“邊睡覺邊學習”，這個可以有
英國《自然·通訊》雜志近日發表的一項神經科學研究顯示，在特定睡眠階段可能形成新的記憶。腦電波監測發現，快速眼動睡眠（REM）或輕度的非快速眼動睡眠（NREM）有益于學習；而深度NREM會抑制人學習新知識的能力。以上發現或有助于我們更深入了解不同睡眠階段的功能。 過去已有研究對人類能否在睡眠期間學習展開考察，結果卻各有不同：一部分答案是肯定的；而另一部分稱無法提供證據，證明睡眠期間可以形成新的記憶。 法國巴黎高等師范學校研究人員認為，之所以產生這種不一致情況，是因為不同睡眠階段的腦活動類型是不一樣的。其中關鍵就是REM期，這一過程中腦電波頻率變快、振幅變低，是大腦非常活躍的階段。 為了檢驗這個假設，研究團隊對睡眠中的被試者的腦活動進行監測，向他們播放不同的聲音片段。等被試者醒來后，測試他們識別睡眠期間聽到聲音的能力。最終，在REM期間聽到聲音片段的被試者在測試中表現良好；而在深度NREM期間聽到聲音片段的，則沒有這樣的效......閱讀全文
日本科學家發現睡眠和記憶由大腦的不同神經控制
日本熊本大學發生醫學研究所y和彥副教授領導的研究小組利用猩猩蠅研究得知，腦內的睡眠和學習功能由完全獨立的不同神經控制，這一研究成果對高效學習方法的研究具有重要意義。相關內容在美國的《Nature NeuroScience》(電子版)雜志上發表。 目前已經知道神經傳達物質多巴胺在睡眠和記
SOs和睡眠紡錘波的精確結合有助于形成和鞏固記憶
當我們睡覺時，大腦會產生特殊的激活模式。當這兩種模式——慢振蕩和睡眠紡錘波——相互嚙合時，先前的經歷就會被重新激活。復活的力量越強，我們對過去事件的回憶就越清晰，一項新的研究表明，科學家們早就知道慢振蕩（SOs）和睡眠紡錘波——大腦振蕩活動的半秒到兩秒的突然爆發——在新記憶的形成和保持中起著重要
科學家首次實驗揭示睡眠有助于鞏固和加強新的記憶
“如果睡不好覺，就學不好。”這是人們由來已久的常識。顯然，睡眠對學習和記憶具有重要作用。但是，對于這一現象，究竟是什么機制在起作用呢？紐約大學朗格醫學中心一項新的研究，首次以實證揭示睡眠有助于鞏固和加強新的記憶。 睡眠時大腦有點忙 如果你認為睡覺時大腦也在休息，那就錯了。實
我國科學家研究發現在睡眠中消除痛苦記憶的新方法
人類在遭遇重大災難性事件后，如痛失至親、地震、車禍等，往往會產生強烈的恐懼感和無助感，引起焦慮、抑郁、自傷或自殺行為，進而導致創傷后應激障礙等心理問題或精神疾病。這類疾病容易反復發作，不易根除，危害極大。目前，臨床上對此類疾病的治療方法，都是使患者不斷地暴露于痛苦記憶，使其慢慢適應直至“脫敏”。
世界睡眠日：聚焦睡眠分子機制
3月21日世界睡眠日，中國主題為“健康睡眠 平安出行”。據統計每年都會增加由于睡眠障礙引發疾病的患者，在世界范圍內約1/3的人有睡眠障礙，而在我國患有各類睡眠障礙的人的比例明顯高于世界27%的水平。 睡眠與許多方面都息息相關，關于其分子作用機制也是科學家們重點關注的研究領域之一。近期浙
睡眠時間和睡眠質量影響腎功能
一項新的研究表明：對于慢性腎臟病患者而言，睡眠不足可能會導致他們的疾病惡化的風險增加。 Ana Ricardo博士說， “睡眠不足和睡眠質量不佳對慢性腎臟病進一步惡化有影響，但不是最主要危險因素。” 她在美國腎臟病學會的新聞發布會上說：“我們的研究使人們意識到睡眠對腎功能的重要性，并強調需要
《睡眠白皮書》：居民整體睡眠質量欠佳
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/3/519200.shtm3月16日，中國睡眠研究會在京發布世界睡眠日中國年度主題“健康睡眠，人人共享”，并在全國啟動大型科普宣傳活動。會上發布的《2023年中國居民睡眠白皮書》顯示，我國居民整體睡眠質量欠佳。
睡眠剝奪儀如何發揮對睡眠的作用
據外媒《連線》報道，在研究了睡眠剝奪小鼠和Sik3突變小鼠的大腦化學狀況后，筑波大學國際綜合睡眠醫學研究所的一個研究小組已確定有80種蛋白質出現了狀態差異，在睡眠充足的正常老鼠中卻未發現這些差異。科學家們認為，這一發現或許是從分子層面理解人類需要睡眠和感到困倦的原因的關鍵。 兩年前，日本科
健康睡眠不在時間長短睡眠時限因人而異
睡眠時限因人而異 正常的睡眠結構周期分兩個時相：非快速眼動睡眠(NREM)和快速眼動睡眠(REM)。NREM與REM交替出現，交替一次稱為一個睡眠周期，兩種循環往復，每夜通常有4~5個睡眠周期，每個周期90~110分鐘。 其實，睡覺時間長和睡覺時間短一樣都不利于健康。那么究竟睡多長時
手環、APP監測睡眠不可靠！睡眠健康如何保障
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2021/3/455327.shtm “就目前來說，市面上的可穿戴設備、各類睡眠APP等均無法精確監測睡眠深度，所記錄的睡眠數據也不夠可靠。”在近日舉辦的以“面向睡眠健康的智能感知與計算”為主題的香山科學會議上，北京
2024年亞洲睡眠展2024廣州國際睡眠產品展會
2024廣州國際智能睡眠及健康監測產品展覽會時間：2024年11月15日-17日? ? ? 地點：廣州國際保利世貿博覽館【展會概述】歡迎參加“2024 廣州國際智能智能睡眠及健康監測產品展覽會” 將于2024年11月15日-17日在廣州國際保利世貿博覽館隆重舉行，作為智能健康行業的經貿盛會，集結了一
睡眠猝死的檢查
詳細詢問病史和家族史是診斷的關鍵。不能解釋的暈厥、暈厥先兆、猝死生還病史和家族性心臟猝死史是診斷的重要線索。如患者出現典型的I型心電圖改變，且有下列臨床表現之一，并排除其他引起心電圖異常的因素，可診斷Brugada綜合癥：①記錄到室顫；②自行終止的多形性室速；③家族心臟猝死史。 對于II和Ⅲ型
怎樣預防睡眠障礙？
睡眠障礙，常常由于長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動、勞逸結合長期處理不當、病后體弱等原因引起。患此病后首先要解除上述原因，重新調整工作和生活。正確認識本病的本質，起病是慢慢發生的，病程較長，常有反復，但預后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑慮，參加適當的體力勞動和體育運動有助于睡眠障礙的
睡眠質量誰做主？
中國科學院腦科學與智能技術卓越創新中心供圖 ?徐敏（中科院科技攝影聯盟 曹發華攝） 人的一生有1/3時間在睡眠中度過。睡眠紊亂嚴重影響身心健康，會導致大腦認知能力受損、運動協調性下降、免疫力降低、誘發精神類和心血管疾病等。睡眠到底是如何被調節的？我國科學家近期的一項研究給出了答案。 中國
睡眠猝死原因介紹
一、遺傳學機制 Brugada綜合癥為常染色體顯性遺傳性疾病。研究認為編碼鈉電流、瞬時外向鉀電流(Ito)、ATP依賴的鉀電流、鈣-鈉交換電流等離子通道的基因突變都可能是Brugada綜合癥的分子生物學基礎。 1998年Chen等最早證實了編碼心臟鈉通道基因(SCN5A)的alpha；亞單位
科學家發現可促進睡眠需求的果蠅睡眠基因
近日，一項刊登在國際雜志eLife上的研究報道中，來自賓夕法尼亞大學的研究人員通過研究報道了一種新型蛋白質，該蛋白質參與了果蠅睡眠的自我調節過程之中。 文章中，研究者對果蠅的突變體進行篩選來得到“短睡眠”的果蠅個體，結果發現了一個，研究者將其稱之為“紅眼”(redeye)，紅眼果蠅表現出的
大腦記憶讀取研究揭示記憶突然“卡殼”之謎
如果不能正確地回想起過去的事情，那會怎樣？記憶的形成好比把一個人的面孔和名字等信息聯系在一起，然后儲存起來；而記憶的讀取好比你再次遇到這個人時，能想起來他叫什么。如果你突然想不起來他是誰，這可能是一種暫時性回憶障礙。 人們的各種精神現象離不開生理基礎的支持
免疫記憶的記憶T細胞的相關介紹
大量研究表明,現在很清楚記憶CD4+T細胞和記憶CD8+T細胞可以在缺乏抗原的情況下持續生存。這也表明記憶T細胞不是靜態的；他們通過通過自我增生來補充其數量，并且這種增值更新不需要抗原或MHC的刺激。近來工作的焦點集中在細胞漿移動在建立和維護T細胞記憶過程中所擔負的角色上。I1－15和I1－7在
免疫記憶概述
?? 用同一抗原再次免疫時，可引起比初次更強的抗體產生，稱之為再次免疫應答或免疫記憶，無論在體液免疫或細胞免疫均可發生免疫記憶現象。在體液免疫時，對TD抗原的再次應答可表現為抗體滴度明顯上升，免疫球蛋白類別可由IgM轉換為IgG，而且抗體親和力增強。提示再次應答不僅發生抗體量的變化，而且也發生了質的
研究稱睡眠不足者清醒時大腦局部仍在睡眠狀態
對于那些經常睡眠不足卻認為少睡一會兒也沒關系的人來說，看到這則消息也許會大吃一驚。研究稱：這些睡眠不足者即使處在完全清醒的狀態，其大腦的一部分也極有可能處于“瞌睡”狀態。這是最近研究人員通過利用老鼠進行試驗后得出的結論。 研究人員對睡眠不足的老鼠的大腦發出的腦電波活動進行觀察后發現，負責解
權威睡眠期刊：生完孩子，父母的睡眠中斷長達6年！
要問新手爸媽最缺什么，最“缺覺”一定排得上榜。新生兒的到來對父母尤其是媽媽的睡眠質量產生了極大的影響。即便過了嬰兒期，“小孩不睡，全家崩潰”的情況也不少見。 缺覺的狀況要多久才會改善？最近發表在睡眠醫學領域的頂級期刊《Sleep》的一項研究發現，可能比大家想象的更久。新手父母的睡眠中斷不僅是短
大腦不會儲存記憶，因為它本身就是記憶
據國外媒體報道，你最愉快的回憶是什么：你贏得最爽的一局比賽？你與孩子初次見面的那一刻？你意識到自己墜入愛河的那天？這些都不僅僅是簡單的畫面，是不是？在回憶的過程中，你還能記起當時的氣味、色彩、某人說的趣事、你心中的感覺……等等。 這些片段僅有幾毫秒長。大腦收集、聯系并創造這些片段的能力便構成了
免疫細胞如何記憶？研究揭示抗病毒記憶B細胞的表觀遺傳記憶
近日，中國科學院生物物理研究所侯百東研究組和朱冰研究組在《先進科學》雜志合作發表研究論文，在研究抗病毒記憶B細胞（MemB）中的表觀遺傳信息時，發現其同時具有適應性免疫記憶和天然免疫記憶的特征。隨著近年對表觀遺傳在細胞命運決定及代際穩定遺傳中作用的研究，人們逐漸開始探索表觀遺傳在天然免疫記憶形成中的
飲食也影響睡眠質量
很多人知道，壓力大影響睡眠。美國賓夕法尼亞大學研究人員發現，體重和飲食也會影響睡眠質量。美國每日科學網站１０日報道，研究人員征募３６名身體健康的志愿者，讓他們入住賓大醫院，連續兩晚在床上躺１０小時，分析他們的睡眠模式。研究人員在志愿者第一晚過后評估他們的機體成分和靜息能量消耗，并借助多導睡眠描記
關于睡眠的那些事
睡眠是維持身體健康的中要因素，睡眠不足會導致各種精神相關疾病以及其它疾病的發生風險的上升，而睡眠過多也會帶來一些負面的健康風險。針對近期與睡眠相關的研究進展，進行了簡要盤點，希望讀者朋友們能夠喜歡。 1. 睡眠不足，你意想不到的危害 DOI: 10.1002/ana.25023 青壯年每天
《自然》：誰在掌控睡眠時間？
睡眠對每個人來說至關重要，為什么有的人只需睡四五個小時就精力充沛？而有的人卻需更久的睡眠時間來恢復精力？ 北京生命科學研究所資深研究員劉清華團隊通過對小鼠的研究，發現了調控小鼠睡眠時間的關鍵信號通路，闡明了睡眠時間受轉錄調控的分子機制，幫助我們理解人類的睡眠異常現象，并對修復或調整睡眠提供指導意義。
怎樣才能睡眠好
奧妍夕：睡眠不好的原因有哪些，睡眠不好如何調理？長期睡眠不好會引發失眠癥的發生，睡眠不好也是失眠的表現。在我們的生活中導致失眠的原因很多，主要和人們不良的生活習慣、工作壓力大以及精神緊張等相關。睡眠不好應該如何調理呢。1、睡前泡腳熱水泡泡腳，泡個十多分鐘就行。泡腳有利于促進全身的血液循環，也可以放松
慢性腸炎影響睡眠嗎？
慢性腸炎可以影響睡眠，因為它會引起腹痛、腹瀉、便秘、胃脹等癥狀，這些癥狀會干擾患者的睡眠。此外，慢性腸炎患者可能會感到疲勞和焦慮，這些情緒問題也會影響睡眠。因此，治療慢性腸炎可以幫助改善睡眠質量。
如何喚醒睡眠的癌癥？
即使癌癥治療成功，那些處于休眠狀態、不分裂的從原發腫瘤上面脫落下來的癌細胞可能早已遍布身體各個角落，如果它們被喚醒了就會成長為轉移性腫瘤。冷泉港實驗室研究轉移到肺部的腫瘤，發現了伴隨炎癥反應喚醒沉睡癌細胞的信號。 炎癥是否能直接導致癌癥復發？在此之前答案還不明確。這篇《Science》文章證明
牙痛會影響睡眠嗎？
牙痛會影響睡眠。牙痛是一種非常疼痛和不適的感覺，它可能會持續數小時或數天，這會嚴重影響您的睡眠質量。當您感到牙痛時，您可能會難以入睡或在夜間醒來，因為疼痛會使您難以找到舒適的睡眠姿勢。此外，牙痛還可能導致焦慮和壓力，這也可能影響您的睡眠。因此，如果您正在經歷牙痛，請盡快咨詢牙醫以獲得適當的治療。