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  • 迪麗熱巴天使蹲上熱搜醫生緊急提醒

    近日,迪麗熱巴“天使蹲”的照片沖上熱搜,引起熱議。 “天使蹲”吸引不少網民關注,照片中靠著腳趾、手指支撐全身的動作,令不少人開始爭相模仿,紛紛在社交平臺展示自己的“天使蹲”成果。成為網絡最新的模仿熱潮。 初級瑜伽中存在一個與“天使蹲”相似的體式,名為“踮腳蹲”。此體位法對于足部和膝蓋健康的人來說,是一種有效的預防身體老化的方法。在進行蹲下和起立的動作中,氣血循環得到促進,從而提升了血管功能,并有助于加快血液循環和新陳代謝。 然而,有醫生提醒,盡管“天使蹲”看起來優雅且簡單,但如果沒有平時的相關運動基礎,僅僅為了模仿而做,很可能導致髖關節、膝關節半月板和韌帶受傷,甚至引發踝關節扭傷。因此,醫生建議,一般人不要為了跟風拍照而盲目模仿此動作。 普通人平時沒有過多的專業訓練或者經常運動,關節難免出現問題,這種天使蹲的難度動作還是不要輕易模仿。看看保護關節、治療關節問題的方法吧! 保護膝蓋,一般可以通過日常保養、運動鍛煉、服......閱讀全文

    迪麗熱巴天使蹲上熱搜-醫生緊急提醒

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