保持機體健康把握飲酒度真的很重要！
長期以來我們一直認為飲酒似乎對機體健康并不無益處，然而有研究人員就通過研究發現，適量飲酒實際上能促進機體健康？真的是這樣嗎？為了維持機體健康，把握飲酒度真的很重要，本文中小編就整理了相關研究，分享給大家！ 【1】Sci Rep：重大發現！少量飲酒有益大腦健康！ doi：10.1038/s41598-018-20424-y 在忙碌了一天之后，喝幾杯酒可以幫助整理大腦的思緒，近日，來自羅切斯特大學醫學中心的研究人員通過研究發現喝酒的確能夠幫助有效清理大腦，研究者指出，少量飲酒能夠抑制機體炎癥表現，并且幫助大腦有效清除毒素，包括和阿爾茲海默病相關的蛋白，相關研究刊登于國際雜志Scientific Reports上。 醫學博士Maiken Nedergaard表示，長期攝入過量的酒精對機體中樞神經系統會產生一定的副作用，然而這項研究中我們通過研究首次發現，攝入低劑量的酒精或許對于大腦健康具有潛在益處，能夠幫助改善大腦移除廢棄......閱讀全文
保持機體健康－把握飲酒度真的很重要！
長期以來我們一直認為飲酒似乎對機體健康并不無益處，然而有研究人員就通過研究發現，適量飲酒實際上能促進機體健康？真的是這樣嗎？為了維持機體健康，把握飲酒度真的很重要，本文中小編就整理了相關研究，分享給大家！ 【1】Sci Rep：重大發現！少量飲酒有益大腦健康！ doi：10.1038/s41
這些研究告訴你！飲酒對機體健康到底有什么影響！
本文中，小編整理了多篇研究報道，讓我們一起看看喝酒到底對機體健康有哪些壞處！分享給大家！ 【1】ACER：警惕！孕期適度至重度飲酒或會改變胎兒機體中的基因表達 doi：10.1111/acer.14148 近日，一項刊登在國際雜志Alcoholism：Clinical and Experi
少量飲酒有益健康？真相未必如此
適量飲酒有益健康似乎是一個公認的知識，但卻出自一個受酒類企業資助的研究者。 幾年前，一位名為 Curtis Ellison 的研究員在波士頓大學公共衛生學院一個擁擠演講廳的講臺上聲稱，他解決了一個高校公共衛生團隊爭論已久的問題：適量飲酒列是不是一種健康的生活方式。Ellison 向觀眾們給出了
JSAD：適度飲酒真的對健康有益嗎？
許多人認為吃飯喝點酒有助于健康長壽。但根據一項新的研究分析，其科學證據并不充分。發表在2016年3月Journal of Studies on Alcohol and Drugs雜志上的研究結果聽起來可能令人驚訝：很多新聞報道宣傳了適量飲酒有助于健康的觀點--包括降低心臟病風險，更加長壽等等。
大量飲酒可能會危害肌肉健康
根據東安格利亞大學的一項新研究，大量飲酒可能會危及人們的肌肉健康，并使他們在年老時容易變得虛弱。該研究利用統計模型證明，那些肌肉質量最小的人每天至少消耗10個單位的酒精，大約相當于一瓶葡萄酒。鑒于身體較大的人通常擁有更多的肌肉質量，研究人員根據身體大小調整了他們的分析。他們還考慮了其他影響因素，如受
少量飲酒有益健康？真相未必如此
幾年前，一位名為 Curtis Ellison 的研究員在波士頓大學公共衛生學院一個擁擠演講廳的講臺上聲稱，他解決了一個高校公共衛生團隊爭論已久的問題：適量飲酒是不是一種健康的生活方式。Ellison 向觀眾們給出了他的答案：當然是。 你們之前應該有聽說過 Ellison 的高談闊論：每天一杯
每天適度飲酒有利健康－專家稱未必
最新研究表明，每天適度飲酒未必能有利健康。 據澳洲廣播公司報道，國際研究小組發現，一些關于每天飲用1杯至2杯酒有利健康的研究是存在科學缺陷。 澳洲科廷大學（Curtin University）的Tanya Chikritzhs教授表示，她領導的研究小組分析了87個關于飲酒健康的研究，發現
適度飲酒真的有利于健康么？
在過去三十年左右的時間里，人們普遍認為適量飲酒對身體有益。許多研究表明，適度飲酒者的死亡率低于不飲酒者。換句話說，人們認為適量飲酒的人比完全不飲酒的人壽命更長。 這一現象展現出的j型曲線產生了極大的影響，該曲線顯示，當人從不飲酒變為適度飲酒時，死亡率會下降，然后隨著飲酒水平的增加，死亡率會再次
發酵食品如何影響機體健康？
如今發酵食品已經變得非常受歡迎了，這要歸功于對其營養特性的宣傳和健康益處的報告，比如改善機體消化功能、增強免疫力，甚至可以幫助人們減肥等；一些受歡迎的發酵食品包括開菲爾（kefir）、紅茶菌（kombucha）、德國酸菜（Sauerkraut）、丹貝（Tempeh）、納豆（natto）、味噌（M
發酵食品如何影響機體健康？
如今發酵食品已經變得非常受歡迎了，這要歸功于對其營養特性的宣傳和健康益處的報告，比如改善機體消化功能、增強免疫力，甚至可以幫助人們減肥等；一些受歡迎的發酵食品包括開菲爾（kefir）、紅茶菌（kombucha）、德國酸菜（Sauerkraut）、丹貝（Tempeh）、納豆（natto）、味噌（M
奶酪對機體健康是否有益？
人們往往很困惑吃奶酪是否是好的，當然這不足為怪，如今食品專家也分為很多派，有人就認為我們并不能夠攝入足夠含有蛋白質和鈣質重要來源的食物，而又有人認為高鹽和高飽和脂肪對機體有害，所以攝入量要減少。 不管我們身處何處，我們越來越難以避免奶酪的攝入，不管是早中晚餐，鬧老都是許多常規飲食中不可或缺的組
研究發現即使少量飲酒也會增加機體患癌風險
近日，一項刊登在國際雜志Cancer上的研究報告中，來自東京大學等機構的科學家們通過研究發現，即使是少量或適量飲酒也會增加機體患癌的風險，在零酒精攝入的人群中，其總體患癌風險似乎是最低的。 圖片來源：CC0 Public Domain 盡管有研究將限制酒精攝入與特定類型癌癥發生風險較低之間相
中度飲酒會引發大腦健康程度的下降
最近一項發表在《BMJ》雜志上的研究表明，即使中度的飲酒也會導致慢性的大腦認知水平的下降。這一結果支持了目前英國對于降低飲酒量的建議，并對目前美國的飲酒量的限制提出了質疑。 我們已經知道，大量的飲酒會導致大腦健康水平的下降，但很少有研究關注中度的飲酒對大腦健康的影響，而且其研究結果也不一致。
研究顯示：“適量飲酒有益健康”或為誤區
中南大學湘雅二醫院14日發布了該院“中年人飲酒行為與死亡風險關系”的研究成果。研究顯示，即便處于中等攝入水平，總酒精攝入仍與癌癥死亡風險增加相關，這挑戰了“適量飲酒有益健康”的觀念。該研究基于英國生物樣本庫超過34萬人的長期隨訪數據，從攝入量、酒類類型、飲酒時機三個維度，系統評估了酒精攝入與全因死亡
喝茶對機體健康有哪些好處？
茶是世界上最為流行的一種飲料，茶葉中富含微量營養元素，包括氟化物、鎂離子和鋅離子等，然而其所表現出的健康效益最主要和三種主要的生物活性化合物有關，包括兒茶酚、咖啡因和L-茶氨酸，喝茶往往和很多健康效益都有關系，其能夠幫助改善機體情緒和認知，并且降低個體患心血管疾病以及糖尿病的風險。 本文中，小
喝茶對機體健康有哪些好處？
茶是世界上最為流行的一種飲料，茶葉中富含微量營養元素，包括氟化物、鎂離子和鋅離子等，然而其所表現出的健康效益最主要和三種主要的生物活性化合物有關，包括兒茶酚、咖啡因和L-茶氨酸，喝茶往往和很多健康效益都有關系，其能夠幫助改善機體情緒和認知，并且降低個體患心血管疾病以及糖尿病的風險。 本文中，小
保護機體健康?膳食纖維不可缺少！
一直以來，科學家們都希望通過改變飲食方式來改善人類的健康，膳食營養在維持機體健康方面扮演著關鍵角色，而其中膳食纖維對于改善人類機體健康，降低疾病發生的風險尤為重要，本文中小編就整理了多篇亮點研究，來闡明膳食纖維對人類健康的重要性。 【1】Cell：缺乏膳食纖維，腸道細菌會反過來“吃你” 新聞
研究發現壓力如何影響機體健康
本文中，小編整理了多篇研究成果，共同解讀壓力如何影響機體健康，分享給大家！ 圖片來源：intelligentinsurer.com 【1】Nature：早期壓力可有助于延長壽命 doi：10.1038/s41586-019-1814-y 一項發表在Nature雜志上的最新研究發現，年輕時
全谷物為何會促進機體健康？
全谷物是指完整、碾碎、破碎或壓片的谷物，其基本組成包括淀粉質胚乳、胚芽與皮層，各組成部分的相對比例與完整穎果一樣。全谷物不僅含有豐富的B族維生素、鎂、鐵和膳食纖維，還含有多酚、維生素E、單寧、類胡蘿卜素、植酸、木質素和木脂素等常見抗氧化成分，而且還含有一些果蔬食品中少見但具有很高營養價值的抗氧化
禁食真的對機體健康有益嗎？
近年來，科學家們通過大量研究發現禁食對機體健康有諸多益處，本文中，小編就整理了多篇相關研究成果，分享給大家！ 【1】Cell：禁食有益新證據！禁食可減少炎癥，改善慢性炎癥性疾病 doi：10.1016/j.cell.2019.07.050 近年來，禁食方案已獲得公眾和科學界的關注，但禁食不
茶能給機體健康帶來多少好處？
茶作為中國的傳統國飲，自炎帝時期就有“神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之”的說法，其中的荼就是我們現在所講的茶，唐朝的陸羽著有《茶經》，可謂源遠流長。如今茶與可可、咖啡并稱為當今世界的三大無酒精飲料，每天堅持喝茶會給我們的身體帶來一些非常奇妙的變化，當然包括改善機體的健康。 茶葉中富含微量營
飲酒量不論多少都無益于身體健康
一支國際團隊日前發布最新研究指出，酒精是導致疾病和過早死亡的主要風險因素之一，飲酒量不論多少都無益于健康。圖片來源于網絡 由美國華盛頓大學領導的這項研究指出，一年內即使每天僅飲用一杯酒，也會使罹患23種與酒精相關疾病的風險增加0.5%。華盛頓大學健康指標與評估研究所的馬克斯·格里斯沃爾德說，盡
為何許多研究誤稱適量飲酒有益健康
喝酒對健康不利，但這通常是一項社交活動圖片來源：Violeta Stoimenova/Getty Images對107項有關飲酒會如何影響人類在特定年齡死亡風險的研究進行的回顧性分析，得出結論：嚴謹的研究都表明，即使攝入少量酒精也會縮短人的預期壽命，只有一部分有嚴重缺陷的研究才聲稱適度飲酒對人類有益
為何許多研究誤稱適量飲酒有益健康
對107項有關飲酒會如何影響人類在特定年齡死亡風險的研究進行的回顧性分析，得出結論：嚴謹的研究都表明，即使攝入少量酒精也會縮短人的預期壽命，只有一部分有嚴重缺陷的研究才聲稱適度飲酒對人類有益。 “人們需要對該行業近些年來推動的說法持懷疑態度。”加拿大維多利亞大學的Tim Stockwell表示
研究發現適度飲酒有益健康或是個“坑”
是時候對酒說不了，最新研究表明戒酒能夠改善人們與健康相關的生活質量。 最近，香港大學的一項研究表明，改變適度飲酒習慣可能會給女性帶來健康相關的生活質量的變化，尤其是她們的心理健康。相關研究發表在醫學雜志CMAJ上。 “越來越多的證據表明，人們將適度飲酒作為健康飲食的一部分時，這種做法應當更加
孕期適度至重度飲酒或會改變胎兒機體中的基因表達
近日，一項刊登在國際雜志Alcoholism：Clinical and Experimental Research上的研究報告中，來自美國羅格斯大學的科學家們通過研究發現，孕期適量至大量飲酒或會改變胎兒機體DNA的表達。 研究者Dipak K. Sarkar教授表示，這項研究中，我們能非常容易
睡眠到底對機體健康有多重要？
2020年3月21日是第20個世界睡眠日，今年世界睡眠日的主題是“改善睡眠，改善生活，改善地球”，我們都知道，睡眠與機體健康息息相關，睡眠不足會引發多種疾病，比如抑郁癥、衰老等，近些年來，科學家們通過深入研究發現，睡眠對機體各個方面都至關重要，本文中，小編整理了相關重要研究成果，分享給大家！
喝啤酒真的對機體健康有益嗎？
最近，一篇來自每日郵報的文章指出，啤酒對你有好處，這篇文章聲稱，啤酒能夠降低機體患心臟病的風險并改善大腦健康。讓我們仔細看看相關數據，每日郵報的這篇文章引用了The American Journal of the Medical Sciences雜志上的一篇研究報告，這篇研究報告中是這樣寫的：啤
懷恨在心真的對機體健康有害！
-記仇（懷恨在心）對我們而言是一件非常容易的事情，但無論是涉及到朋友、同事還是愛人，記仇都會讓我們感到苦澀，讓我們陷入困境，甚至還會導致焦慮或抑郁；這意味著你是受到這種情況影響的人，而不一定是你憤怒和發怒的對象。圖片來源：medicalxpress.com 近日，來自格拉斯哥卡利多尼安大學和愛
Nature：首次揭示機體腸道健康影響大腦健康的分子機制
近日，一項刊登在國際雜志Nature上的研究報告中，來自威爾康奈爾醫學院等機構的科學家們通過研究首次揭示了腸道微生物和大腦細胞之間交流溝通背后的新型細胞和分子過程；在過去20年里，科學家們通過研究觀察到自身免疫細胞疾病和多種精神性疾病之間存在密切關聯，比如，自身免疫性疾病患者（諸如炎性腸病、銀屑