Cell：熬夜致死，原因不在大腦。不睡覺死亡是何緣故？
在當今社會，熬夜已成為許多年輕人的“新常態”，你是否也會在某夜凌晨，百無聊賴地把玩著手機，懊悔剛才不應該喝奶茶或吃宵夜，并感慨著又是失眠的一天？熬夜失眠的危害也是很大的，很多人雖然知道熬夜不好，但無法改變這個不良的習慣。 睡眠對于生存至關重要，這一觀點已經得到了普遍認可，許多動物實驗證實了嚴重睡眠不足是致命的，許多臨床試驗也將睡眠不足與人類嚴重健康聯系起來，此外，我們也經常看到關于熬夜、加班等導致人類猝死的新聞。 但為什么睡眠是生存所必須的？為什么熬夜會導致死亡？怎樣避免或挽救睡眠不足帶來的傷害？ 2020年6月，哈佛大學醫學院的神經科學家 Dragana Rogulja 在國際頂尖學術期刊 Cell 發表了題為：Sleep Loss Can Cause Death through Accumulation of Reactive Oxygen Species in the Gut（睡眠不足會通過在腸道中積累活性氧而導......閱讀全文
Cell：熬夜致死，原因不在大腦。不睡覺死亡是何緣故？
在當今社會，熬夜已成為許多年輕人的“新常態”，你是否也會在某夜凌晨，百無聊賴地把玩著手機，懊悔剛才不應該喝奶茶或吃宵夜，并感慨著又是失眠的一天？熬夜失眠的危害也是很大的，很多人雖然知道熬夜不好，但無法改變這個不良的習慣。 睡眠對于生存至關重要，這一觀點已經得到了普遍認可，許多動物實驗證實了嚴重
Cell－重磅研究，睡眠不足致死的機制竟然在于腸道？?
睡眠對生存至關重要的觀點得到了普遍存在的行為支持，最早的動物明顯存在類似睡眠狀態的觀點，以及嚴重的睡眠不足可能是致命的事實。這種致死率的原因尚不清楚。 2020年6月4日，美國哈佛醫學院Dragana Rogulja團隊在Cell 在線發表題為“Sleep Loss Can Cause Dea
天天熬夜，又呆又瞎？最新研究：睡眠不足7小時會……
終于結束了一天的生活，享用完晚飯、洗完熱水澡、平躺在床上，感覺從這一秒開始，時間才完全屬于自己。舍不得閉上眼睛直接睡覺，再刷會兒手機吧。再抬眼一看，誒，怎么都這個點了？
英美科學研究：長期睡眠不足將使壽命縮短1成
與睡眠先關的研究數量不在少數，我們都知道睡眠不足會嚴重危害身體健康，會使人更容易得抑郁癥、肥胖癥，并且壓力增加、易注意力不集中、易沖動。但經常熬夜究竟對人的壽命有多大程度的影響呢？據美國《時尚》雜志報道，英國南部薩里大學及美國西北大學聯合進行了一項睡眠不足對身體健康所產生的影響的調查。該調查首次
如何避免氧化應激
氧化應激（Oxidative Stress，OS）是指體內氧化與抗氧化作用失衡，傾向于氧化，導致中性粒細胞炎性浸潤，蛋白酶分泌增加，產生大量氧化中間產物。氧化應激是由自由基在體內產生的一種負面作用，并被認為是導致衰老和疾病的一個重要因素。氧化應激破壞了強氧化劑和抗氧化劑的平衡導致的潛在傷害，氧化劑、
什么是氧化應激？
氧化應激（Oxidative Stress）是指細胞內氧化物質（如自由基）的產生與清除失衡，導致氧化物質在細胞內積累過多，從而引發的一系列生物化學反應和病理過程。 在正常情況下，細胞內會產生一定量的活性氧物質，如超氧陰離子自由基（O2-）、氫過氧化物（H2O2）和羥基自由基（OH·），它們在細
連續三天睡眠不足6h，會對身體和精神有這些嚴重傷害
在當今社會，熬夜已成為許多年輕人的“新常態”，你是否也會在某夜凌晨，百無聊賴地把玩著手機，懊悔剛才不應該喝奶茶或吃宵夜，并感慨著又是失眠的一天？熬夜失眠的危害也是很大的，很多人雖然知道熬夜不好，但無法改變這個不良的習慣。 據世界衛生組織（WHO）的統計，全球睡眠障礙率達27%，而在中國，成年人
現在的你困嗎？研究表明經常缺覺的人全身處于炎癥狀態
現在的你困嗎？ 是只有今天困還是經常困？ 研究發現 經常缺覺的人 全身都處于炎癥狀態！ 每天進行20分鐘中等到劇烈的體力活動 能緩解相關炎癥水平 睡眠不足可能會引發全身“炎癥風暴” 2023年一項研究發現：睡眠不足會引發全身“炎癥風暴”。 睡眠不足導致非特異性炎癥標志物C反應蛋
思聰熬夜撩妹，不是熬夜導致肥胖，而是肥胖導致了失眠
王思聰的瓜相信大家都吃過了吧，不知道大家有沒有注意以下兩點： 1、思聰的微信聊天大多集中在凌晨2-5點； 2、思聰體重150斤； 通過網絡查詢可知，思聰身高175cm，那么他的體重指數BMI達24.5，已屬于過重。 那么問題來了，思聰是因為經常熬夜導致的體重過重呢，還是因為體重過重導
熬夜何以影響免疫功能
當生物鐘被打亂時，腸道內的TH17細胞會引發疾病?時差反應、輪班工作，甚至在深夜玩平板電腦或智能手機都可能讓你生病。這是因為人體生理反應的節奏跟晝夜交替一致，一旦這個節奏被破壞，人體內的生物鐘發生紊亂，人們免疫系統的抗病能力就會降低。根據一項新研究，一個可能的解釋是，控制生物鐘的基因
熬夜真的會變傻
熬夜真的會變傻：睡眠不足造成毒性蛋白在腦內堆積，可能引發阿爾茨海默病 我不是為了刺探你的隱私，但是昨晚你睡了多久呢？過去的一周里呢？我這樣問，是因為這個答案會對你未來的精神健康產生重大的影響。 目前全世界有超過 4400 萬人患有阿爾茨海默病，可能很多人的家庭成員也都患有此病。阿爾茨海默病，
氧化應激的相關介紹
氧化應激（Oxidative Stress,OS）是指體內氧化與抗氧化作用失衡,傾向于氧化,導致中性粒細胞炎性浸潤,蛋白酶分泌增加,產生大量氧化中間產物。氧化應激是由自由基在體內產生的一種負面作用,并被認為是導致衰老和疾病的一個重要因素。 ROSs包括超氧陰離子（.O?-）、羥自由基（.OH）
什么是氧化應激反應
氧化過程不僅會出現在油的生產過程中，我們的身體也會出現氧化過程。應激反應不斷出現在人體內，從而導致自由基的形成。通常，抗氧化劑能保持一個平衡點，由于它的保護，自由基不會造成嚴重的身體損傷。但是，一旦這個平衡被打破，就會出現“氧化應激反應”，從而導致正常細胞功能的退化，甚至是細胞死亡。氧化是細胞老化過
什么是氧化應激反應
氧化過程不僅會出現在油的生產過程中，我們的身體也會出現氧化過程。應激反應不斷出現在人體內，從而導致自由基的形成。通常，抗氧化劑能保持一個平衡點，由于它的保護，自由基不會造成嚴重的身體損傷。但是，一旦這個平衡被打破，就會出現“氧化應激反應”，從而導致正常細胞功能的退化，甚至是細胞死亡。氧化是細胞老化過
睡眠不足擾亂記憶
近日，一項發表于《自然》的研究表明，當大鼠睡眠不足時，一種與長時記憶有關的關鍵大腦信號——尖波漣漪會減弱，而且即使后一晚睡眠正常，也不足以修復這種大腦信號。該研究可能有助于解釋為什么睡眠不足會破壞記憶的形成。論文作者之一、美國密歇根大學安娜堡分校計算神經科學家Kamran Diba說，假以時日，基于
睡眠不足影響長期健康
哥本哈根大學的一項最新研究發現，保持良好的睡眠對我們未來的健康至關重要，部分是因為良好睡眠對生活方式因素的影響。以往以人口為基礎的研究并沒有就睡眠和生活方式改變的時機提供足夠的信息，從而在從兩者高度交織的關系中梳理出孰因孰果。 “這項研究表明，睡眠影響我們保持健康生活方式的能力。當睡眠惡化時，
睡眠不足，讓人孤獨
睡不著、睡不夠、睡了和沒睡一樣……睡眠本來屬于動物本能，如今卻成為很多都市人的“奢飾品”。如今，晚上睡不著，白天沒精神，正在成為越來越多人的常態。 除了身體上的影響，睡眠不足還會對人的心理產生影響，甚至會引發某些精神疾病。《自然—通訊》近日發表了美國加州大學伯克利分校的一項研究，結果證實，睡
SOD在細胞保護中的作用是如何實現的？
清除活性氧物質： 超氧化物歧化酶能夠清除體內的超氧陰離子自由基(O2-)和氫過氧化物(H2O2)，這些活性氧物質在細胞受到氧化應激時會產生過多，對細胞和組織造成氧化損傷。超氧化物歧化酶通過清除這些活性氧物質，可以減輕氧化應激對細胞的損傷，從而保護細胞免受氧化損傷。 維持細胞膜的穩定性： 超氧化
活性氧與腫瘤
活性氧（ROS）是近年來基礎醫學和生命科學領域研究的熱點。大量研究發現，ROS不僅參與細胞凋亡、壞死，還可參與細胞間信號轉導，影響基因的表達，從而促進細胞的增殖分化，導致細胞凋亡減少或增殖過度而易引發腫瘤。可見，通過探討ROS在腫瘤發生、發展及治療中的作用，有望為腫瘤防治打開新的視野。 由超氧
【Science】熬夜真的會變傻！
熬夜是科研人最常見的生活方式，有的甚至日夜顛倒，出于實驗學習無奈，有的就是習慣了，越后半夜就越精神圖片。 但這樣長此以往，你真的會慢慢變傻！ 為什么我們熬夜，早起后會昏昏沉沉呢？ 頂級期刊Science發表了一項來自波士頓大學工程學院生物醫學工程系Laura Lewis教授課題組的研究，他
熬夜黨救星：納米級“清道夫”專治眼睛里的隱形炸彈
復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院教授黃錦海、周行濤團隊，聯合哈佛大學教授陶偉團隊，成功制備一種具有溫敏特性的抗氧化碳點（CDs）水凝膠滴眼液——F-CD水凝膠，有望成為眼表疾病治療領域的新“利器”。相關研究近日發表于《科學進展》。 眼表是人眼接觸外界環境的主要組織結構，而環境污染、長時間使用電子產品
補覺是否能彌補熬夜對身體帶來的傷害？
睡眠是人體的一種修復過程，可以恢復精神和解除疲勞。人的一生中，大約三分之一的時間是在睡眠中度過，良好的睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一，而睡眠時間過短或睡眠不佳均會影響健康。在當今社會，熬夜已成為許多年輕人的新常態。經常熬夜會給身體帶來非常大的危害，例如熬夜會引起免疫功能失調、皮膚粗糙、生物鐘紊
8小時睡眠論可能是錯的？－北京為全國最能熬夜城市
近日，一位專家指出8小時睡眠論可能是錯的。這位專家表示：實際上睡的好和睡眠時間的長短并沒有必然聯系。睡眠8小時只是一個偽命題。我們的睡眠是按照睡眠周期來計算的，一個睡眠周期為90-120分鐘，所謂的8小時睡眠論就是按照4-5個睡眠周期來算的。如果按照睡眠周期來算，你的睡眠6小時也行，睡眠10個小
為了生存，動物開啟了“熬夜”模式
? 動物改變自己的活動模式實現與人類和平共存，在無法避免被人類干擾的情況下，動物以時間換空間的策略獲得了短暫的和平。 隨著人類活動的加劇，越來越多的野生動物棲息地被人類侵占。在長期與人類打交道的過程中，動物發現一味地逃跑和遠離并不是最佳的解決途徑，最好的適應方式是調整活動模式——白天避
焦慮和熬夜對健康影響大
日前，中華中醫藥學會、無限極（中國）有限公司聯合發布了中醫健康指數研究報告。報告顯示，2017年度抽樣調查表明，部分中國城鄉居民中醫健康指數為64.6分（滿分為100分），比2016年（60.9分）有所提升；健康狀態居民比例為54.4%，疾病狀態比例為21.0%。 中醫健康指數，是在中醫理論指
別讓智能手機陪你熬夜
如果你考慮在今年1月摒棄一些毛病，那么考慮一下半夜數字戒癮吧。因為過度熱愛智能手機會影響睡眠，對年輕人尤其如此。 去年，英國德勤會計事務所的消費者手機調查表明，該國18~44歲的居民中有91%的人擁有智能手機。這明顯是值得擁有的設備，但糟糕的是很多人，特別是青少年使用它們的方式。同一項調查表明
氧化應激的生物標志物
評價方法氧化應激的定量評價方法大致分做三類：1）測定由活性氧修飾的化合物；2）測定活性氧消除系統酶和抗氧化物質的量；3）測定含有轉錄因子的氧化應激指示物。進一步尚有：1）生物體內氧化應激的程度足以產生應答；2）活體內難以蓄積；3）在活體內不是被代謝，而是穩定存在，等等。理解這些要點對于臨床普及推廣都
肝功能受損的病因
肝功能受損原因之一：飲酒過多 長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續飲用時間越長，其后果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。現實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。 肝功能受損原因之二：熬夜過勞 工作繁忙，經常熬夜，睡眠不足，疲勞過
PLOS－ONE:－睡眠不足會影響腰圍
你可以把腰圍增加放在“與睡眠不足相關的健康問題”列表上了。這個列表已經包括了更快的細胞老化、神經損傷和記憶減退。 這是新研究發現的結論，每天睡6個小時的成年人，平均腰圍比睡9小時的人大3厘米。 英國利茲大學的團隊認為缺少睡眠擾亂了新陳代謝的化學物質混合和身體保持健康體重的能力。 “我們的發
【世界精神衛生日】40000人研究表明：睡眠過多竟影響認知
《Science》子刊曾以“熬夜一次就能改變你的基因表達，通宵不睡和變胖‘天生一對’”為題為各位讀者闡述了熬夜對身體的基因表達的影響。9月5日，國際“SLEEP”雜志在線發表了一篇研究報告，報告指出，睡眠質量的下降會促進老年癡呆的發生。昨日，頂級睡眠期刊《Sleep》再發重磅:睡眠不好或過多不僅