夜間光照過度可能悄然重塑你的心臟

　　一項涵蓋逾1.1萬人的研究發現，夜間接觸光照與心臟結構和功能的潛在有害變化相關。該研究結果于近日發表在《歐洲心臟雜志》（European Heart Journal）上。

睡眠時光線過強可能會悄然改變心臟結構，導致其隨時間推移效率降低。圖片來源：Shutterstock

　　這項研究由美國新奧爾良杜蘭大學的祁魯（音）教授牽頭。他表示：“此前的觀察性研究已將夜間光照暴露與心血管疾病風險升高相關聯，但人們對相關的心臟結構與功能變化知之甚少。我們開展這項研究，旨在探明長期夜間光照過度會對心臟產生何種影響。”

　　該研究納入了來自英國生物銀行（UK Biobank）的11071名受試者。每位受試者手腕佩戴光照傳感器長達7天，以便研究人員測算其夜間接觸的光照量。三年后，受試者接受了心臟磁共振成像（MRI）掃描。這些清晰的影像讓研究人員得以檢查心臟的結構，以及心臟的泵血功能效率。

　　隨后，研究人員將夜間光照強度高于3勒克斯的受試者，與夜間幾乎處于無光環境的受試者進行了對比。夜間光照水平更高的人群，其左心室（心臟的腔室之一）壁出現增厚。隨著心室壁變厚，心腔內部的容積隨之減小。

　　掃描結果還顯示，這些人的心肌在每次心跳期間的正常舒張收縮能力下降。心肌彈性降低可能是心臟功能開始衰退的早期信號。研究人員還在右心室和左心房（心臟的另外兩個腔室）中發現了類似變化。

　　祁教授表示：“這是同類研究中的首項成果，它表明夜間高水平光照暴露與心臟重構相關。心臟重構指的是心臟的結構和功能發生改變，通常是心臟應對慢性壓力或損傷的反應。這是人體適應這種壓力的方式，但最終會削弱心臟功能，甚至可能引發心力衰竭。

　　“光污染已成為心血管疾病的一項新型風險因素。我們的研究結果，結合其他研究的證據表明，臨床醫生和政策制定者應將減少夜間光照暴露作為預防心臟病的潛在策略之一。”

　　同期，德國美因茨大學醫學中心的Thomas Münzel教授及其同事發表了一篇社論。他們提出，醫生或許需要更多關注患者夜間接觸的光照量，尤其是已患有特定心臟疾病的人群。

　　他們表示：“臨床醫生，尤其是負責心力衰竭或心房顫動患者的醫護人員，是時候開始詢問患者的睡眠環境了：臥室的黑暗程度如何、患者是否上夜班、日落后使用電子屏幕的時長有多少。相關建議簡單且成本低廉：安裝遮光窗簾、使用暖色調床頭燈、遮擋家用電子設備上小型的待機指示燈。從公共衛生角度來看，這一問題的影響更為深遠。光污染是少數城市可以直接、低成本管控的環境危害之一。遮光燈具、暖光譜燈泡，以及可調光或人體感應路燈均已普及，它們不僅節能，也更環保。

　　“歸根結底，這項研究不只是一項有趣的觀察結論。它在衛星觀測到的事實——地球的夜晚越來越亮——與我們胸腔內正在發生的臨床現實之間搭建了關鍵的關聯：我們的心臟正變得更僵硬、更衰弱，功能也越來越差。二者的關聯在生物學上邏輯通順，影響程度具有臨床意義，劑量-反應關系也十分明確：光照越多，結局越差。結論顯而易見：黑暗應當被視為一項健康要素，它對心血管健康的重要性，不亞于血壓管控和潔凈空氣。”

　　相關論文信息：

　　https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehag563

　　https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehag650