說

Nature：全球1/3人口的致命晚餐

做飯生火產生的煙霧造成每年數百萬人死亡。圖中是印度孟買市的一戶家庭　　 在全球范圍內，過去30年中使用生物質燃料的家庭所占比例正在緩慢而穩步地減少。但美國加州大學伯克利分校環境衛生科學家Kirk Smith表示，由于世界人口增長迅速，使用固體燃料的人數實際上沒有下降。過去30年來，Smith一直致力

胃型哮喘的治療

　　對胃食管反流引起的哮喘急性發作，除按常規的哮喘急性發作處理外，應對反流進行必要治療。對其特殊性的處理包括：　　1、注意飲食及糾正體位 飲食和生活習慣對胃食管反流很重要，避免吃刺激性食物如酸、辣類食物；對肥胖者適當減肥亦應考慮。適當提高睡眠時枕頭位置，可能也是有效方法。　　2、藥物治療　　(1)H

早飯要早吃－晚飯也要早吃！

　　很多人對早餐并不重視，把對美味的需求都放在了晚上。需要注意的是，早晚餐吃得晚都不健康。近日，一項來自法國的研究顯示，采用較早的進食時間模式，即一天中的第一餐和最后一餐早吃，保持較長的夜間禁食期（而不是不吃早餐），有助于預防心血管病；而一天中的進食次數與心血管病無關。　　早晚餐吃太晚，心血管病風險

數字減肥計劃：說話也可以減肥？

根據一項新的研究，使用分析性語言的人體重減輕得更多，輟學率更低全球有數百萬人與肥胖作斗爭，肥胖與代謝和心血管疾病的風險顯著增加有關。根據美國紐約Noom公司的Annabell Ho最近在《PLOS Digital Health》雜志上發表的一項研究，在定義減肥目標時使用分析語言，與更好的減肥成功和降

胃型哮喘的實驗室檢查與治療

　　實驗室檢查：　　酸堿度測定 胃食管反流吸入量大時可使PH 降低。　　其他輔助檢查：在激發試驗中，若酸性液體流入氣道，那么支氣管痙攣作用將增加2 倍以上。　　治療　　對胃食管反流引起的哮喘急性發作，除按常規的哮喘急性發作處理外，應對反流進行必要治療。對其特殊性的處理包括：　　1、注意飲食及糾正體位

研究發現早晚餐的“黃金時間”，糖尿病風險也大大降低！

　　長夜漫漫，你在熬夜的時候是否經常餓意襲來，這時候點一頓夜宵美美的吃一頓，簡直是人間一大爽事啊。但是，你當下是快樂了，殊不知，你的健康危害卻正在增加了。本來熬夜對身體已經是一大kill了，你在熬夜的同時還進食，那就是double kill，你要是吃完就睡，那健康風險還得再加一等！　　這并不是危言聳

冰淇淋舔著吃還是咬著吃？

青島90后微信朋友圈賣假減肥藥被抓－稱自己也吃很管用

　　“DL面膜美白、脫敏、修復”、“強效瘦身丸，瘦身又美容”……近年來，微信朋友圈逐漸變成“購物圈”，“微商”越來越多。黃島區“90后”姑娘薛某就是其中一員，她專門在微信朋友圈里銷售瘦身產品、面膜等。黃島食藥監局稽查人員根據市民舉報，經過半個多月的調查取證，證實薛某經營的藥品及化妝品均為假冒偽劣產品

小孩晚上8點后吃晚飯，不會變“胖子”

　　本月，發表在British Journal of Nutrition上的一項研究中，倫敦國王學院的研究人員發現，兒童晚上8點后吃晚餐與肥胖沒有顯著聯系。先前的研究表明，進食的時間對晝夜節律會產生重大的影響，食物在體內代謝的過程中可能會導致超重或肥胖的風險增加。　　在這一研究中，研究人員調查了16

水果不能當飯吃，營養不均衡，還會傷腸胃！

　　早上吃一個蘋果或香蕉，中午來一小盆櫻桃，晚上啃半個西瓜……夏天到了，很多人把水果當飯吃，有人是因為食欲不佳，也有人是為了減肥。然而，中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員劉愛玲告訴《生命時報》記者，雖然水果營養豐富，但過量食用或拿來代替正餐，對身體無益，甚至會損害健康。圖片來源于網絡　　第一，導

喝咖啡、不吃早餐……請看八個有益健康的“壞習慣”

　　西班牙《先鋒報》網站1月28日刊文稱，精致的咖啡加牛奶作為早餐，再來一個豐盛的牛奶咖啡下午茶。午飯后小睡一番，晚餐時喝點葡萄酒……從現在開始，你可以放心實行這些飲食習慣而不必感到內疚，雖然有許多科學研究提出這樣那樣的認為不利于健康的飲食禁忌，但其實有些習慣不但無害，還有益于健康。資料圖：非洲農業

通過節食來減肥，什么樣的方法效果最好？

　　間歇性禁食是一種限制你進食時間的節食方法。這些飲食的吸引力在于你不需要計算卡路里或吃某些食物。但是有這么多的版本，很難知道哪一個是最好的。以下是研究人員對不同的禁食方法的研究結果。　　5：2飲食　　這是一種流行的間歇性禁食，你每周吃兩天低熱量的食物(大約500千卡)(任何兩天都行)。另外五天，你

減肥手術，也許不僅僅是減肥

　　 減肥是一件痛苦的事情。在嘗試了各種方法之后，有些人也許會去做減肥手術。不過，在體重減輕的同時，體內的代謝物水平也有可能發生變化。奧地利的研究人員近日在《PLOS One》上發表了這一成果。　　研究小組利用無偏向的代謝組分析，對Roux-en-Y胃旁路手術患者的血液樣本進行檢測，其中包括24名在

你的早餐食物種類達到三種了嗎

　　一年之計在于春，一日之計在于晨。一日三餐里，早餐無疑是其中重要的一餐。但最新的一份《中國居民早餐飲食狀況調查報告》中卻顯示，35%的國人不能做到天天吃早餐，而且有超過一半的人早餐攝入的食物種類不足三種，國人飲食生活習慣存在嚴重問題。　　國人早餐攝入的食物種類單一　　上周，在由雀巢支持的中國營養學

研究顯示一日三餐比少吃多餐更有助于減肥

　　不少人相信“少吃多餐”有助減輕體重。不過，美國一項最新研究結果顯示，若想控制胃口，還是保持“一日三餐”的習慣為好。　　這一研究結果發表于最新一期《肥胖》（Obesity）雜志。尋結論　　研究人員先前針對進食頻率與胃口關系的多項研究結果不盡相同，有時甚至彼此矛盾。為進一步確定兩者關

旅日專家勸告：吃碘片不如吃海帶

　　對于市民熱議的吃碘片防輻射的方法，旅日專家奉勸國內的市民千萬不要隨便嘗試。記者了解到，盡管媒體報道東京核輻射超標20倍，但東京至今并沒有大規模地向市民派發碘片，當地市民最多也是通過吃海帶的方式防輻射。　　昨日上午，記者通過互聯網聯系了身在日本東京大學從事高分子化學博士后

吃飯晚對心臟或有影響

　　今年3月，美國心臟學會發布了一份新科學聲明表示，吃得晚對心臟不好。至少，晚間和早間新聞都報道了這個消息。　　然而聲明實則更加審慎：“白天早些時候攝入更多卡路里可能有助降低心臟病風險。”但隨后它緊跟了一項否認責任條款稱：“仍需長期跟蹤患者心血管健康的大型研究來了解餐飲時間和模式如何影響疾病風險。”

科學家揭示5億年前的“最后晚餐”！

　　大約4.65億年前，一只三葉蟲在現在的捷克布拉格附近死亡。這種動物的最后一餐仍然在它的腸道里，沉積物將它的尸體埋在古生代海洋的海底。在那里，它被埋葬了漫長的時間。現在，科學家已經推斷出這餐的內容，為這群原始的、標志性的節肢動物的飲食和生活方式提供了第一個直接證據。　　一位私人收藏家在一個多世紀前

減肥路漫漫－你的基因會阻止你減肥嗎？

　　雖然你不應該以家庭成員傾向于肥臀或蘋果型身材為借口來偏離健康飲食，但接受這個事實可以幫助你重新評估自己的個人理想，讓你對自己的身體更滿意。　　數百種基因與體重有關。有些會影響脂肪在體內的分布，而另一些則會影響新陳代謝、食欲，甚至影響你是否為了應對壓力而去找食物。它們對超重的影響可能只有25%，也

輝瑞停止開發減肥藥Lotiglipron，仍未放棄減肥賽道

當地時間6月26日，據行業媒體Fierce Biotech報道，美國藥企輝瑞（Pfizer）宣布終止口服減肥藥Lotiglipron的臨床開發。據Stat News報道，在輝瑞宣布中斷Lotiglipron研發后，公司股價下跌近4%。“患者和醫生通常更喜歡每天服用一次的藥物。當然，他們會推進Danu

根據基因調整飲食－個性化減肥掀減肥革命

　　肥胖已成為一個全球問題，《柳葉刀》（Lancet）雜志最新的一項研究顯示，現在全球有近30%的人口肥胖或超重，共達21億人。肥胖除了影響外形后，還會誘發心臟病、中風、糖尿病、關節炎和癌癥等諸多疾病。　　科學家在減肥方面做了大量研究，但是一直都難以找到能同時兼顧健康、有效，且無痛苦的藥物或療法。最

褪黑素具有減肥作用

該研究所南方功能飼料開發與利用創新團隊通過Meta和機器學習系統研究發現，外源添加褪黑素能顯著降低體重，其脂質代謝的改善與褪黑素劑量、初始體重以及治療時間等因素相關。據介紹，該研究為肥胖治療提供了新的思路。相關論文近日發表在《肥胖評論》上。過量的能量攝入導致白色脂肪沉積、體重增加、肥胖和相關代謝疾病

想減肥，多吃魚

　　科學家說，魚油可以對抗垃圾食品對大腦產生的破壞性影響。 　　經過十多年的研究表明，高脂飲食會通過擾亂‘神經’的方式對大腦產生影響，是一個產生新的神經細胞的過程。 　　現在利物浦大學研究人員發現，食用富含ω-3脂肪酸，如魚油通過刺激大腦控制進食、學習和記憶的這幾個區域可以避免產生這些破壞性影響

曲美敲響減肥市場警鐘－減肥藥其實都是“毒藥”

　　“看了《西寧晚報》才知道曲美減肥膠囊被下架了，這么大的品牌減肥產品都出了問題，以后誰還敢吃減肥藥啊！”西寧晚報11月2日刊發了《曲美變“毒藥”無礙減肥市場火熱》消息后，廣大市民紛紛致電本報，表示對當今減肥產品的不信任。　　曲美并不是第一個倒下的減肥產品，之前藏秘排油減肥茶等產品早已“東

“減肥神藥”攪動千億市場－未來誰將統治全球減肥市場？

　　近日，《Science》雜志公布2023年度十大科學突破榜單。“減肥神藥”GLP-1（胰高血糖素樣肽-1）成為年度科學突破之首。　　從上世紀40年代開始，不少藥企都推廣過各種類型的減肥藥，但這些藥物的有效性尤其是安全性堪憂，也發生過致人死亡的災難性后果。　　同為減肥藥，GLP-1和它們有什么不同

科研團隊發現不吃晚餐更有利于代謝健康的新證據

何時進食與代謝健康息息相關？北京協和醫院肝臟外科毛一雷、楊華瑜團隊比較了一日三餐的進食方式與兩種限時進食方式對健康成年人身體狀況的影響，發現“晨間進食”可改善空腹血糖、降低體重和體脂、增加腸道微生物多樣性，在提高胰島素敏感性、控制血糖方面更加有效。 研究人員介紹，限時進食是指每天在特定的時間段內

警惕“吃腦蟲”現世！只因常吃這個東西！

　　云南的23歲女子，因生食豬肉出現身體多部位、大面積寄生蟲感染。　　這個年輕女子近一個月內出現了頭疼、大腿疼的癥狀。緊接著，全身多處地方都出現不明原因的疼痛。嚴重時甚至連眼睛都會疼，還一直不停地流眼淚。　　后來檢查得出，是感染了寄生蟲，感染的原因竟然是，該女子有吃生肉的習慣！　　云南省第一人民醫院

健康又減肥的四種食物！

　　減肥很難。而要保持這種狀態就更難了。許多人在短期內成功減肥，但隨著時間的推移，他們又回到了以前的生活方式和體重。這可能導致體重在減少和增加之間搖擺不定。　　其中一個問題是減肥飲食是不可持續的。它們讓節食者感到饑餓，沒有給他們維持長期健康所必需的營養。但選擇某些食物可以促進減肥，并提供你所需的營養

減肥可樂真能減肥嗎？－醫生：其實水果就可以代替

　　核心提示　　喝可樂還可以減肥？和許多年輕人一樣，在市區某公司工作的25歲女孩曉南（化名）是可樂的忠實粉絲，可前不久一則用可樂煉成糖漿的視頻，讓她心存疑慮。經朋友推薦，她開始網購一種日本減肥可樂，可是一段時間喝下來，她發現體重計上的數字似乎并沒有減少。　　癡迷可樂　　女孩為減重喝“減肥可樂”　　小

減肥意志不堅定？科學家給你N個減肥的理由

　　 近30年來，肥胖呈全球化的流行趨勢。全球約有14.6億成人超重，其中2.05億男性和2.97億女性肥胖，目前肥胖癥與吸煙、飲酒并列成為影響人類健康的三大危險因素。然而面對肥胖我們有些人認為這只是身材問題，而不在意外貌，就可以放任自己。　　如果你認為美觀這一減肥理由不能給到很大的觸動，那么今天我