近4成科研人抑郁！Nature：情況很糟糕
目前，科學界普遍存在心理健康危機。學術新人境況尤其讓人擔憂：工資微薄，過度勞累，壓力山大……。但在學術界跌打滾爬多年的“學術老人”，情況也并沒有比學術新人好多少。他們面臨著資金支持競爭、發表文章，以及在研究領域保持聲譽等巨大壓力。科學家們一直擔心所有這些壓力會對心理健康造成影響。如今，一系列研究提供了確鑿的數據，結果表明，情況很糟糕。科學界亟需一場蓄勢待發的系統性變革，以改善科學家的心理健康狀況。學術圈心理健康現狀2015年，Teresa Evans在美國得克薩斯大學圣安東尼奧分校健康科學中心工作，她負責指導研究生在生物醫學職業上的發展。她了解到很多學生正在心理壓力中苦苦掙扎，卻發現自己無能為力。因此，Evans開始了自己的研究。然而，她馬上就碰到了相關文獻匱乏的問題——關于如何幫助學生的資源很少，她不清楚心理健康問題有多廣泛——這迫使她著手調查并量化這個問題。她從26個國家的234個機構收到了2279份回復，其中大部分來自博士......閱讀全文
蟾蜍毒液或可治療焦慮抑郁
美國科學家在一種蟾蜍毒液中發現的改造迷幻劑或是焦慮和抑郁的一種有效治療選擇。相關研究近日發表于《自然》。近期的科學研究表明了迷幻劑在治療抑郁和焦慮等疾病中的潛力。它們被認為是通過與血清素受體的相互作用發揮作用。大部分研究都聚焦于一個叫做5-HT2A的血清素受體，較少有研究關注5-HT1A在這些化合物
春季焦慮癥高發－專家：警惕焦慮和抑郁同時發生
近年來，隨著社會的發展及生活壓力的增大，抑郁癥和焦慮癥的發病率有明顯上升趨勢，焦慮、失眠的人越來越多。這是病嗎？是什么原因引起的？它會對人體帶來哪些傷害？近日，北京中醫藥大學附屬第三醫院原院長、主任醫師唐啟盛做客“人民好醫生”客戶端直播間，就此與公眾進行科普。 唐啟盛認為，許多人都會出現焦慮情
腸道菌群，焦慮和抑郁的元兇！
來自麥克馬斯特大學的科學家發現腸道菌群在焦慮和抑郁的引發過程起到很重要的作用。該研究結果發表在《Nature Communications》上，首次揭示腸道菌群的行為改變是早期生活壓力導致的結果。 本文作者之一，麥克馬斯特大學Premysl Bercik教授表示，該研究證明細菌在模型小鼠的焦慮
清華大學研究發現，奶茶讓人上癮，或增加抑郁、焦慮風險
近日，清華大學、中央財經大學的研究人員在" Journal of Affective Disorders "期刊上發表了一篇題為" New form of addiction：An emerging hazardous addiction problem of milk tea among yo
－PSYCH：抑郁癥患者如何幫助自己緩解抑郁和焦慮感
抑郁和焦慮是全球性的健康問題。2012年，世界衛生組織（WHO）將抑郁視為導致身心缺陷的全球首要原因，它影響了三億五千萬各年齡段的人們。WHO還指出，抑郁和焦慮是兩種最常見的非傳染性疾病。美國焦慮抑郁研究協會（ADDA）2014年確認焦慮癥是該國內最常見的疾病，在美國，焦慮影響了4000萬18歲
研究表明多吃水果可以減少抑郁癥
阿斯頓大學的一項研究發現，經常吃水果的人有更積極的心理健康。根據阿斯頓大學健康與生命科學學院的一項新研究，經常吃水果的人與不吃水果的人相比，更有可能報告更積極的心理健康，更不可能報告抑郁癥狀。這些發現表明，對我們的心理健康來說，多久吃一次水果比一周吃多少水果更重要。此外，研究人員還發現，吃薯片等營養
焦慮？抑郁？多動？原來都和它有關
隨著現代社會生活節奏的加快，焦慮癥、抑郁癥、多動癥等心理障礙成為不少“脆皮年輕人”的困擾。無論是長期的情緒壓抑、喪失生活熱情，還是莫名的活躍亢奮、注意力不集中，不同的心理狀態，卻有著共同的影響因素：去甲腎上腺素。去甲腎上腺素是一種重要的神經遞質，其介導的神經信號強度和持續時間受去甲腎上腺素轉運體的調
正念學習改善焦慮和抑郁等心理問題
? ? ? ?正念課程（mindfulness-based programs，MBP），通常結合了冥想、身體意識和現代心理學的元素，旨在幫助減輕壓力、改善健康、增強精神和情感的“彈性”。這些課程由正念老師帶領的參與者小組組成，他們在幾個一到兩個小時的課程中促進反思和分享。 迄今為止，對正念課程有效
焦慮？抑郁？多動？原來都和它有關
隨著現代社會生活節奏的加快，焦慮癥、抑郁癥、多動癥等心理障礙成為不少“脆皮年輕人”的困擾。無論是長期的情緒壓抑、喪失生活熱情，還是莫名的活躍亢奮、注意力不集中，不同的心理狀態，卻有著共同的影響因素：去甲腎上腺素。去甲腎上腺素是一種重要的神經遞質，其介導的神經信號強度和持續時間受去甲腎上腺素轉運體的調
改善抑郁，鍛煉比藥物更有用
澳大利亞研究人員呼吁讓鍛煉成為治療抑郁癥的主要方法，他們開展的一項研究表明，體育鍛煉的效果是心理咨詢或藥物的1.5倍。該研究包括97篇綜述、1039項試驗和128119名參與者。相關論文發表于最新一期《英國運動醫學雜志》。 世界衛生組織的數據顯示，全世界每八個人中就有一個人（9.7億人）患有精神
感到焦慮、抑郁？大腦情緒調節方式大不同
中國科學院心理研究所青年特聘研究員李雪冰、博士生崔曉冰及研究團隊研究發現，盡管焦慮障礙和抑郁障礙患者都能利用“認知重評”調節情緒，但兩者的大腦活動模式卻大相徑庭——焦慮障礙患者的情緒調節能力與健康人相當，但其大腦運作方式卻不同；抑郁障礙患者雖然調節能力較弱，但其大腦活動模式卻更接近健康人群。相關
焦慮和抑郁動物模型的建立方法
焦慮和抑郁動物模型的建立方法應激、焦慮和抑郁是密切相關的現象，大多數焦慮和抑郁患者都曾經歷嚴重的心理應激事件。因此，應激事件被看作焦慮和抑郁的原因，或者至少是在遺傳基礎上的誘因，能夠導致情緒障礙的產生。焦慮和抑郁動物模型就是將動物置于一系列應激性情境中（潛在的或實際的威脅，急性的或慢性的），使其產生
焦慮和抑郁動物模型的建立方法
應激、焦慮和抑郁是密切相關的現象，大多數焦慮和抑郁患者都曾經歷嚴重的心理應激事件。因此，應激事件被看作焦慮和抑郁的原因，或者至少是在遺傳基礎上的誘因，能夠導致情緒障礙的產生。焦慮和抑郁動物模型就是將動物置于一系列應激性情境中（潛在的或實際的威脅，急性的或慢性的），使其產生情緒障礙，然后應用特定的手段
7萬多人參與調查，抑郁加速人類大腦衰老
曾經科學家們報道過，患抑郁癥或焦慮癥的人在以后的生活中患癡呆的風險增加。這篇最新《Psychological Medicine》首次提出全面證據在一般人群中確認了抑郁對大腦整體認知功能具負面影響。 在5月24日的這篇《Psychological Medicine》文中，研究人員對34項縱向研究
貧困地區可能導致男性患重度抑郁癥，但對女性無影響
抑郁癥是全球引發人群致殘的一個主要原因，若不能及時治療，可能會導致患者藥物濫用、焦慮癥、甚至自殺。圖片來源：picserver.org 重度抑郁癥（Major depressive disorder）是一種影響許多人的特殊疾病，其可能會導致人們失去曾經用來產生快樂的活動的樂趣，同時也會導致無用
Nature子刊－|－環境綠化對減輕焦慮和抑郁的重要性
由于住宅環境的綠化程度是一個可以改變的因素，接觸綠色環境在減少生理應激和改善心理健康方面發揮的作用受到廣泛關注，但其中的機制尚未完全闡明。 2024年3月24日，華中科技大學田耀華團隊在Nature Mental Health 在線發表題為“Long-term exposure to resi
我國成年人抑郁和焦慮風險隨年齡增長而降低
4月17日，中國科學院心理研究所與社會科學文獻出版社在京聯合發布《心理健康藍皮書：中國國民心理健康發展報告（2023—2024）》（以下簡稱《心理健康藍皮書》）。 據悉，《心理健康藍皮書》編撰團隊聯合全國79家機構，采集了覆蓋各年齡段的逾17萬份問卷，深入剖析了國民心理健康狀況、影響因素及服務
科學家稱嬰兒出生時體重輕日后易患抑郁癥
新浪科技訊 北京時間12月8日消息，據國外媒體報道，胖乎乎的嬰兒可能真的會更加快樂，因為加拿大和英國的研究人員發現，出生時體重較輕的孩子日后患抑郁癥和焦慮癥的比率更大。 這一研究結論發表于12月的《生物精神病學》雜志。研究發現，母親子宮中的不利條件不僅會影響嬰兒的發育，而且還會導致他們的大腦差異。
焦慮和抑郁動物模型的研究方法和策略
抑郁動物模型?抑郁癥是一種以情緒低落，思維遲鈍，行為遲緩為主要癥狀的精神疾病，同時可伴有睡眠減少，體重降低等軀體癥狀，不可控制的應激是其產生的重要原因。因此，所有抑郁動物模型共同的特點就是：抑郁行為是由不可控制的負性事件所產生的。目前抑郁動物模型的建立方法主要分為三類：行為絕望、習得性無助和慢性溫和
維生素B6可減少焦慮和抑郁
一項新的研究表明，服用大劑量維生素B6片可以減輕焦慮和抑郁。英國科學家研究了大劑量維生素B6對年輕人的影響，結果發現，在一個月的時間里，每天服用補充劑后，他們感覺不再那么焦慮和抑郁。發表在《人類精神藥理學：臨床與實驗》雜志上的這項研究表明，使用補充劑來改變大腦的活動水平，可預防或治療情緒障礙。
多吃水果能預防抑郁嗎
根據阿斯頓大學健康與生命科學學院的一項新研究，經常吃水果的人比不吃水果的人更有可能報告更積極的心理健康，更不可能報告抑郁癥狀。研究人員的發現表明，對我們的心理健康來說，多久吃一次水果比一周吃多少水果更重要。研究小組還發現，吃薯片等營養含量低的咸味零食的人更有可能報告更嚴重的焦慮。這項發表在《英國營養
科研冷板凳上的“青焦”何處安放
在過去近10年里，中國科學院心理研究所教授陳祉妍曾帶領研究團隊，針對全國范圍內的科技工作者做過3次大范圍調研，分別是2009年、2014年和2017年，結果毫無例外地發現，相比于全國普通人群，前者的心理健康水平略高，超八成科技工作者心理健康狀況良好。 然而縱向來看，相比于2009年的結果，2
心理健康狀況較差的人更易患中風、癌癥和其它慢性疾病
目前有400萬澳大利亞人都患有心理健康問題，包括焦慮癥和抑郁癥等，一項來自澳大利亞衛生政策合作組織的最新研究報告指出，這400萬人患慢性生理性疾病和過早死亡的風險較高，心理健康問題會增加個體患多種主要慢性疾病的風險，很多疾病都易于在焦慮癥和抑郁癥患者身上發生，比如高血壓、心臟病、關節炎、背痛、糖
中科院內部大型調查結果公布：科研人中1/4抑郁，1/2焦慮
近期，中科院心理研究所和社會科學文獻出版社共同發布了《中國國民心理健康發展報告（2019～2020）》。其中，分報告《2019 年科技工作者心理健康狀況調查報告》對中國科學院各科研院所及其隸屬機關和企業的超過 1 萬名科技工作者進行了問卷調查。 結果顯示，近 1/4 的調查對象有不同程度的抑郁
“吃甜食心情好”或有另說
英國《自然》旗下《科學報告》雜志7月30日刊登的一篇研究報告稱，飲食中大量來自甜食或飲料的糖類可能會導致常見心理疾病（比如焦慮癥和抑郁癥）產生的可能性增加，這揭示了糖類與人類心理健康之間的關聯。 “吃甜食會讓人心情變好”似乎是人們口耳相傳的一條“真理”。然而已經有多項研究表明，糖分攝入水平越高
睡眠模式與自然生物鐘相違背的人更容易抑郁
晝夜節律是一種普遍存在于生物體的內源性計時系統（俗稱生物鐘），大約以24小時為一個周期，控制著身體一系列生物過程，包括激素分泌、代謝循環和對病原體的免疫保護等。 通常，根據晝夜偏好不同，人們可以被劃分為喜歡早睡早起的人（“百靈鳥”），或喜歡晚睡晚起的人（"夜貓子"）。晝夜偏好被認為是個體晝夜節
抑郁癥和食物有啥關系換個吃法,擺脫焦慮
讓人感覺良好的神經遞質——血清素和多巴胺都是由氨基酸組成的，氨基酸是構成蛋白質的基本物質。血清素會影響胃口、睡眠、情緒等；多巴胺和人的情欲、感覺有關，是傳遞興奮、開心等信息的神經遞質。 雖然人體可以制造一些氨基酸，但是仍有幾種氨基酸不能“自給自足”，不能合成或者合成速度供不應求。這時就必須
抑郁癥和食物有啥關系？換個吃法，擺脫焦慮
讓人感覺良好的神經遞質——血清素和多巴胺都是由氨基酸組成的，氨基酸是構成蛋白質的基本物質。血清素會影響胃口、睡眠、情緒等；多巴胺和人的情欲、感覺有關，是傳遞興奮、開心等信息的神經遞質。圖片來源于網絡 雖然人體可以制造一些氨基酸，但是仍有幾種氨基酸不能“自給自足”，不能合成或者合成速度供不應求。
冠心病合并抑郁焦慮的認知臨床診療指南標準發布
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/1/516444.shtm近日，由首都醫科大學附屬北京安貞醫院、中國計量大學等40多家單位共同參與的《冠心病合并抑郁焦慮的認知臨床診療指南》正式發布。 ???劉梅顏（主辦方供圖）據悉，這是我國雙心醫學領
冠心病合并抑郁焦慮的認知臨床診療指南標準發布
近日，由首都醫科大學附屬北京安貞醫院、中國計量大學等40多家單位共同參與的《冠心病合并抑郁焦慮的認知臨床診療指南》正式發布。 劉梅顏（主辦方供圖） 據悉，這是我國雙心醫學領域的首個標準，為臨床工作提供了冠心病合并抑郁焦慮患者的抑郁焦慮、精神壓力誘發心肌缺血、認知功能與譫妄的評估方法及其臨床診