PrevMed：睡眠時間長短和糖尿病發病率無關
睡眠充足是健康生活方式的一個重要方面。最近的研究已經發現睡眠時間和糖尿病發病之間的聯系，該研究表明睡眠和糖尿病之間的因果關系或者說睡眠時間也許是其他導致糖尿病的因素的結果。目前還沒有隨機控制的研究評估睡眠對糖尿病的影響，同時這樣的研究也很難進行。圖片來源：https://stock.tuchong.com 為了提供額外的證據，CUNY SPH的Mary Schooling教授及其同事通過遺傳學預測睡眠時間來評估了糖尿病風險。通過一種叫做孟德爾隨機化的方法，研究人員聚焦于該研究參與者的基因組中與睡眠時間相關的基因，隨后將這些信息與參與者的糖尿病患病率進行比較，相關研究結果發表在了《Preventative Medicine》上。 研究人員發現并沒有明顯的證據表明更長的睡眠時間可以降低糖尿病風險。但是Schooling表示他們還不能排除睡眠對男性和女性糖尿病的影響不同。“睡眠對許多方面都很重要，但是保護人體不患糖尿病也許并不......閱讀全文
Prev－Med：睡眠時間長短和糖尿病發病率無關
睡眠充足是健康生活方式的一個重要方面。最近的研究已經發現睡眠時間和糖尿病發病之間的聯系，該研究表明睡眠和糖尿病之間的因果關系或者說睡眠時間也許是其他導致糖尿病的因素的結果。目前還沒有隨機控制的研究評估睡眠對糖尿病的影響，同時這樣的研究也很難進行。圖片來源：https://stock.tuchon
Prev－Med：家庭環境中成長決定你將來是否是個胖子？
青少年肥胖是一個世界性的公共衛生問題，而且隨著青少年的生長在他們不同的年齡階段都會出現不同的問題；近日，一項刊登在國際雜志Preventive Medicine上的研究報道中，來自休斯頓大學的科學家通過研究揭示了青少年肥胖和壓力之間的關系，研究者在文章清楚地闡明了長期暴露于三種特殊類型的家庭壓力
睡眠時間和睡眠質量影響腎功能
一項新的研究表明：對于慢性腎臟病患者而言，睡眠不足可能會導致他們的疾病惡化的風險增加。 Ana Ricardo博士說， “睡眠不足和睡眠質量不佳對慢性腎臟病進一步惡化有影響，但不是最主要危險因素。” 她在美國腎臟病學會的新聞發布會上說：“我們的研究使人們意識到睡眠對腎功能的重要性，并強調需要
《自然》：誰在掌控睡眠時間？
睡眠對每個人來說至關重要，為什么有的人只需睡四五個小時就精力充沛？而有的人卻需更久的睡眠時間來恢復精力？ 北京生命科學研究所資深研究員劉清華團隊通過對小鼠的研究，發現了調控小鼠睡眠時間的關鍵信號通路，闡明了睡眠時間受轉錄調控的分子機制，幫助我們理解人類的睡眠異常現象，并對修復或調整睡眠提供指導意義。
健康睡眠不在時間長短睡眠時限因人而異
睡眠時限因人而異 正常的睡眠結構周期分兩個時相：非快速眼動睡眠(NREM)和快速眼動睡眠(REM)。NREM與REM交替出現，交替一次稱為一個睡眠周期，兩種循環往復，每夜通常有4~5個睡眠周期，每個周期90~110分鐘。 其實，睡覺時間長和睡覺時間短一樣都不利于健康。那么究竟睡多長時
氣候變化減少人們睡眠時間
大多數關注氣候變化對人類生活影響的研究，都集中在極端天氣事件如何在大范圍內影響經濟和社會健康。然而，氣候變化也可能對人類日常基本活動產生強烈影響。近日發表于《一個地球》上的一項研究顯示，環境溫度的上升對全球各地居民的睡眠產生了負面影響。 研究表明，到2099年，次優溫度可能會導致每人每年5
Sleep－Med：睡眠還會受到性別，地域與年齡的影響？
根據最近一項關于睡眠的全球性廣泛研究,作者發現人們的睡眠時間會隨著年齡，地理區域和性別的不同產生差異。 “有趣的是，即使在20歲以上的人中，晝夜節律也會改變。以前已經知道青春期的睡眠時間會延遲。這項研究明則表明，這種推遲的現象實際上會持續到成年”，赫爾辛基大學的博士后研究員Liisa Kuul
PLoS－Med：“死亡測試”能告訴你，時間到了
最新研究顯示一項簡單的血液測試可以預測一個人是否有可能死亡——盡管他們沒有生病。 研究人員驚訝的發現“死亡測試”可預測一個健康的人在五年內死于醫療狀況的可能性，相關文章發表在PLOS醫學上。 他們發現有四種生物標記物在身體中一般顯示比較“微弱”。通過血液測試，生物標記物狀態不好的人在
睡眠時間過長竟與患癡呆風險無關！
睡眠是大腦清除代謝垃圾的重要時間。 因此，從機制上來說，睡眠狀況不佳會減少廢物清除，由此導致患癡呆的風險增加。而且，臨床上癡呆癥患者也的確比較常見失眠，這可能是由于控制晝夜節律或睡眠的腦區受到影響，又或者是癡呆導致的行為改變。 有諸多隊列研究發現，睡眠狀況不佳是癡呆的風險因素，包括睡眠時間過
－Nature：睡眠不是浪費時間
根據Nedergaard和同事最近進行的研究，廢物通過圍繞神經細胞(被稱為間隙液體)的流體與腦脊液(CSF，填充了腦室與蛛網膜下池，并最終被排入血液)之間的對流交換被清除出大腦。在一項在小鼠體內開展的新研究中，相同的研究小組發現，與清醒相比，睡眠期間有更多此類的交換，從而意味著睡眠的一個重要功能
睡眠少的兒童易患糖尿病
美國《兒科》雜志8月15日發表的一項新研究顯示，睡眠時間少的兒童罹患Ⅱ型糖尿病的風險更高。 這項由英國倫敦大學圣喬治學院領銜的研究指出，對成年人而言，睡眠太多或不足均已被證實與肥胖癥和Ⅱ型糖尿病相關；對兒童而言，睡眠充足已被證實與低肥胖風險相關，但針對睡眠與Ⅱ型糖尿病的相關性研究卻很少。 為
不規律睡眠增加患糖尿病風險
美國布列根和婦女醫院領導的一項新研究發現，睡眠時間不規律與患糖尿病的風險增加有關。其中，睡眠時間不規律的人患糖尿病的風險比同齡人高出34%。研究認為，保持穩定的睡眠有助于預防2型糖尿病。相關論文17日發表在《糖尿病護理》雜志上。2型糖尿病影響著全球近5億人，是導致死亡和殘疾的十大主要原因之一。到20
不規律睡眠增加患糖尿病風險
科技日報北京7月18日電（記者張佳欣）美國布列根和婦女醫院領導的一項新研究發現，睡眠時間不規律與患糖尿病的風險增加有關。其中，睡眠時間不規律的人患糖尿病的風險比同齡人高出34%。研究認為，保持穩定的睡眠有助于預防2型糖尿病。相關論文17日發表在《糖尿病護理》雜志上。2型糖尿病影響著全球近5億人，是導
Nat－Med：細胞“對話”幫助開發糖尿病新療法
有時候傾聽對話或許可以讓我們獲取更多的信息，近日一篇刊登于國際雜志Nature Medicine上的研究論文中，來自加州大學戴維斯分校的研究人員通過研究表示，細胞間的交談或可控制機體對糖類的反應，理解這種細胞間的交流或可幫助我們理解糖尿病的發病機理，并且幫助開發治療糖尿病的新型療法。 研究者表
睡眠時間過短或過長都會損害心臟健康
一項新的研究提供了睡眠對身體健康至關重要的更多證據。該研究發現，不當的睡眠時間與心臟病的標記物有關。先前的研究已經得出了類似結論，但這項新研究從幾個不同的方面衡量了動脈的健康，并提出了此種聯系的幾個可能機理。其他研究也發現，適當的睡眠時間似乎會產生“金發女孩”（Goldilocks）效應：每晚
Nat－Med:靠運動減肥－你選對時間了嗎？
最近來自美國貝勒醫學院和其他研究機構進行的一項研究發現，讓肌肉燃燒更多的脂肪更少的葡萄糖雖然能夠增加鍛煉的耐力，但是同時也會引起糖尿病。 當小鼠處于醒著并活躍的狀態，小鼠的肌肉可以使用葡萄糖（碳水化合物）作為燃料，而當它們處于睡眠狀態，就會轉而使用脂肪（脂質）。研究人員發現擾亂這種天然循環可能
睡眠時間驟減增心臟病風險相關研究
? 在密歇根，實施夏令時后人們會失去1小時的睡眠時間，這似乎與心臟病臨時激增相關。在2014年美國心臟病學會年會（ACC2014）的發布會上，Amneet Sandhu博士（丹佛科羅拉多大學）提前告訴記者。??? 與其他時間的周一相比，在夏令時開始的周一，失去1小時的睡眠時間可使急性心肌梗死接受PC
特定類型的運動能夠幫助延長睡眠時間
物理運動對于提高睡眠質量的幫助是眾所周知的事實，然而最近一項研究發現一些特定類別的運動可能具有更佳的效果。 這項研究發現像步行，有氧健身，騎單車，園藝活動，高爾夫，跑步，居中以及瑜伽能夠促進睡眠習慣的改善。 另一方面，與家務以及照顧孩子相關的活動則導致睡眠質量的下降。 "我感覺如果一個人主
科學研究表明：睡眠時間越長－夢境越奇怪
據英國《每日郵報》9月19日報道，科學家發現，夜漸深時，人們的夢會變得越來越荒誕離奇。貝德福德大學認知心理學教授喬茜?馬力諾夫斯基(Josie Malinowski)在接受美國《時代周刊》采訪時談到：“在人清醒前的一段時間里，他們的夢會變得愈發荒誕，現實生活中根本不可能發生。” 馬力諾夫斯基教
BMJ：研究顯示睡眠時間或影響乳腺癌
最近，一項發表在British Medical Journal的一篇論文也再次論證了早起與健康之間的相關性。該研究顯示，相較熬夜晚起，早睡早起降低女性患乳腺癌的風險。此外，失眠與乳腺癌患病風險在目前來看卻并無相關性。doi: https://doi.org/10.1136/bmj.l2327。然
不規律睡眠增加患2型糖尿病風險
2型糖尿病影響著全球近5億人，是導致死亡和殘疾的十大主要原因之一。美國布列根和婦女醫院領導的一項新研究發現，睡眠時間不規律與患2型糖尿病的風險增加有關。他們分析了英國生物庫研究中超過84000名參與者的數據，這些參與者的平均年齡為62歲，最初沒有糖尿病。經過7.5年的隨訪發現，與睡眠模式有規律的參與
研究發現睡眠時間短與癌癥風險升高有關
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/8/506033.shtm
傳統作息時間或違背青少年睡眠生理規律
學生上課打瞌睡通常是老師和同學眼中“不愛學習”的主要標志之一，真是這樣嗎？近年來，各項科學研究開始給這些學生“平反”。問題不在學生本身，而在于學校的作息時間安排違背了青少年睡眠的生理規律。 2017年起，美國西雅圖學區將初高中學校上課時間延后55分鐘，上學時間從7點50分調整至8點45分。與
AJPEM：睡眠不足導致糖尿病患病風險的上升！
一項基于小鼠的研究的結果發表在《American Journal of Physiology—Endocrinology and Metabolism》上。研究結果表明，失眠可能會影響肝臟產生葡萄糖和加工胰島素的能力，增加代謝性疾病的風險，如肝臟脂肪變性（脂肪肝）和2型糖尿病。 失眠，過度飲食
AJPEM：睡眠不足導致糖尿病患病風險的上升！
一項基于小鼠的研究的結果發表在《American Journal of Physiology—Endocrinology and Metabolism》上。研究結果表明，失眠可能會影響肝臟產生葡萄糖和加工胰島素的能力，增加代謝性疾病的風險，如肝臟脂肪變性（脂肪肝）和2型糖尿病。 失眠，過度飲食
Com－Biol－Med：人工智能幫助治療糖尿病引發的眼疾
根據最近的一項研究，研究人員已經使用人工智能診斷早期階段的糖尿病引發的失明癥狀。 糖尿病視網膜病變是成人視力喪失的主要原因，其影響正在全球范圍內擴大，到2030年將有1.91億人受到影響。在疾病早期，雖然沒有明顯癥狀，但疾病可能已經發展。早期診斷和治療可以對患者保持多少視力產生顯著影響。圖片來
Plos－Med：氨基酸代謝受損或可導致糖尿病風險增加
一項發表在國際學術期刊PLOS Medicine上的新研究發現了五個遺傳變異與支鏈氨基酸異亮氨酸，亮氨酸和纈氨酸的含量更高有關。研究人員還發現這些遺傳變異與2型糖尿病患病風險增加也存在相關性。 劍橋大學的研究人員使用大規模遺傳數據結合支鏈氨基酸及其代謝產物檢測的方法對16000名參與者的血液樣
時間錯誤的睡眠干擾人類基因表達的節律
一項研究發現，睡眠時機的破壞可能影響人類的許多基因的具有晝夜節律的轉錄。晝夜鐘調控著人體從白天到夜晚、從覺醒到睡眠的每日轉變。但是換班或飛行時差等因素破壞了這種睡眠時機和其他周期，可能導致影響深遠的生理和健康效應。為了評估改變這種睡眠-覺醒周期的時機如何可能影響基因轉錄的節律，Derk- J
PLoS－Med：研究證實水果蔬菜可以幫助降低2型糖尿病風險
根據美國哈佛大學T.H Chan公共健康學院的一項最新研究，吃素食特別是全麥，水果，蔬菜，堅果以及豆制品等高質量的素食或可大幅降低2型糖尿病患病風險。文章作者同時也是營養系的一名博士后Ambika Satija表示："這項研究表明即使是向素食方向做出適度的飲食變化也能夠在預防2型糖尿病方面發揮重
關于睡眠與肥胖，這些結論不可不知！
炎炎夏日，一場午休對小編而言是“極好極好的”，不知各位是否有午間小憩的習慣。但睡眠與人體代謝，諸位看官了解多少呢？關于睡眠與肥胖及糖尿病的研究也是比較多，現從一項睡眠與肥胖的中國研究說起，幫大家理理睡眠對我們的影響，并幫助大家打好睡眠這場“硬仗”。 根據最近一項薈萃分析，睡眠時間較短的兒童和青