兒時熱愛運動骨骼終身健康
澳大利亞一項最新研究顯示，青少年時代加強鍛煉，有利骨骼終身健康。 澳大利亞科廷大學研究人員對984名澳大利亞兒童從幼兒到少年時期的運動和成長狀況進行追蹤研究。他們發現，5~17歲期間持續參加體育鍛煉的孩子，進入20歲后的整體健康狀況，特別是腿部骨骼中的礦物質含量明顯優于那些不愛運動的人。此外，調查結果顯示，相對于單獨運動，身邊有人陪伴或參加團隊組織的集體運動，對幼兒骨骼生長和全身發育的促進效果更加明顯。 科廷大學研究員喬安妮·麥克維指出，青少年時期正是人體骨骼生長的重要階段，在此時確保骨骼得到最佳發育機會，將大幅減小老后患上骨質疏松癥的風險。專家建議，18歲前的孩子無論課業負擔多重，家長都應鼓勵他們堅持體育鍛煉。......閱讀全文
兒時熱愛運動－骨骼終身健康
澳大利亞一項最新研究顯示，青少年時代加強鍛煉，有利骨骼終身健康。 澳大利亞科廷大學研究人員對984名澳大利亞兒童從幼兒到少年時期的運動和成長狀況進行追蹤研究。他們發現，5~17歲期間持續參加體育鍛煉的孩子，進入20歲后的整體健康狀況，特別是腿部骨骼中的礦物質含量明顯優于那些不愛運動的人。此外
棋類運動有益健康
各種棋類運動不僅是緊張激烈的智力競賽，更是有利身心、延年益壽的娛樂活動。古人就有“善弈者長壽”之說。下棋簡單易學，走棋對弈，情趣高雅，靜中有動，不僅能鍛煉思維能力，陶冶情操，而且對促進老年人的身心健康也有積極作用。 下棋怡性 下棋可以使人“清靜養性”，在對弈中“樂而忘憂”。下棋時心平氣靜，謀定
運動飲水也需健康指導
?????? 里約奧運會帶來全民運動高潮，但隨之而來的運動飲水問題卻暴露出人們在健康飲水知識上存在諸多誤區。近日，國內著名營養專家劉納、運動人體科學教授牛映雪應嶗山礦泉水之邀，就運動飲水中存在的誤區以及怎樣飲水才能更好地幫助運動人群補充流失的水分、保持良好的運動狀態等健康飲水問題進行解答，推廣正確的
帶妝運動無益于皮膚健康
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/3/518932.shtm3月6日，一項發表于《美容皮膚病學雜志》的研究指出，運動時涂粉底可能會改變皮膚的毛孔大小和隨后皮脂的釋放，從而影響皮膚健康，而皮脂在保持皮膚健康方面發揮著重要作用。 ???運動
極限運動有助健康長壽
有人認為，過多的極限運動會損害身體健康。但近日一項發表于《英國運動醫學雜志》的研究發現，能在4分鐘內跑完一英里（約1.6公里）的人，通常真實壽命會比預期壽命長幾年。定期鍛煉對心臟健康很重要，但過多的劇烈運動有害心臟健康。“在開展跑步或騎自行車等高強度、長時間的耐力運動時，人體會釋放一些表明心臟可能受
美研究發現運動有益心臟健康機理
人們都知道鍛煉身體可以促進新陳代謝，有益于心血管健康，但此前科學家對運動究竟如何影響心臟卻所知甚少。美國哈佛大學醫學院的研究人員日前報告說，他們首次從分子水平發現運動有益心臟健康的機理，這一發現將有助于開發出治療心血管疾病的新療法。 研究人員通過小鼠實驗發現，經常運動可以使小鼠體
身高體重的體質健康運動建議
1、低體重：您處于低體重狀態，如若有其他病癥或者不適感，請盡早就醫，如若無其他病癥和不適感，希望您能夠通過改善飲食和生活習慣以達到正常體重。您可以適當使用高脂肪和高熱量的食物增加體重，但是不宜長期或者過量食用，保持飲食的均衡，養成良好的飲食習慣，定時定量,少量多餐,細嚼慢咽，改變進餐的程序先吃濃度高
哪種運動方式最健康最易于長壽？
世界上數百萬人，包括近乎60%的美國人、澳大利亞人以及歐洲人都會經常參加體育運動，據2015年的一項研究報告，特定體育運動對于長期健康效益的可用數據非常有限，但一項最新研究卻提供了堅實的證據來表明多種常見的體育運動或許和個體死亡風險明顯降低直接相關。 據估計，體育鍛煉不足每年會引發超過500萬
北京的空氣不會危害運動員健康
羅格贊揚北京奧運會籌備工作 ????? 昨天，在國際奧委會第120次全會結束后，國際奧委會主席羅格來到北京奧運主新聞中心向媒體通報了會議情況，并回答了記者提出的問題。羅格表示，國際奧委會與北京奧組委一起工作了7年，雙方做了一切必要的工作。他期待著北京奧運會開幕。 羅格表示，北京奧運會的
JBM：運動有益健康——信則有，不信則無？
每個人都知道鍛煉有益身體健康，但若相信鍛煉會有積極的效果，這比運動本身促進我們的健康要更重要。心理--學家 Hendrik Mothes和他的團隊進行了一項研究證明如果測試對象對運動持有積極心態那么當他們運動后就會獲得更多的心理方面的愉悅和身體方面的好處。 研究人員對76名年齡在18歲到32歲
運動改善健康，或與增加腸道細菌多樣性有關
細菌這個詞，通常與感染和疾病劃等號，其實這對于細菌來說有點不公平。 有研究表明，我們體內的細菌數量與人體細胞數量一樣多，甚至還要更多。這也就意味著它們在我們的生理活動中發揮著重要作用。事實上，越來越多的證據表明，腸道微生物群的多樣性（不同物種的數量和這些物種種群的均勻度）與一個人的健康密切有關
穩定地增加運動強度對心臟健康最有利
對大多數人來說，有氧運動所帶來的好處遠遠大于風險，然而，對于那些不習慣于高強度運動的人而言，極端的耐力運動--如參與馬拉松和三項全能運動會導致心臟驟停的風險、心房纖顫(心律失常)或心臟病的風險增加。這是一項近日發表在《Circulation》上的最新研究的結論，該研究題為"Exercise-Re
健身風潮風靡英國校園－過度運動有害身體健康
據英國《每日郵報》8月18日報道，近年來，健身風潮席卷全球，尤其深受年輕人追捧。哈里特?馬什就是一名忠實的“健身發燒友”。她的健身項目和強度可謂是令人咋舌：上學前游泳30分鐘、午餐時間跑步1小時30分鐘外加一小時的球類運動、睡前100個仰臥起坐或是跳繩20分鐘……而這僅僅是她“魔鬼訓練”的冰山一
一文了解運動如何讓我們大腦更健康
近年來，關于運動對運動員大腦產生負面影響的報道很多。但是西北大學的一項新研究表明，在沒有受傷的情況下，包括足球，足球和曲棍球在內的各種運動項目的運動員的大腦都比非運動員的大腦健康。 高級作者尼·克勞斯（Nina Kraus）表示：“運動會帶來更好的身體適應性，即參加體育運動可以調節大腦，從而更
科學家告訴你運動如何改善健康抵御多種疾病？
我們都知道，適度運動/體育鍛煉有益身體健康，能夠降低機體患多種疾病的風險，比如增強骨骼密度、緩解糖尿病的癥狀等，那么運動到底是通過什么樣的機制來給機體帶來一定益處的呢？本文中小編就整理了相關研究報道，讓科學家們告訴你運動有益機體的機制/分子機制，分享給各位！ 【1】對抗癌癥，最好的方法是多運動
如何讓科研人員熱愛“搞科普”？
上周，筆者參加了一個科普宣傳能力建設培訓班，一位授課老師談到，搞好科普有很多辦法，其中最重要的一個方法就是讓科學家以及科技工作者親自參與到科普活動去，對此筆者深以為然。 搞科普是有門檻的，沒有專業知識背景的人多半望而卻步，但這對于長期從事某一領域專業研究的科技工作者來說，似乎是輕車熟路的事情
徐壽波：熱愛科學，其樂無窮
人物名片 徐壽波：1931年生，浙江紹興人，中國工程院院士。他是我國技術經濟學的主要創始人和奠基人，也是我國綜合物流工程學研究的開拓者。 他花了3年時間，完成了20萬字的《技術經濟方法論的研究報告》，提出了技術經濟學的研究目的、理論和方法，隨后又用于實踐，為國家節約了大量資源。 前不久，北
張未卿：熱愛可抵歲月長
2022年，是張未卿全身心投入自由電子激光研究工作的第十個年頭。 剛剛榮獲2022年遼寧省最美科技工作者稱號的張未卿，是中國科學院大連化學物理研究所的研究員。作為副總工程師，他帶領團隊成功研制了“基于可調極紫外相干光源的綜合實驗研究裝置”（簡稱大連相干光源）。這是我國第一臺高增益自由電子激
Nature子刊：運動鍛煉能夠增強減肥帶來的代謝健康益處
胰島素抵抗血糖代謝常與肥胖有關。過去的研究表明，配合飲食與運動可為肥胖個體帶來更好的治療效果，反映在減重的增多和心臟代謝健康的改善。但這一組合對胰島素敏感性的作用還不明確。 但對于肥胖和糖尿病前期患者，在飲食減肥計劃中進行額外的運動鍛煉，是否會帶來更好的治療效果，目前尚不清楚。 2023年6
能量代謝測量技術在運動與健康研究中的應用
? ? ? ? 無論是動物或人類，各種運動是保持個體新陳代謝過程持續的重要條件之一。大量的研究報道，科學的運動不僅可以維持機體能量平衡，更與個體健康及壽命長短密切相關。多數動物和人體通過能量代謝產熱維持體溫，并通過各種行為調節使自己處于最舒適的健康狀態。?? ? ? ? ??動物運動以獲得復雜的生存
研究稱健康飲食和運動不能保證完全遠離糖尿病
據俄羅斯“醫學論壇”新聞網9月24日消息，人們普遍認為健康的飲食和規律運動能很好地幫助人們保持健康。然而調查數據表明，十分之一的糖尿病患者飲食都很健康，體重也正常，并且經常做運動。 從事糖尿病領域統計工作的英國國家糖尿病審計協會發表了一項新的報告。報告中提到，目前英國已經有320萬人患有II型
Nature子刊：運動鍛煉，能夠增強減肥帶來的代謝健康益處
胰島素抵抗血糖代謝常與肥胖有關。過去的研究表明，配合飲食與運動可為肥胖個體帶來更好的治療效果，反映在減重的增多和心臟代謝健康的改善。但這一組合對胰島素敏感性的作用還不明確。 但對于肥胖和糖尿病前期患者，在飲食減肥計劃中進行額外的運動鍛煉，是否會帶來更好的治療效果，目前尚不清楚。 2023年6
無論遺傳風險高低，健康飲食定期運動都能預防糖尿病
研究示意圖。圖片來源：《臨床內分泌與代謝雜志》科技日報訊（記者劉霞）東芬蘭大學科學家開展的一項最新研究首次證實，即使具有高遺傳風險的人群，健康飲食和定期運動也可降低其罹患Ⅱ型糖尿病的風險。相關論文發表于《臨床內分泌與代謝》雜志。研究人員迄今已確定了500多種使個體易患Ⅱ型糖尿病的遺傳變異，但生活方式
無論遺傳風險高低，健康飲食定期運動都能預防糖尿病
東芬蘭大學科學家開展的一項最新研究首次證實，即使具有高遺傳風險的人群，健康飲食和定期運動也可降低其罹患Ⅱ型糖尿病的風險。相關論文發表于《臨床內分泌與代謝》雜志。 研究人員迄今已確定了500多種使個體易患Ⅱ型糖尿病的遺傳變異，但生活方式因素也會影響患病風險。與生活方式相關的重要風險因素包括超重、
運動如何在促進大腦健康的同時控制體重并增強免疫！
一一項瑞典卡羅林斯卡研究所的新研究發現體育鍛煉對大腦的效應機制也可以幫助減少脂肪并增強免疫系統功能。相關研究成果于近日發表在《Cell Metabolism》，將為糖尿病和肥胖帶來新藥物。圖片來源；CC0 Public Domain 2014年卡洛琳斯卡的研究人員報道他們發現運動訓練對大腦產生
科考游并非高門檻，有熱愛就可奔赴
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/12/513498.shtm
歐陽曉平院士：熱愛是最好的老師
歐陽曉平 夜深人靜，月朗星稀，中國工程院院士歐陽曉平凝望窗外月色，“心里亮堂得像柔美的星空，一點垃圾都沒有，整個身心都被梳理了，新的靈感不斷孕育……”此時，他推想新的實驗過程和可能的科學結果，把天馬行空般的思緒拋撒在無邊無際的夜中，這或許是令他最為心醉的一刻。 “熱愛是最好的老師，因為我熱愛科學
首次明確證實：運動改變腸道菌群組成，有利于健康
腸道菌群與我們的健康息息相關，其結構和組成受很多因素影響，包括運動、飲食、外界刺激等。 現在，來自于伊利諾斯州大學的Jeffrey Woods教授帶領團隊在小鼠、人類身上分別進行了相關試驗，首次證實了運動對腸道菌群的積極作用！ 運動積極改善腸道菌群，且獨立于飲食、抗生素等因素 《Exerc
2017年里，這9篇論文都證實：運動有益健康
圖片來源于網絡 1# 每周3次高強度運動能延緩帕金森病惡化 先說最近的。12月11日，最新發表在JAMA Neurology雜志上的一篇論文稱，一項2期臨床試驗的結果表明，每周三次高強度運動不僅對早期帕金森病患者是安全的，同時，還能延緩相關癥狀惡化。這是科學家們首次測試高強度運動對帕金森病患者的
國際奧委會稱北京空氣基本不損害運動員健康
國際奧委會醫學委員會17日公布了對北京空氣質量進行的相關分析和評估結果，認為北京8月份的空氣質量基本上不會對奧運會參賽運動員的健康造成損害。 國際奧委會醫學委員會在一項聲明中說，過去幾周，國際奧委會醫學委員會根據世界衛生組織相關標準，對北京環保局去年8月測量并提供的一組空氣質量數據（包括溫度、濕度