“夜貓子”為啥更容易患抑郁癥？
英國薩里大學的Simon Evans及其同事研究表明，專注、睡眠和飲酒可能有助于解釋為什么熬夜的人患抑郁癥的風險更大。相關研究3月19日發表于《公共科學圖書館·綜合》。 此前的研究表明，熬夜的“夜貓子”或晚睡型人，比早起的人有更多的抑郁癥狀。在這項新研究中，Evans和同事通過在線問卷收集了546名大學生的數據。這些數據包括學生自我報告的睡眠、專注、沉思、飲酒、抑郁和焦慮水平等信息。 該研究證實，“夜貓子”患抑郁癥的風險明顯更高，這種聯系可以用專注、睡眠質量和飲酒量的差異來解釋。平均而言，這類晚睡型的人睡眠質量較差，酒精攝入量較高，而且比早起型的人更缺乏專注力。 不過，研究者表示，該研究在證明因果關系方面存在限制，因為其橫斷面設計僅依賴于一個時間點的數據。此外，研究結果可能不適用于大學生以外的年齡組。考慮到這些因素，研究者表示，針對專注、睡眠和飲酒的干預措施可能有可能降低抑郁癥的風險，尤其是在年輕人中。 “由于許多年......閱讀全文
熬夜真的會變傻
熬夜真的會變傻：睡眠不足造成毒性蛋白在腦內堆積，可能引發阿爾茨海默病 我不是為了刺探你的隱私，但是昨晚你睡了多久呢？過去的一周里呢？我這樣問，是因為這個答案會對你未來的精神健康產生重大的影響。 目前全世界有超過 4400 萬人患有阿爾茨海默病，可能很多人的家庭成員也都患有此病。阿爾茨海默病，
熬夜何以影響免疫功能
當生物鐘被打亂時，腸道內的TH17細胞會引發疾病?時差反應、輪班工作，甚至在深夜玩平板電腦或智能手機都可能讓你生病。這是因為人體生理反應的節奏跟晝夜交替一致，一旦這個節奏被破壞，人體內的生物鐘發生紊亂，人們免疫系統的抗病能力就會降低。根據一項新研究，一個可能的解釋是，控制生物鐘的基因
思聰熬夜撩妹，不是熬夜導致肥胖，而是肥胖導致了失眠
王思聰的瓜相信大家都吃過了吧，不知道大家有沒有注意以下兩點： 1、思聰的微信聊天大多集中在凌晨2-5點； 2、思聰體重150斤； 通過網絡查詢可知，思聰身高175cm，那么他的體重指數BMI達24.5，已屬于過重。 那么問題來了，思聰是因為經常熬夜導致的體重過重呢，還是因為體重過重導
【Science】熬夜真的會變傻！
熬夜是科研人最常見的生活方式，有的甚至日夜顛倒，出于實驗學習無奈，有的就是習慣了，越后半夜就越精神圖片。 但這樣長此以往，你真的會慢慢變傻！ 為什么我們熬夜，早起后會昏昏沉沉呢？ 頂級期刊Science發表了一項來自波士頓大學工程學院生物醫學工程系Laura Lewis教授課題組的研究，他
為了生存，動物開啟了“熬夜”模式
? 動物改變自己的活動模式實現與人類和平共存，在無法避免被人類干擾的情況下，動物以時間換空間的策略獲得了短暫的和平。 隨著人類活動的加劇，越來越多的野生動物棲息地被人類侵占。在長期與人類打交道的過程中，動物發現一味地逃跑和遠離并不是最佳的解決途徑，最好的適應方式是調整活動模式——白天避
別讓智能手機陪你熬夜
如果你考慮在今年1月摒棄一些毛病，那么考慮一下半夜數字戒癮吧。因為過度熱愛智能手機會影響睡眠，對年輕人尤其如此。 去年，英國德勤會計事務所的消費者手機調查表明，該國18~44歲的居民中有91%的人擁有智能手機。這明顯是值得擁有的設備，但糟糕的是很多人，特別是青少年使用它們的方式。同一項調查表明
焦慮和熬夜對健康影響大
日前，中華中醫藥學會、無限極（中國）有限公司聯合發布了中醫健康指數研究報告。報告顯示，2017年度抽樣調查表明，部分中國城鄉居民中醫健康指數為64.6分（滿分為100分），比2016年（60.9分）有所提升；健康狀態居民比例為54.4%，疾病狀態比例為21.0%。 中醫健康指數，是在中醫理論指
“夜貓子”為啥更容易患抑郁癥？
英國薩里大學的Simon Evans及其同事研究表明，專注、睡眠和飲酒可能有助于解釋為什么熬夜的人患抑郁癥的風險更大。相關研究3月19日發表于《公共科學圖書館·綜合》。 此前的研究表明，熬夜的“夜貓子”或晚睡型人，比早起的人有更多的抑郁癥狀。在這項新研究中，Evans和同事通過在線問卷收集了5
熬夜不是健康殺手，真正的威脅是......
睡眠不足往往是一種行為選擇，而且，現在這種選擇越來越普遍。熬夜已經成為許多年輕人的“新常態”。據世界衛生組織（WHO）的統計，全球睡眠障礙率達27%，而在中國，成年人失眠發生率高達38.2%，六成以上90后覺得睡眠不足，也就是說，有超過3億中國人存在睡眠障礙，而且這一數據還在逐年上升中。這些睡眠不足
熬夜改變基因－或誘發慢性病
回放： 最近，《臨床內分泌學和新陳代謝期刊》發表了瑞典烏普薩拉大學和卡羅林斯卡醫學院科學家的研究成果。他們招募了15名健康的男性志愿者進行睡眠實驗，發現一夜不眠后，志愿者生物鐘核心基因的表達發生了改變。 疑問： 僅僅通宵一晚就會改變基因表達？睡眠和哪些生命活動有交叉？睡眠時間的長短又與哪
美國研究報告稱熬夜易發胖
美國《睡眠》月刊6月30日刊載美國睡眠問題專家的研究報告，說熬夜越晚的人攝入熱量越多，越容易發胖。這項研究的特別之處在于，研究在實驗室內進行，方便研究人員控制各種因素，結果更準確。 增體重 研究涉及255名志愿者，大部分作為熬夜缺覺組，小部分為參照組。結果顯示，當熬夜缺覺組志愿者凌晨
－熬夜改變基因－或誘發慢性病
最近，《臨床內分泌學和新陳代謝期刊》發表了瑞典烏普薩拉大學和卡羅林斯卡醫學院科學家的研究成果。他們招募了15名健康的男性志愿者進行睡眠實驗，發現一夜不眠后，志愿者生物鐘核心基因的表達發生了改變。 疑問： 僅僅通宵一晚就會改變基因表達？睡眠和哪些生命活動有交叉？睡眠時間的長短又與哪些
科學家摸清熬夜何以影響免疫功能
當生物鐘被打亂時，腸道內的TH17細胞會引發疾病。圖片來源：Shipra Vaishnava 時差反應、輪班工作，甚至在深夜玩平板電腦或智能手機都可能讓你生病。這是因為人體生理反應的節奏跟晝夜交替一致，一旦這個節奏被破壞，人體內的生物鐘發生紊亂，人們免疫系統的抗病能力就會降低。根據一項新
科學家發現：喝酒傷肝、熬夜傷心
5月24日，上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院心內科教授卜軍團隊在《美國心臟病學會雜志》發表論文指出，熬夜或夜班工作等晝夜節律紊亂加重急性心肌梗死患者急診再灌注術后心肌損傷，并導致長期臨床預后不良。該雜志同期配發了編輯部評論，認為這一發現為急性心肌梗死患者心肌保護提供了新策略與思路。晝夜節律紊亂導致心梗
Science子刊揭秘:熬夜為何記性差
4月26日，發表在Science Signaling上的一項研究中，賓夕法尼亞大學的科學家們發現，睡眠不足與海馬體中蛋白產生受損有關。海馬體是大腦中對記憶極為重要的區域，實驗表明，通過上調小鼠中參與調節相關蛋白合成的基因表達可以預防這些損傷。 該研究的通訊作者Ted Abel教授說：“這一
生物學研究發現：癌癥真的與熬夜相關
有研究發現，熬夜，會增加患癌風險。麻省理工學院的生物學家目前發現了可以解釋此風險增加的關聯。 在人類和大多數其他生物體中，由光支配的生物鐘，通過控制細胞活動來調節人體生理的關鍵方面，這些細胞活動包括新陳代謝和細胞分裂。在小鼠研究中，MIT的研究小組發現在控制細胞生物戒律的基因中，有兩個基因也
“夜貓子”注意！經常熬夜－早死風險會增大
據外媒報道，不少人因為生活方式或工作的關系，需要經常熬夜。英國薩里大學及美國西北大學聯合進行的研究指出，經常熬夜的人，“早死”幾率比早睡早起的人高出10%。專家指出，這是非常重要的公共衛生議題，不容忽視，熬夜人士應盡量改善日常生活習慣。圖片來源于網絡 報道稱，這項研究持續6年半，調查了43萬名
高校送出畢業枕頭，校長寄語年輕人少熬夜
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/7/504100.shtm7月2日，深圳大學在深圳灣體育中心春繭體育館舉行了一場備受矚目的“萬人畢業典禮”。一萬多名畢業生們在典禮后拿到了屬于自己的“畢業禮”，——一個柔軟無比的枕頭。中國科學院院士、深圳大學校
世界睡眠日：長期熬夜，對身體有哪些危害？
今天是世界睡眠日。現在有不少人習慣性熬夜，晚上睡得少、睡得晚，白天無精打采。熬夜有哪些危害？如何盡量避免熬夜？在本期《1分鐘養生課》上，清華大學第一附屬醫院全科醫學科副主任醫師孫陽為廣大網友講解相關知識。孫陽表示，一般情況下，正常人的睡眠時間是七到八個小時，如果入睡時間晚，睡眠時長少于這個時間，就叫
世界睡眠日：長期熬夜，對身體有哪些危害？
今天是世界睡眠日。現在有不少人習慣性熬夜，晚上睡得少、睡得晚，白天無精打采。熬夜有哪些危害？如何盡量避免熬夜？在本期《1分鐘養生課》上，清華大學第一附屬醫院全科醫學科副主任醫師孫陽為廣大網友講解相關知識。孫陽表示，一般情況下，正常人的睡眠時間是七到八個小時，如果入睡時間晚，睡眠時長少于這個時間，就叫
英美科學研究：長期睡眠不足將使壽命縮短1成
與睡眠先關的研究數量不在少數，我們都知道睡眠不足會嚴重危害身體健康，會使人更容易得抑郁癥、肥胖癥，并且壓力增加、易注意力不集中、易沖動。但經常熬夜究竟對人的壽命有多大程度的影響呢？據美國《時尚》雜志報道，英國南部薩里大學及美國西北大學聯合進行了一項睡眠不足對身體健康所產生的影響的調查。該調查首次
抑郁基因“變臉”記
情感障礙(例如焦慮和抑郁)在全球范圍內具有較高的發病率，往往給病人造成心理和生活上的諸多困擾和障礙，嚴重者更會表現出自殺傾向。因此，研究情感障礙的機理顯得尤為迫切。情感障礙具有較強的遺傳性。早前的研究已經發現，在高加索人(也稱白種人) 中，編碼5-羥色胺轉運體蛋白的5-HTTLPR
專家：長期熬夜可致顱內動脈瘤破裂
47歲王女士(化名)習慣熬夜刷短視頻，2、3時入睡幾乎是常態。近日她突發劇烈頭痛且長時間不得緩解，被緊急送往醫院。急診頭顱CT顯示：蛛網膜下腔出血，環池左側局灶性密度增高，動脈瘤破裂可能性非常大。 中山大學附屬第六醫院急危重癥醫學部卒中中心主任、神經科副主任蔡曉冬26日表示：長期熬夜、睡眠不足
身體很累，大腦很“嗨”？喜歡熬夜的原因找到了
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/511573.shtm 大多數喜歡熬夜的人都對“疲憊不堪”的感覺再熟悉不過。盡管身體已筋疲力盡，但大腦卻感到很“嗨”，毫無困意，甚至無比興奮。現在，美國西北大學的神經生物
AASM：熬夜第三天，喝咖啡不再有用！
最近一項研究發現，通過連續3晚限制人的睡眠到5小時以下，咖啡因不再能夠提高人們的精神狀態與清醒程度。 這項研究顯示：相比對照組，咖啡因的使用在前兩晚能夠有效提高人們的“精神運動警覺任務”表現（PVT）。但是，在第三晚這一作用則不復存在。 “尤其令我們驚訝的是，前兩晚200mg/天的咖啡因所
IF=39！拒絕熬夜加班，請假理由有了強力科學支撐
心房顫動 (AF) 是臨床實踐中管理的最普遍的心律失常，通常作為心力衰竭 (HF) 的原因或后果發生。2017 年全球疾病負擔研究表明，全世界約有 3760 萬心房顫動 (AF) 患者，包括2017 年有 300 萬新發 AF 和 287000 人死于 AF。越來越多的證據表明，輪班工作，尤其是
熬夜與心血管不良事件風險增加92％有關
日前，上海交通大學附屬仁濟醫院卜軍團隊在《美國心臟病學會》期刊上發表了一篇題為" Disruption of Circadian Rhythms by Shift Work Exacerbates Reperfusion Injury in Myocardial Infarction "的研究論
別熬夜了！“夜貓子”精神疾病風險更高！
晝夜節律，又叫“生物鐘”，是發生在人類等大多數生物中的周期性變化過程，包括激素水平、體溫調節和睡眠-覺醒模式周期性交替等。已有研究證據表明，晝夜節律的改變與疾病的發展有關，特別是代謝和精神紊亂。近期，我國科學家利用體細胞核移植技術、CRISPR/Cas9基因編輯技術，成功構建了體細胞基因敲除的生
血液檢測可預測抑郁癥患者對抗抑郁藥療效
羅耀拉大學醫學中心的研究人員報告了首個可預測抗抑郁藥是否對抑郁癥患者有效的可靠方法。該方法涉及血液檢測一種稱為血管內皮生長因子（VEGF）的蛋白。一項羅耀拉研究發現85%以上VEGF水平較正常水平高的抑郁癥患者中應用依他普侖（商品名來士普?）后獲部分或完全緩解。與之相比，低VEGF水平抑郁患者對該藥
從明星抑郁癥說起：為何無法對抑郁癥免疫
因為又一個年輕生命選擇了這種方式離開人世，抑郁癥又再次抓住了公眾的眼球，此前三毛，阮玲玉等人的離去，還有許多身邊人的真實故事，已經不斷的說明了這種疾病正如感冒一樣普遍。世衛組織公布的數據表明全世界抑郁癥患者達3.5億人，其中每年因為這一疾病而自殺的死亡人數更是高達上百萬。 更為關鍵的是不少人將